الآن بعد أن قمت باتخاذ قرار كبير لاستبدال مفصل الورك ، لا تذهب فقط إلى الطيار الآلي حتى يبدأ موعد الجراحة. يمكن للإعداد الصحيح أن يحدث فرقًا كبيرًا في جعل عملية التعافي الخاصة بك سريعة وسلسة.

تعرف على هذا الإجراء. قبل أن تدخل إلى المستشفى ، تعرف على كل ما يمكنك عمله حول جراحة استبدال مفصل الورك ، ونوع المفاصل للاختيار من بينها ، وماذا يمكن توقعه أثناء عملية الاسترداد. تحقق من مواقع الويب الخبيرة مثل الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام (AAOS) أو الجمعية الأمريكية لجراحي الركبة والركبة (AAHKS).

اكتب الأسئلة للجراح. سيكون لديك مجموعة من الأشياء التي تسأل عنها ، ولكن قد يكون من الصعب تذكرها جميعًا عندما تجلس في المكتب. تدوين قائمة مسبقا على وسادة لذلك عليك أن تكون على استعداد لموعدك.

النظر في التأثير على العمل. فكر في كيفية تأثير الجراحة والانتعاش على عملك وحياة منزلك. اعتمادا على ما تفعله لكسب العيش ، قد تحتاج إلى بضعة أسابيع - أو حتى بضعة أشهر - بعيدا عن مكان عملك.

الحصول على الشكل قبل الجراحة. يمكن أن يساعد في تسريع الشفاء. إذا كنت من ذوي الوزن الزائد ، فحاول أن تخسر بضعة أرطال. بناء قوتك ، أيضا. سيجعل الجزء العلوي من الجسم أكثر سهولة في الالتفاف على العكازات أو المشي.

يجتمع مع معالج طبيعي. من المفيد القيام بذلك قبل الجراحة. التمرين الصحيح هو مفتاح الانتعاش الجيد واستبدال مفصل الورك بنجاح. إذا تعلمت كيفية القيام ببعضها قبل إجراء العملية ، فسوف يسهل عليهم القيام بها فيما بعد.

اختبار قيادة العكازات الخاصة بك أو ماشي. معرفة ما إذا كان يمكنك استعارتها في مكتب الطبيب. إذا شعرت بالراحة معهم الآن ، سيساعدك ذلك على الإسترخاء بعد الجراحة.

احصل على مساعدة العائلة والأصدقاء. لا يمكن لأحد أن يتعافى من استبدال مفصل الورك وحده. وضع خطة مع أحبائك الآن. إذا كنت تعيش بمفردك ، تحقق مما إذا كان صديقك أو قريبك القريب سيبقى معك لفترة. إذا لم يكن لديك نظام دعم يمكنك الاعتماد عليه ، اسأل طبيبك إذا كنت تستطيع البقاء في مركز إعادة التأهيل بعد الجراحة أثناء التعافي.

واصلت

إعادة ترتيب منزلك. من المهم إجراء تغييرات الآن بحيث يصبح كل شيء جاهزًا عندما تعود من المستشفى. النظر في النوم في غرفة في الطابق الأول. قم بإعداد نوع من "المعسكر الأساسي" حيث ستقضي معظم وقتك - مع الهاتف والكمبيوتر وأجهزة التحكم عن بُعد وكل شيء آخر ستحتاج إليه بسهولة. تأكد من سهولة التنقل في المنزل باستخدام مشاية أو عكازات. إزالة مخاطر التعقب المحتملة ، مثل السجاد السائب.

شراء الأدوات المفيدة. أجهزة مثل المسننات أو قرون الأحذية طويلة المدى ستكون مفيدة بعد الجراحة. وضع السور على السلالم أو في الحمام لجعل الحياة أثناء الانتعاش أسهل وأكثر أمنا.