قد تمتد إثارة المطاردة في علاقتكما ، لكن هناك الكثير من الطرق لإضفاء الحيوية على حياتك الجنسية التي لم تجربها أبدًا.

من جانب مارتن داونز ، ميلا في الساعة

سار كرلين روس داخل منسّتين غنيّة مانهاتن ، يرتدي إلى ال نينس. جلست ، وضعت حقيبة يدها على البار ، وأمرت بمشروب. أخذ زميل يجلس اثنين من مقاعد الانتظار بعيدا إشعارا عاجلا لها. انزلق وقال مرحبا.

"معذرة، هل أعرفك؟" هي سألت. يبدو أنه فوجئ ، ويجب أن يكون كذلك. كان ، بعد كل شيء ، صديق روس القديم. "أنت واحد من أنواع البنوك الاستثمارية هذه ، أليس كذلك؟" قالت ، بشكل مثير للدهشة.

لم يمض وقت طويل قبل أن يدرك ما الذي كان عليه روس ، وبدأ يلعب على طول. أبقى "الغرباء" العمل حتى لبقية المساء - وفي الصباح.

روس يدير موقع الويب Sex-positive ، الذي يركز على الإناث Cherrybomb.com. عندما يقوم الأشخاص بإرسال بريد إلكتروني أو نشره على لوحات الرسائل الخاصة بالموقع الذين يسألون عن أفكار لإضفاء الصفة القوية على علاقاتهم ، فإنها غالباً ما تقترح هذه اللعبة. "كانت تجربة رائعة بالنسبة لي" ، كما تقول. "لم يكن الأمر يتعلق بأي عمل جنسي أو أي شيء متطرف" ، كما تقول ، لكنها كانت ساخنة.

إنها ليست الوحيدة التي توصي بلعب دور من هذا النوع للأزواج الذين تحولت علاقاتهم طويلة الأجل إلى فاترة.

عندما يتظاهر الأزواج بأنهم يختارون بعضهم البعض علنا ​​، "تقول السيدة باربارا بارتك ، العضو المنتدب والمعالج الجنسي وأستاذ مساعد في الطب النفسي بكلية طب وايل في جامعة كورنيل:" إنهم يحصلون على تقدير موهبتهم وقدراتهم على مسرح المواعدة ".

بالنسبة للمتزوجين ، قد تكون هذه المواهب مخبأة لسنوات. "لقد نسوا أن هذا الرجل أو هذه المرأة التي يتزوجون منها هي جذابة بالفعل ، ويمكن أن تكون مثيرة ، وجولة ، ويسعى إليها الآخرون. لذلك فهي تعمل".

وتقول: "لعب الأدوار مهم للغاية ، ونحن نستخدمه طوال الوقت في العلاج الجنسي".

"واحدة من مرضاتي النساء ، على الرغم من أنها تحب زوجها غاليا - هو والد طفلها ، ولديهم زواج جيد جدا في العديد من الطرق - تجد لطفته غير جذابة جنسيا ،" يقول Bartlik. "لقد انجذبت إلى زوجها بسبب طبيعته المرعية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بغرفة النوم ، فهي تريد منه أن يعطيها عكس ما اختارته بالضبط.

"إنها تريد قساوة ، لذلك اضطررنا إلى جعله يلعب الأدوار كونها غاشمة."

ولكن إذا كان خيالك يتوقف عندما تحاول أن تحلم بالسيناريوهات المثيرة ، أو إذا كانت قدراتك التمثيلية موجودة ، فلا يأس. هناك العديد من الطرق الأخرى لتحويل الحرارة في علاقتك.

واصلت

استكشاف الشبقية (أو نظرة … واللمس)

يقول ويليام إف فيتزجيرالد ، دكتوراه ، أخصائي علاج جنسي في سان خوسيه بكاليفورنيا: "هناك شيء آخر لتكوين علاقة طويلة الأمد ، والتي أجدها فعّالة للغاية ، هو أن يقرأ الناس بعضهم البعض من كتب التخيلات الجنسية". "غالباً ما سيصادفهم خيال يحولهم إلى مثل الجنون".

وهو يوصي بكتب نانسي فرايداي ، مثل الكتب الكلاسيكية حديقة بلدي السري، طالما الرجال في الحب و المرأة في القمة. هذه هي مجموعات من الخيال الجنسي الناس العادية ، كما أخبرت إلى المؤلف ، ونوع من ترود تيركيل نهج لظاهرة الشبقية. وتشمل كتب مماثلة الحياة حلوة بواسطة البنفسج الأزرق و كتاب الجيب من التخيلات الجنسية ريتشارد كراز. هناك عالم كامل من الروايات المثيرة التي يمكنك خوضها أيضًا ، من العديد من المختارات الأدبية الشبقية الأدبية إلى رسائل بنتهاوس.

بالإضافة إلى الحصول على عمل أكثر من الأوهام على الصفحة المطبوعة ، يذهب العديد من الأزواج لمشاهدة أشرطة الفيديو المثيرة معا. في حين أن الأفلام الشائعّة للبالغين المشهورة ، التي أنتجها الرجال والرجال بشكل أساسي ، تخدم بعض الأزواج بشكل جيد ، قد يتناسب نوع متنامي من الأفلام الصديقة للإناث بشكل أفضل في تجربة مشتركة.

