من ميليسا Bienvenu

أنت تعرف أن ترى الطبيب لألم أو سعال لن يذهب بعيدا. ولكن أين يمكنك أن تتحول إذا كانت علاقتك تحتاج إلى لقطة في ذراعك؟

بالنسبة لبعض الأزواج ، فإن الاستشارة المهنية هي الحل.

يقول ويليام دوهرتي ، دكتوراه ، LCSW: "تشير الدراسات إلى أن استشارات الزواج ناجحة في أيدي مستشار جيد ، من 70 إلى 80٪ من الوقت". دوهرتي هو أستاذ العلوم الاجتماعية الأسرية في جامعة مينيسوتا.

"نحن لا نرى علاقاتنا وأنفسنا بشكل موضوعي ،" يقول. "معظم الناس أكثر وعيًا بكيفية مساهمة شريكهم في المشكلات في العلاقة أكثر مما هم عليه. عندما لا نستطيع" إصلاح "أنفسنا ، نحتاج أحيانًا إلى منظور طرف ثالث."

متى ترى المستشار

ويقول دوهرتي إن الأزواج الرئيسيين الذين يتلقون العلاج ، هم "فقدان الاتصال ومستويات عالية من الصراع". "يظهر بحثي أن" النمو المتزايد "هو السبب الأكبر الوحيد الذي يعطيه الناس للطلاق ، أو ربما يكون هناك الكثير من النزاعات التي تستنزف زواجك ، ولا يمكنك حلها بمفردك".

واصلت

يمكن أن تؤدي التغيرات الكبيرة في الحياة أو ارتفاع مستويات التوتر إلى الضغط على العلاقة أيضًا.

أيا كان السبب ، من الأفضل أن تعالج مشاكل العلاقة في وقت أقرب وليس آجلا - مثلما تفعل مع المرض ، كما يقول مايكل مكنولتي ، دكتوراه ، LCSW. إنه طبيب نفساني يقوم بتدريب مستشارين لزوجين لمعهد جوتمان.

يقول McNulty في المتوسط ​​، ينتظر الأزواج بعد 6 سنوات من تطور المشاكل لطلب المشورة. ويقول إنه أمر مؤسف ، لأنه كلما سارعت في الحصول على المساعدة ، كانت فرص نجاحك أفضل.

كيف يعمل الاستشارة

الهدف من العلاج هو إعطاء الأزواج أدوات حل المشاكل. تشير الدراسات إلى أن معظم المتزوجين حديثا يتفقون مع أزواجهم أكثر من غيرهم في الواقع.

"نحن لا نتعلم كيف نكون في العلاقات أو نتعامل مع الصراعات التي تنشأ" ، يقول مكنولتي. "هناك أشياء أساسية جدا يمكن أن يتعلمها الناس عن الصداقة والصراع التي لها معنى كامل ، ويسهل القيام بها ، ويمكن أن تساعد حقا. وهذا هو المكان الذي تساعد فيه المشورة."

واصلت

خلال الجلسات القليلة الأولى ، توقع أن يقوم المعالج بمقابلة كل منكما - معًا وفي بعض الأحيان بشكل منفصل. بعد ذلك ، يجب على المعالج أن يعطيك التغذية الراجعة وخطة العلاج.

يبلغ متوسط ​​مدة الاستشارة 12 جلسة ، ولكنها قد تكون مختلفة لكل زوجين.

بعد أربع أو خمس جلسات ، يجب أن تكون قادراً على معرفة ما إذا كان العلاج يعمل. في هذا الوقت ، يجب أن تشعر أنت وشريكك أنكما تتواصلان مع بعضكما البعض بطريقة أكثر إيجابية وفعالية ، كما تقول ماكنولتي. "يجب أن تبحث عن تغييرات صغيرة في أسبوع وأسبوع خارج."

يقول دوهرتي: "يمكنك أن تقول إن عمل الأزواج يعمل ، عندما تشعر أن هناك بعض التعلم حول الشريك الآخر. ربما تشعر بمزيد من الأمل أو رؤية تغييرات في المنزل. إذا كنت بعيدًا ، ربما تشعر ربما يكون هناك صراع أقل ، أو الحجج ليست سيئة للغاية عندما يكون لديك ".

العثور على المستشار المناسب

يقول دوهرتي: "أشجع الناس على رؤية شخص متخصص في تقديم المشورة بشأن الزواج - على الأقل 30٪ من ممارستهم للممارسة. لقد رأوا كل شيء ، وسوف يشمرون عن سواعدهم ويساعدونك".

واصلت

اطلب من أصدقائك أو أطبائك أو رجال الدين معرفة أسماء المستشارين الذين يعرفونهم والتوصية بهم. بعض المستشفيات ومنظمات الخدمات الاجتماعية لديها خدمات إحالة. يمكن للفصول المحلية للرابطة الأمريكية للزواج والعلاج الأسري ، أو الرابطة الوطنية للأخصائيين الاجتماعيين ، أو الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن تساعد أيضًا.

ابحث عن شخص لديه خلفية في العلاج الأزواج والشهادات المتقدمة في العمل بين الأزواج. من المرجح أن يحصل المعالجون المرخصون في الزواج والأسرة (LMFTs) على المزيد من التدريب أيضًا.

ابحث أيضا عن المعالج الذي يرعى والشفقة لكما ولا يأخذ جانبا. يجب على المعالج الاحتفاظ بالسيطرة على الجلسات وعدم السماح لك بمقاطعة بعضكما البعض ، أو التحدث مع بعضكما البعض ، أو التحدث مع بعضكما البعض ، أو إجراء تبادلات ساخنة.

يقول مكنيلتي إن المعالج الجيد سيشجع الأزواج على اتخاذ قرار مبكر بشأن ما إذا كان هو أو هي مناسبة لهم ، وسيقدمون إحالة إن لم يكن.

لا يغطي التأمين الصحي المشورة للأزواج دائمًا ، على الرغم من أنه قد يتم التعامل مع أحد الشريكين لحالة صحية عقلية مثل الاكتئاب.

واصلت

إذا كان شريكك لن يذهب

إذا كنت ترغب في محاولة تقديم المشورة ولا شريك حياتك ، يقول الخبراء لا تستسلم.

يقول دوهرتي: "أخبرهم أنك قلقة على العلاقة ، وأنك تحبهم وتريد مساعدتهم في إنجاحها". "أنت لا تملك المحادثة مرة واحدة. لديك ذلك مراراً وتكراراً ، ولا تأخذ أي إجابة."

إذا فشلت كل الأمور الأخرى ، حاول العلاج بمفردك ، كما تقول ماكنولتي. قد يكون لدى المستشار أفكار حول كيفية تغيير عقل شريكك.