جدول المحتويات:
عندما تصاب بمرض مثل التهاب الشعب الهوائية أو الأنفلونزا ، فأنت تعرف أنك ستشعرين بالتحسن وتعمل بشكل طبيعي خلال أسبوع أو ما شابه. مرض مزمن مختلف. قد لا يزول مرض مزمن أبداً ويمكن أن يعرقل نمط حياتك بطرق عديدة.
آثار المرض المزمن
عندما يكون لديك مرض مزمن ، قد يصبح الألم والإرهاق جزءًا متكررًا من يومك. التغييرات الجسدية من عملية مرض قد تؤثر على مظهرك. هذه التغييرات يمكن أن تقلل من صورة ذاتية إيجابية. عندما لا تشعر بالرضا عن نفسك ، قد تفضل العزلة والانسحاب من الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية.
يمكن أن يؤثر المرض المزمن أيضًا على قدرتك على العمل في العمل. قد تتطلب الصلابة في الصباح ، وانخفاض نطاق الحركة وغيرها من القيود المادية لتعديل أنشطة العمل والبيئة. انخفاض القدرة على العمل يمكن أن يؤدي إلى صعوبات مالية. بالنسبة لربة المنزل ، قد يستغرق إنجاز مهمة محددة وقتًا أطول. قد تحتاج إلى مساعدة زوجك أو أحد أقاربك أو أحد مقدمي الرعاية الصحية المنزلية. مع تغير حياتك ، قد تشعر بفقدان السيطرة وتصبح قلقاً حيال عدم التيقن مما ينتظرنا.
الامراض المزمنة والاجهاد
الإجهاد يمكن أن يبني ويؤثر على شعورك حيال الحياة. التوتر المطول يمكن أن يؤدي إلى الإحباط ، الغضب ، اليأس ، وفي بعض الأحيان ، الاكتئاب. الشخص المصاب ليس هو المصاب الوحيد. يتأثر أفراد العائلة أيضًا بالتغييرات التي تطرأ على صحة أحد الأحباء.
جعل الحياة أفضل مع مرض مزمن
أهم خطوة يمكنك اتخاذها هي طلب المساعدة بمجرد أن تشعر أنك أقل قدرة على التأقلم. إن اتخاذ إجراء مبكر يمكّنك من فهم التأثيرات العديدة لمرض مزمن والتعامل معه. سيساعدك تعلم إدارة التوتر على الحفاظ على النظرة الجسدية والعاطفية والروحية الإيجابية للحياة.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية العقلية أن يصمم خطة علاجية لتلبية احتياجاتك الخاصة. يمكن تصميم الاستراتيجيات لمساعدتك على استعادة الشعور بالسيطرة على الحياة وتحسين جودة حياتك ، وهو شيء يستحقه الجميع. في بعض الأحيان ، إذا كان الاكتئاب موجودًا ، يمكن طلب أدوية أخرى غير تلك التي تعالج المرض الجسدي للمساعدة في رفع مزاجك.
واصلت
هناك العديد من أنواع المساعدة المتاحة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. من بينها مجموعات الدعم والمشورة الفردية.
توفر مجموعات الدعم بيئة حيث يمكنك تعلم طرق جديدة للتعامل مع المرض. قد ترغب في مشاركة النهج التي اكتشفتها مع الآخرين. ستكتسب القوة أيضًا في معرفة أنك لا تواجه المصاعب وحدها.
في بعض الأحيان يعاني الأشخاص من مشكلات يتم التعامل معها بشكل أفضل في جو فردي. من خلال المشاركة في الإرشاد الفردي ، يمكنك التعبير بشكل أكثر فعالية عن مشاعرك الحساسة أو الخاصة عن مرضك وتأثيره على أسلوب حياتك وعلاقاتك.