اصقل معرفتك عن واقي الشمس والحماية من الشمس للرضع من خلال الأطفال في سن المدرسة المتوسطة.

بقلم كيلي ميلر

الأيام الهادئة في المسبح أو الشاطئ هي طقوس طقس دافئة للعديد من العائلات. ولكن إذا كنت تميل إلى السماح لطفلك باللعب في الهواء الطلق لمدة دقائق معدودة دون الحماية المناسبة من الشمس ، فأنت تتعرض لخطر غير صحي.

يقول أندريا كامبيو ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب امراض جلدية معتمد لدى مجلس الإدارة: "لا يحتاج الأمر إلا إلى حروق شمس شديدة لتضاعف فرص طفلك في الإصابة بالميلانوما لاحقاً". "نحن حقا بحاجة إلى ربط وحماية شبابنا."

سثر على واقية من الشمس - لا استثناءات

تذكر كم تعجبت بشرة طفلك الرقيقة؟ لا تدع الشمس تدمر هذه اللوحة الجميلة. أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية يضر الجلد ويمكن أن يؤدي إلى التجاعيد والسرطانات في وقت لاحق. لا يوجد شيء اسمه سمرة مسمرة. تان هو علامة على أضرار أشعة الشمس.

دائما وضع واقية من الشمس على طفلك قبل الخروج. جعل لعبة ممتعة للخروج منه. علّم طفلك على تهجئة BEENS لمساعدتك على تذكر تغطية الأماكن التي غالباً ما تنسى: ظهر الركبتين والأذن ومنطقة العين والرقبة وفروة الرأس.

ضع الواقي من الشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل الخروج. ثم أعد تقديم الطلب كل ساعتين ، أو قبل ذلك إذا كان طفلك يسبح. ترتدي واقي الشمس المقاوم للماء - تحقق من الملصق لمعرفة الوقت الذي ستحتاج إليه لإعادة تقديم الطلب.

إذا حضر طفلك المدرسة أو الرعاية النهارية ، تأكد من إخبار المدرسين بتطبيق كريم واقي من الشمس قبل القيام بأي أنشطة في الهواء الطلق.

اختر واقي الشمس الصديق للطفل

لا يمكن أن تقرر أي واقية من الشمس هو الأفضل لطفلك؟ شارك كل من كامبيو وطبيب الأطفال جيروم أيه بولسون ، العضو المنتدب ، في FAAP ، المدير الطبي للشؤون الوطنية والعالمية في معهد الدفاع عن صحة الطفل التابع للمركز الطبي الوطني للأطفال في واشنطن العاصمة ، في بعض التوصيات الصديقة للطفل.

نصيحة رقم 1: اختر واقٍ من الشمس يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم لأن المركبات أقل إثارةً من غيرها ولا تلتهمها في الجلد. يقول بولسون: "ربما تكون هذه المكونات هي الأكثر أمانًا في الوقت الحالي."

هناك بعض القلق من أن مكونات واقية من الشمس الأخرى ، لا سيما الأوكسي بنزين والريتينيل بالميتات (شكل من أشكال فيتامين أ) ، قد تسبب الضرر. ومع ذلك ، يتم الموافقة على كل من المواد الكيميائية وافقت ادارة الاغذية والعقاقير لاستخدامها في واقيات الشمس.

نصائح أخرى:

• اختر أحد مستحضرات الحماية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) من 30 أو أعلى.
• تأكد من أنه يحمل علامة "واسع النطاق" ، مما يعني أنه يحجب الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس فوق البنفسجية.
• دع طفلك يختار لونًا شاملاً أو ملونًا من الشمس. اشرح هذه الفكرة إذا كان طفلك يعاني من حساسية الجلد أو اضطراب الجلد التحسسي ، مثل الأكزيما.
• العصي واقية من الشمس هي أفضل لوجه لأنها أقل عرضة للتنقيط.
• يحب كامبيو حماية واقيات الشمس على الأطفال لأنها سهلة التطبيق. قم بتغطية وجه طفلك أثناء الرش ، أو اجعل له وجهًا مضحكًا أو امسك أنفاسه لمدة خمس ثوانٍ.

