جدول المحتويات:
الأطفال وتدخين السجائر هي مزيج سيئ. تشير الإحصاءات إلى أن 90٪ من المدخنين البالغين بدأوا التدخين كأطفال. كل يوم في الولايات المتحدة ، يدخن 3200 طفل تحت سن 18 سنة سيجارتهم الأولى.
يبدأ الأطفال في التدخين لأسباب متنوعة. يعتقد البعض أنه يجعلها تبدو رائعة ، أو تبدو أكبر سنًا ، أو تتناسب مع الأطفال الآخرين ، أو تفقد الوزن ، أو تبدو صعبة. البعض يفعل ذلك فقط ليشعر بالاستقلال. البعض يفعل ذلك فقط لأنهم رأوه طوال حياتهم ويعتقدون أنه طبيعي.
يجب أن تبدأ الحوار حول استخدام التبغ في سن الخامسة أو السادسة ، وأن تواصل ذلك خلال سنوات الدراسة الثانوية. يبدأ العديد من األطفال باستخدام التبغ في سن الحادية عشرة ، وكثير منهم مدمنون في سن الرابعة عشرة. حاول التحدث مع أطفالك عن التدخين قبل الذهاب إلى المدرسة ، أو في طريقهم إلى ممارسة التمارين أو البروفات ، أو بعد العشاء.
يجب على الآباء التأكد من فهم الأطفال لمخاطر التدخين. التدخين يمكن أن يسبب السرطان وأمراض القلب وأمراض الرئة. الآثار قصيرة الأجل تشمل السعال وتهيج الحلق. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، فضلا عن التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة.
واصلت
أفضل الطرق لمنع أطفالك من التدخين هي:
- شجع أطفالك على المشاركة في الأنشطة التي تحظر التدخين ، بما في ذلك الرياضة.
- استمر في التحدث إلى أطفالك حول مخاطر التدخين. إذا توفي الأصدقاء أو الأقارب من الأمراض المرتبطة بالتبغ ، فعليك أن تعلم أطفالك.
- اسأل أطفالك عما يجدونه من جاذبية - أو غير جذاب - عن التدخين.
- ناقش طرقًا للرد على ضغط الأقران حول التدخين.
- اعرف ما إذا كان أصدقاء أطفالك يستخدمون التبغ. شجع أطفالك على الابتعاد عن الأصدقاء الذين لا يدركون أو يحترمون أسباب عدم التدخين.
- قم بعمل قواعد قوية تستثني التدخين من منزلك ، وتلتزم بها.
- إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. من المهم وضع مثال جيد.
- إذا كنت تدخن ، أخبر أطفالك أنك ارتكبت خطأ من خلال البدء وسيحاول التوقف.
- لا تدخن أبدًا أمام الأطفال ، أو تقدم لهم السجائر ، أو تترك السجائر في المكان الذي يمكنهم العثور عليهم فيه.
قد تشير بعض العلامات إلى أن طفلك يدخن. يشملوا:
- رائحة الدخان على الملابس
- السعال
- تهيج الحلق
- بحة في الصوت
- رائحة الفم الكريهة
- انخفاض الأداء الرياضي
- قدر أكبر من التعرض لنزلات البرد
- أسنان وملابس ملطخة (والتي يمكن أن تكون أيضًا علامات على مضغ التبغ)
- ضيق في التنفس
إذا لاحظت أي من علامات التدخين هذه في طفلك ، فلا تبالغ في رد فعلك. اسأل طفلك عنه أولاً. فعلى سبيل المثال ، قد يعني دهن الدخان على ملابسه أو ملابسها أن طفلك يتسكع مع الأصدقاء الذين يدخنون. قد يعني ذلك أيضًا أن طفلك قد جرب سيجارة. تذكر أن العديد من الأطفال يجربون سيجارة في وقت واحد أو آخر ، لكن لا يستمرون بالضرورة ليصبحوا مدخنين منتظمين.
المادة التالية
مشاكل النوم طفلدليل الصحة والأبوة
- معالم الطفل
- نمو الطفل
- السلوك والانضباط
- سلامة الطفل
- عادات صحية