تقول بارتليك: "هناك الكثير من النساء اللائي يعانين من المواد الإباحية التقليدية اللواتي يجدن هجوميًا ، ولا يمكن لهن الارتباط به". "هذه المنتجات الجديدة التي يتم توجيهها من قبل النساء لها تأثير مختلف قليلاً عليها ، والنساء أكثر عرضة للاستمتاع بها. يميلون إلى أن يكونوا أكثر طبيعية ، كما أعتقد ، في الطريقة التي يصنع بها الأزواج الحب الحقيقي".

نكهات جديدة

الفانيلا جيد. لا يوجد شيء خطأ في ذلك. لكن تخيل لو أنك لن تجرب أي شيء آخر - لا رقاقة شوكولاتة الفانيليا ، حتى. هذا هو الحال في بعض العلاقات ، وعادة ما يحاول المعالجون والمثقفون في الجنس أن يجتمع الأزواج لتجربة أشياء جديدة معًا.

يقول فيتزجيرالد إنه متفاجئ باستمرار لسماع الناس يقولون إنهم كانوا يودون تجربة شيء ما ، لكنهم كانوا يخشون أن يعتقد شريكهم أنهم غريبون. تعال ، بالفعل.

إذا كنت لم تفعل من قبل ، "زيارة متجر الجنس أو موقع على شبكة الإنترنت ،" يقول Bartlik. شراء متعة دسار أو هزاز ، واستخدامها مع شريك حياتك.

واصلت

الغنائم هي منطقة أخرى لم يستكشفها العديد من الأزواج بشكل كامل.

"أحد أكثر الأشياء شيوعًا في العلاج الجنسي هو أنه يقترح تجربة الجماع الشرجي ، ومن ثم البحث عن الشريك الآخر إما متحمسا مسبقا ، أو متحمس جدا بعد الحدث ، ويتساءل لماذا لم يفعل ذلك جربه عاجلاً "، يقول فيتزجيرالد.

تقول بارتليك: "حاولوا ممارسة الجنس في مكان مختلف عن المكان الذي عادة ما تمارس فيه الجنس". في الصيف على وجه الخصوص ، يمكنك الذهاب إلى بقعة منعزلة في الهواء الطلق والحصول على الشيء الخاص بك هناك. ربما كان الجميع يتخيل حول ممارسة الجنس بطريقة عاطفية وضيقة على شاطئ استوائي خاص. ما لم تكن تخطط للسفر إلى جزيرة غير مأهولة في أي وقت قريب ، ومع ذلك ، قد تضطر إلى تسوية للخشب من الخلف.

يقول فيتزجيرالد إن هذا الخيال الآخر في كل مكان ، نادراً ما يعمل مع الأزواج في علاقات ملتزمة. ويقول: "إن خيالهم لا يتناسب مع الواقع مع حقيقة أنه أمر مثير للسخرية". يقول إنه خلال 17 عامًا كمعالج جنسي ، لم يشاهد سوى اثنين من الأزواج الذين كانت له تجربة رائعة حقًا. أكثر شيوعا ، فإنه يولد الغرابة بين المديرين الرئيسيين.

كما كنا من قبل

في كثير من الأحيان عندما يتحدث الناس عن الرغبة في تسخين علاقة طويلة الأمد ، فإن ما يريدونه حقا هو استعادة الإثارة التي شعروا بها في البداية. لذا فكر في كيفية ارتباطكما في ذلك الوقت.

"أنا أفكر في كل الرومانسية التي ذهبت في محاولة للفوز على الشخص عندما كانت تعود ،" يقول Bartlik. "كانت هناك كلمات ، ومكالمات هاتفية ، وقبلات ، وصنعت لساعات ، وكل هذا تراكم للجنس الذي الآن يتجاوزونه".

تقول فيتزجيرالد إنه لا يمكنك أبدا استعادة "التشويق". "لا يمكن تكراره." ولكن لا ينبغي أن تأخذ شريك حياتك أمرا مفروغا منه ، إما.

"أعتقد أنك إذا أردت أن تحفز حياتك العاطفية ، فإنك تحتاج إلى أن تصبح شخصًا أكثر حبًا ، شخصًا أكثر انتباهاً ، على أساس منتظم" ، يقول اختصاصي الجنس كارول التمان ، دكتوراه ، مؤلف يكذب حياتك الجنسية وكتب أخرى.

واصلت

"عندما نصبح أكثر وأكثر أهمية لبعضنا البعض - ونحن نشارك ، ونحن نتزوج ، كما لدينا أطفال ، ونحن نبذل كل الخطوات التي هي في غاية الأهمية في حياتنا - نقطع الاتصال أكثر وأكثر". هي تقول. "لا يجب أن يحدث ذلك."

أي خدعة أو طرف سوف ترفع الحرارة في علاقتك درجة واحدة إذا لم يكن هناك الدفء الحقيقي هناك بالفعل. يقول ألتمان: "ترى الكثير من الأزواج الذين لا يحترمون بعضهم البعض لدرجة أنه من المدهش أنه يمكنهم حتى أن يمس بعضهم البعض". "كل شيء يدور حول ما إذا كنت تهتم حقًا."

مزيد من الأفكار من الخبراء

• ترك ملاحظاتك موحية شريك في جميع أنحاء المنزل.

• استحمام معا. احتفظ بوعاء من الملح الخشن في متناول اليد لفرك جسم شريكك.

• النوم عارية. يقول ألتمان: "الجلد على الجلد مثير ومغري".

• جعل مواعيد للخروج.

• تقبيل شريك حياتك في كثير من الأحيان - وليس فقط pecks ، ولكن مثلك تقصد ذلك.

• إبعاد التلفزيون من غرفة النوم. تعتبر المسلسلات وأخبار المساء لعنة للرومانسية.