تشخيص الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يكون له تأثير كبير على وظيفتك ومهنتك. في دراسة استقصائية لأشخاص يعانون من الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب الذي أجراه تحالف دعم الاكتئاب والثنائي القطب ، قال 88٪ إن حالتهم تؤثر على قدرتهم على العمل.

ولكن لا تنزعج. تشخيص اضطراب المزاج ثنائي القطب لا يعني بالضرورة أنك لا تستطيع الاحتفاظ بعملك. الكثير من الناس يعانون من اضطراب ثنائي القطب ويعيشون حياة طبيعية.

هل يجب علي إخبار رئيسي عن اضطراب ثنائي القطب؟

ليس عليك التحدث إلى رئيسك أو زملائك في العمل حول اضطراب المزاج ثنائي القطب. صحتك هي أعمالك الشخصية والخاصة. ولكن إذا كانت حالتك تؤثر على أدائك في العمل ، فقد يكون فتح حسابك فكرة جيدة. ربما لاحظ رئيسك وزملاؤك في العمل التغييرات في سلوكك. إذا قمت بشرح ما يحدث ، فقد يكونون أكثر تعاطفاً ومفيدة مما تتوقع.

صنع التغييرات في وظيفتك

بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يجدون وظيفتهم الحالية فقط غير مناسبة. ربما يكون مرهقًا للغاية أو أن الجدول الزمني غير مرن للغاية. ربما لا تدعهم يحصلون على قسط كاف من النوم ، أو ينطوي على عمل نوبة يمكن أن تزيد من حالتهم سوءًا. إذا كنت تعتقد أن وظيفتك تضر بصحتك ، فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات. وهنا بعض الأشياء في الاعتبار:

• تقرر ما تحتاجه حقا من وظيفتك. هل تحتاج إلى تقليل مسؤولياتك؟ هل تحتاجين إلى فترات راحة إضافية خلال اليوم للحد من التوتر ، أو تحتاج إلى إجازة خلال أسبوع العمل للحفاظ على مواعيد الطبيب أو المعالج؟
• اتخاذ القرارات بعناية. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب هم عرضة للتأثر باندفاع. فكر في الآثار المترتبة على ترك عملك - سواء بالنسبة لك أو لعائلتك. تحدث عن مشاعرك مع عائلتك أو أخصائي العلاج النفسي أو مقدم الرعاية الصحية.
• ابحث في المساعدة المالية. إذا كنت بحاجة إلى أخذ إجازة بسبب اضطراب المزاج ثنائي القطب ، فاعرف ما إذا كان صاحب العمل لديه تأمين ضد العجز ، أو انظر إلى التأمين ضد العجز في الضمان الاجتماعي ، والذي سيوفر لك بعض الدخل أثناء الاسترداد. يمكنك أيضا النظر في قانون الإجازة الطبية والعائلية. اسأل الطبيب أو المعالج للحصول على المشورة.
• اذهب ببطء. العودة إلى العمل بعد أخذك إجازة يمكن أن تكون مرهقة. فكر في البدء في وظيفة بدوام جزئي ، على الأقل إلى أن تثق في أن الاضطراب الثنائي القطب قد استقر. يجد بعض الناس أن العمل التطوعي هو وسيلة جيدة للعودة إلى تأرجح الأشياء.

واصلت

اضطراب ثنائي القطب وصمة عار في العمل

لسوء الحظ ، قد لا تزال تواجه أشخاصًا في العمل يتعاملون معك بطريقة غير عادلة بسبب اضطراب المزاج ثنائي القطب. في كثير من الأحيان ، ينبع سلوكهم من الجهل. قد يرونك "مجنونًا" أو تعتقد أن حالتك "كلها في رأسك". قد تكون قادراً على تجنب المشاكل عن طريق تعليم الناس قليلاً عن الاضطراب الثنائي القطب.

لكن هذا ليس كافياً دائماً ، وصمة العار من الأمراض العقلية يمكن أن تعيقك. يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب بأنهم يعاملون بشكل غير عادل في العمل ؛ قد يتم تمريرها للترقيات أو يثير ، على سبيل المثال.

إذا كنت تعتقد أنك تعامل بطريقة غير عادلة ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها. يمكن لقانون الأميركيين ذوي الإعاقة حماية بعض الأشخاص الذين يتعرضون للتمييز بسبب حالة صحية. لكن لا تفعل أي شيء طائش. ابحث في القانون ، وتحدث عن حالتك مع الأصدقاء والعائلة والمعالج الخاص بك ومقدم الرعاية الصحية قبل اتخاذ أي إجراء.