يمكنك إنقاص الوزن والحفاظ عليه ، بغض النظر عن نوع جسدك أو علم الوراثة - وهنا أربع نصائح من شأنها أن تساعد.

إذا كنت تقلق بشأن ما تأكله خلال موسم الأعياد ، فاقرأ هذا المقال للحصول على بعض النصائح المفيدة التي سوف تبقيك على المسار الصحيح.