يمكن أن يؤثر الإجهاد على الصحة العاطفية والجسدية لطفلك. قد يكون السبب في ذلك الكثير من الأنشطة أو المشكلات في المدرسة أو قلة النوم أو أي عدد من الأشياء الأخرى. لأنه يمكن أن يؤثر على صحتهم العامة ورفاهيتهم ، ينبغي إدارة التوتر قدر الإمكان. يمكن أن يساعدك تقديم الاستشارة أو محادثات العائلة أو حتى قضاء بعض الوقت في الاسترخاء. اكتشف المزيد حول الإجهاد ، والأطفال ، والمراهقين هنا.

المرجع الطبي

• القلق والمراهقين

  في حين يشعر كل المراهقين بالقلق من وقت لآخر ، يشعر البعض أنه أكثر من غيره.

• المراهقين ، والقص ، والإصابات الذاتية: الأسباب والعلامات والوقاية

  تعلم من قد يكون في خطر إصابة النفس وكيفية التعامل مع الإجهاد والمحفزات الأخرى.

• أطفال الأعلى 5 مخاوف: كيفية إصلاحها

  سواء كنت تفكر في الأشياء المدرسية أو الأشياء المنزلية أو مشاكل الأطفال الأخرى ، احصل على أفكار حول كيفية إصلاح همومك الأعلى.

• التنفس العميق: الاسترخاء وتخفيف التوتر

  يخبرك فوائد التنفس العميق للإجهاد والقلق.

عرض الكل

المميزات

• خفض الإجهاد من وقت الأسرة: أجوبة عن 4 مشاكل شائعة

  هل وقت العشاء مرهق في منزلك؟ لا يجب أن يكون. جرّب هذه النصائح لجعل وجبة عائلتك أكثر متعة للجميع.

• مثليه ، مثلي الجنس ، ثنائي الجنس ، والمتحولين جنسياً (LGBT) المراهقين والإجهاد

  يناقش تأثير الإجهاد والتسلط والتمييز على المراهقين الذين يعرفون أنفسهم على أنهم مثليون أو مثليون جنسيا أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً (LGBT).

• تقليل وقت المراهقين بدون ضغوط

  يمكن أن تساعد هذه النصائح أولياء الأمور على تقليل الوقت الذي يقضيه المراهقون في أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف وجعلهم نشطين بدنيًا بدلاً من ذلك.

• التأكيد على إثبات الأكل

  هل تشتهي الوجبات السريعة عندما تقضي يوما سيئا؟ جرب هذه النصائح لتجنّب الإجهاد وتناول الطعام على الطريق الصحيح مع التغذية الجيدة.

عرض الكل

فيديو

• فيديو: ما هو الإجهاد لجسمك

  إن القليل من التوتر يمكن أن يبقيك حادًا وينبهك ، ولكن الكثير من الأمور يمكن أن تكون أمرًا سيئًا.

• فيديو: الأطفال ، كيفية ممارسة اليقظه

  هل تمنيت يوما أن تبقي عقلك هادئًا لثانية واحدة؟ إليك طريقة لتهدئة عقلك والاسترخاء أكثر.

عرض الشرائح والصور

• عرض تقديمي بالشرائح: 10 نصائح لجعل السفر لقضاء العطلات أقل المجهدة

  يقدم عرض الشرائح مع نصائح السفر لقضاء العطلات للحفاظ على أنك خالية من الإجهاد قدر الإمكان.

المدونات

• رؤية طبيب الأطفال: الآثار مدى الحياة من الإجهاد السمي على الأطفال

مسابقات

• لغز: كيف يمكنك تجنب إجهاد الواجب المنزلي؟

  هل الواجب المنزلي مرهق في منزلك؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة كيف يمكنك أن تجعل من العمل المدرسي ودراسة أسهل وأكثر راحة مليئة بالقلق.

• مسابقة أطفال متجدد: هل طفلك أيضا مشغول؟

  هل أطفالك يفعلون الكثير؟ خذ هذا الإختبار لمعرفة ما إذا كان أطفالك مفرطين ومجهزين.

أرشيف الأخبار

عرض الكل