هل يثبط الأطفال حياتك الجنسية؟ ليس من الضروري.

22 مايو / أيار 2000 - عندما تلتقي ديدر باورز ، 37 عاماً ، مع مجموعة الأمهات في كل أسبوع في حديقة في مقاطعة مارين بولاية كاليفورنيا ، فإن أعضائها لديهم الكثير للتحدث عنه. واحدة من أكثر المواضيع شعبية هي الجنس ، أو بالأحرى ، عدمه. تقول باورز (ليس اسمها الحقيقي): "يبدو أنه رثاء شائع". "منذ أن جاء الأطفال إلى مسرح الأحداث ، ليس لدينا وقت لممارسة الجنس".

لم يكن الأمر بهذه الطريقة عندما كانت القوى عازبة حديثا منذ خمس سنوات. وعند هذه النقطة ، تتذكر باورز باعتزاز ، وكانت هي وزوجها يمارسان الجنس مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. ولكن بعد وقت قصير من وصول ابنتهما ، وهي الثالثة الآن ، شعرت Dierdre ببساطة بالإرهاق الشديد.

لم يكن جدول الطفل ووقت الحب المعتاد لهما أمرًا بسيطًا ، مما أدى إلى تعقيد المشكلة. يقول دِيرْدَر: "كنا نحبّنا في الصباح كعروسين ، لكن الطفل يوقظك في الصباح ، وهناك تذهب الفرصة. الآن ، تأتي إلى غرفة نومنا وتقول:" أمي ، أبي ، استيقظ. " لدينا أصدقاء يوقفون طفلهم أمام التلفاز في الصباح ويحصلون على بعض الوقت الرومانسي ، لكن هذا ليس خيارًا بالنسبة لنا ، فابنتي بحاجة إلى وجبة الإفطار بمجرد أن تستيقظ.

قد تبدو حالة القوى - وكذلك حالة الآباء الآخرين لأطفال صغار - أمراً ميئوساً منه ، حيث يتساءل بعض الآباء والأمهات الذين يشعرون بالغبطة الجنسية ، ما إذا كانوا سيؤجلون الجنس إلى أن يرسلوا الأطفال إلى الجامعة. لكن الخبراء يقولون إن هناك طريقة لإنقاذ حياتك الجنسية كآباء جدد. القوى يوافق. على مدى الأشهر القليلة الماضية ، عملت باورز ، التي تنتظر طفلاً آخر هذا الشتاء ، مع زوجها لإغواء الكثير من الرومانسية في حياتها.

تكلم عنه

يبدو الأمر واضحًا ، لكن الخطوة الأولى لتحسين حياتك الجنسية هي الاعتراف بأنها ليست رائعة ، كما يقول الخبراء. بالطبع ، هناك طريقة منتجة وغير منتجة للقيام بذلك. في القائمة الغير منتجة: أب لطفلين يبلغان من العمر 40 عامًا ويذكران كثيرًا للأصدقاء والجيران أنه لا يوجد الكثير من العمل في منزله هذه الأيام. قول ذلك أمام زوجته - الذي يعمل بدوام كامل ويميل الأطفال معظم الوقت - لن يعزز جاذبيته الجنسية في عينيها.

واصلت

بدلا من ذلك ، يقترح الخبراء أن يجلسوا ويتحدثوا عن التغييرات الهائلة في حياتك وكيف يمكنك أن تجد الوقت لممارسة الجنس.

قررت ديدير باورز وزوجها أنهما سيحاولان البقاء لمدة 15 دقيقة إضافية لممارسة الجنس في الليل. وتقول إن الاستراتيجية ناجحة. ووافقت هي وزوجها أيضا على منح كل منهما الآخر الإذن "للدفع بالنقطة" إذا شعر المرء بأنه يمارس الجنس ، والآخر لم يفعل. وهذا يعني ، كما يقول ديدر ، أنه إذا كان زوجها "يشعر بعقله" ولم تكن كذلك ، فبإمكانه الاستمرار في تعقبها بعد أن رفضت في البداية. يمكنها أن تفعل الشيء نفسه معه.