واصلت

التستر الرأس إلى أخمص القدمين

واقي الشمس جزء فقط من سلامة الشمس. يوصي بولسون بالبقاء في الداخل من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس أقوى.

الملابس يمكن أن تساعد أيضا. يقول بولسون: "أفضل حماية من أشعة الشمس هي شيء يحجب الشمس تمامًا عن الوصول إلى الجلد ، وهو الملابس إذا لم تكن داخل مبنى".

ولكن ننسى القذف على نقطة الإنطلاق بيضاء واهية. القميص الأبيض له قيمة حماية محدودة. إذا استطعت أن ترى من خلال نقطة الإنطلاق ، يمكن أن تشرق الشمس وتحرق الجلد. الملابس المظلمة المنسوجة التي تغطي جميع البشرة المكشوفة هي الأفضل.

يمكنك أيضًا شراء ملابس يتم معالجتها خصيصًا باستخدام مواد كيميائية تساعد في الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يوصي كامبيو بملابس واقية من الشمس ، مثل قميص السباحة للأطفال أو قميص الحاميين ، مع عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) يبلغ 30 أو أعلى. تفقد الملابس قوتها UPF بعد عدة غسالات ، لذلك تحقق من العلامات للحصول على تعليمات الرعاية.

لا تريد شراء ملابس جديدة؟ توصي مؤسسة سرطان الجلد SunGuard ، وهي مضافة الغسيل التي تحتوي على واقية من الشمس تدعى Tinosorb FD. إرمه في الغسيل ، وملابسك على الفور الحصول على UPF من 30. تستمر الحماية حوالي 20 غسل.

ارتداء قبعة

دع طفلك يأخذ نصيحة من بارني ويرتدي قبعة سخيفة في الخارج. خذ التسوق لأطفالك ، ولكن تأكد من شراء قبعة ذات حافة واسعة تلقي بظلالها على الوجه. قديم جدا لبارني؟ ابحث عن فريق رياضي مفضل أو شعار المدرسة.

النظارات الشمسية هي شيء آخر يجب أن يكون في الهواء الطلق. وهي جزء مهم من الحماية من أشعة الشمس وينصح للأطفال من جميع الأعمار. تأكد من أنها تقوم بتصفية أشعة UVB و UVA.

لم تخرج آنا شيفر ، البالغة من العمر عامين ، من دون نظارتها الشمسية وقبعتها. انها ترتدي قبعة منذ ولادتها ، وهذه الأيام سوف تذكر أمها إذا نسيتها.

وتقول والدتها كارا تشيفر: "أريد أن تكون طبيعة ثانية بالنسبة لها أن تضع قبعة واقية من الشمس في كل مرة تخرج فيها". "آمل أن تستمر في اتباع عادات الرعاية الشمسية الجيدة التي نمارسها معًا".

كونه قدوة يحتذى به أمر حيوي لمساعدة أطفالك على تأسيس عادات الشمس الصحية. إذا رأوا أنك تخطي حاجب الشمس ، أو تعمل على تسمير البشرة ، أو تتخلى عن قبعة ، فستكون فرصتهم كذلك.

واصلت

تهدئة حروق الشمس

إذا كان طفلك يعاني من حروق الشمس وهو نشط وممتع وليس به أي بثور ، فإليك الطريقة التي يمكن أن تجعله يشعر بتحسن.

• ضع ضغطًا باردًا على حروق الشمس.
• تطبيق الصبار الجل على الجلد المحروق. حاول وضع الألوة في الثلاجة لبضع دقائق قبل الاستخدام.
• إعطاء اسيتامينوفين أو ايبوبروفين. تحقق مع طبيبك للجرعة الصحيحة.
• امنح طفلك الكثير من السوائل.

لا تستخدم منتجات تخفيف الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على البنزوكايين على البشرة التي تحرق الشمس. (وهذه تسمى التخدير الموضعي.) يمكن أن تجعل الألم أسوأ ، وبعض الناس لديهم حساسية من هذا المكون.

إذا شعر طفلك أو كان يبدو مريضاً ، أو كان حاملاً للحمى ، أو لديه بثور ، فعليك الحصول على مساعدة طبية.