ولكن كان على الشريك السعي إلى محاولة الحصول على الآخر في الحالة المزاجية (إعطائه تدليك الظهر ، أخبرها أنها تبدو رائعة) والتوقف إذا كان الشخص المتابع لم يكن حقاً في ذلك. في بعض الأحيان ، يقول ديدر ، إن الأمر يتطلب القليل من التشويش ، وهو يحاول تجربة شيء مثل: "أوه ، يا حبيبي ، هل أنت متأكد حقا من أنك متعب؟"

إعادة اكتشاف بعضها البعض

بعد أن يولد الأطفال ، يمكن للأزواج أن يصبحوا منغمسين في أدوارهم الوالدية بحيث يفقدون كل شيء آخر ، كما يقول بيبر شوارتز ، دكتوراه ، أستاذ علم الاجتماع في جامعة واشنطن والرئيس الأسبق لجمعية الدراسة العلمية للجنس الجنسي. . "الناس تتوقف عن إغواء بعضها البعض" ، كما تقول.

لإعادة اكتشاف بعضها البعض حيث يقضي المحبون ، بدلاً من الوالدين ، 10 دقائق في الفراش بعد الاستيقاظ وقبل النوم ، يقترح كيت واكس ، دكتوراه ، وهو خبير في علم النفس وخبير في شيكاغو. وتقول "خلال هذه الأوقات ،" كن إيجابيا ومكرسا لشريك حياتك ، فقط في المحادثة. ليس من الضروري تضمين الجنس ، على الرغم من أن فترات الراحة هذه التي تبلغ 10 دقائق قد تؤدي إلى ممارسة الجنس.

جدولة تاريخ منتظم ليلة

مرة واحدة في الأسبوع ، ينصح الخبراء ، الحصول على جليسة الأطفال أو الاعتماد على أصدقائك والخروج معا كزوجين. تقول واشز: "يحتاج الأزواج إلى ليلة تأريخ ليكونوا بأنفسهم". "ابحث عن أصدقاء يتناوبون معه على رعاية الأطفال وليالي المواعيد. قم بترتيب نومك في منازل بعضنا البعض حتى يمكنك التناوب في تواريخ ليالي. ولا تشعر بالذنب بشأن تعيين جليسات الأطفال. أنت لست مجرد أم ، أنت" عندما تصبح مجرد أم ، عندما تبدأ في إخبار زوجك بما يجب عليك فعله طوال الوقت ، مثلما تقول لأطفالك ، عليك تبديل الأوضاع.

خلال التاريخ ، يقول Wachs ، لا يجب أن تتحدث عن المنزل أو العمل أو الأطفال. بدلاً من ذلك ، تحدث عن الأهداف والأحلام والموضوعات الترفيهية الأخرى. "فكر وكأنك فعلت في بداية علاقتك" ، يقول Wachs. وتقول: إذا كانت لديك علاقة عاطفية ورومانسية من قبل ، يمكنك إعادة إشعالها.

واصلت

النظر في عطلة نهاية الاسبوع بعيدا

إن عطلة نهاية أسبوع واحدة في الشهر بدون أطفال هي هدف مثالي ، كما يقول Wachs ، على الرغم من أن التمويل أو جداول العمل قد تجعل ذلك مستحيلاً بالنسبة لبعض الآباء. لا يجب أن تكون العطلة الأسبوعية باهظة الثمن ، كما تعرف القوى.

"في عطلة نهاية الأسبوع الماضي ، ذهبت ابنتنا إلى أخت زوجي ،" تقول. وكانوا يتصرفون مثل المتزوجين حديثا. "كنا نضحك بعد ممارسة الجنس ،" تقول. "يمكن أن نكون صاخبين ويمكن أن نكون على مهل وعدم الإسراع به."

العوائد

يقول ويتز إن الجنس المعتاد يبقي الأزواج أكثر اتساعًا ، وأكثر عاطفية ، وأقل جدلية.

لقد تمتعت ديدير باورز ، على سبيل المثال ، بالتغييرات التي طرأت على حياتها منذ أن بدأت هي وزوجها في توفير المزيد من الوقت لممارسة الجنس. وتقول: "أشعر دائمًا بالتعب الشديد لممارسة الجنس ، لكن الأمر يتعلق فقط بالخروج من بوابة البداية". "عندما نبدأ ، أدرك ،" هذا شعور رائع. يجب أن نفعل هذا أكثر في كثير من الأحيان! " "

إيلين مارشال كاتبة مستقلة تقيم في رينو بنيف ، كما أنها تتحدث عن ذلك زمن مجلة وتدرس في كلية رينولدز للصحافة في جامعة نيفادا ، رينو.