جدول المحتويات:
- هزات الجماع المتزامنة
- المرحلة الأولى: الإثارة
- المرحلة الثانية: بلاتو
- واصلت
- المرحلة الثالثة: هزة الجماع
- المرحلة الرابعة: القرار
في حين أن معظمنا على يقين من أننا نحب ممارسة الجنس ، إلا أن معظمنا لم يقض الكثير من الوقت في التفكير في ما يحدث فيزيولوجياً بينما نشارك في هذا العمل. ابتكر كل من ماسترز وجونسون (معالجان جنسيان رائدان) مصطلح "دورة الاستجابة الجنسية" ليعني تسلسل الأحداث التي تحدث للجسم عندما يصبح الشخص منشطًا جنسياً ويشارك في أنشطة تحفيز جنسيًا (الجماع ، العادة السرية ، المداعبة ، إلخ). ).
تنقسم دورة الاستجابة الجنسية إلى أربع مراحل: الإثارة ، الهضبة ، النشوة الجنسية والحل. لا توجد بداية أو نهاية مميزة لكل مرحلة - بل هي في الواقع جزء من عملية مستمرة للاستجابة الجنسية.
ضع في اعتبارك أن هذا هو مخطط عام للغاية لما يحدث لكل منا حيث نشعر بالجنس. هناك اختلاف كبير بين الأفراد ، وكذلك بين الأحداث الجنسية المختلفة.
هزات الجماع المتزامنة
يمر كل من الرجال والنساء بجميع المراحل الأربعة ، باستثناء أن التوقيت مختلف. عادةً ما يصل الرجال إلى النشوة الجنسية أولاً أثناء الجماع ، في حين قد تستغرق النساء ما يصل إلى 15 دقيقة للوصول إلى نفس المكان. هذا يجعل من احتمال النشوة في وقت واحد خلال الجماع حدث نادر.
المرحلة الأولى: الإثارة
عادة ما تبدأ هذه المرحلة في غضون 10 إلى 30 ثانية بعد التحفيز المثيرة ، ويمكن أن تستمر في أي مكان من بضع دقائق إلى عدة ساعات.
رجالي: القضيب يصبح منتصب قليلا. قد تصبح حلمات الرجل منتصبة أيضًا.
نساء: يبدأ التشحيم المهبلي. يمتد المهبل ويطول. تبدأ الشفتان الخارجية والشفاه الداخلية والبظر وأحيانا الثديان بالانتفاخ.
على حد سواء: يتم تسريع كل من معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس.
المرحلة الثانية: بلاتو
تستمر التغييرات التي بدأت في مرحلة الإثارة في التقدم.
رجالي: يتم وضع الخصيتين في كيس الصفن. يصبح القضيب منتصبًا تمامًا.
نساء: تصبح الشفاه المهبلية منتفخة. تتضخم أنسجة جدران الثلث الخارجي من المهبل بالدم ، ويضيق الفتحة إلى المهبل. البظر يختفي في غطاء محرك السيارة. الشفرة الداخلية (الشفتين) تغير اللون (على الرغم من أنه من الصعب ملاحظة ذلك). بالنسبة للنساء اللاتي لم ينجبن أبداً ، تتحول الشفتان من اللون الوردي إلى الأحمر الفاتح. في النساء اللواتي لديهن أطفال ، يتحول اللون من اللون الأحمر إلى الأرجواني الغامق.
على حد سواء: معدلات التنفس والنبض تسريع. قد يظهر "تدفق الجنس" على المعدة أو الصدر أو الكتفين أو الرقبة أو الوجه. قد تبدأ العضلات بالتوتر في الفخذين والوركين واليدين والأرداف ، وقد تبدأ التشنجات.
واصلت
المرحلة الثالثة: هزة الجماع
هذه هي ذروة الدورة. كما أنها أقصر المراحل الأربع ، وعادةً ما تستمر لبضع ثوان فقط.
رجالي: أولاً ، يجمع السائل المنوي في بصيلة الإحليل. هذا عندما يكون لدى الرجل إحساس بأن النشوة مؤكد ، أو "حتمية القذف". بعد ذلك ، يتم إخراج السائل المنوي من القضيب. تحدث تقلصات في القضيب خلال مرحلة النشوة الجنسية.
نساء: الثلث الأول من جدران المهبل ينقبض بشكل إيقاعي كل ثمانية أعشار من الثانية. (يختلف عدد وشدة الانقباضات تبعا لنشوة الجماع الفردية.) وعضلات الرحم تتقلص بالكاد بشكل ملحوظ.
على حد سواء: يستمر التنفس ، ومعدل النبض وضغط الدم في الارتفاع. التوتر العضلي وتغلغل الأوعية الدموية يصلان إلى الذروة. في بعض الأحيان تأتي هزة الجماع مع منعكس عضلي من نوع الإمساك من اليدين والقدمين.
المرحلة الرابعة: القرار
هذه المرحلة هي عودة إلى حالة الراحة العادية. يمكن أن تستمر من بضع دقائق إلى نصف ساعة أو أكثر. هذه المرحلة عادة ما تكون أطول بالنسبة للمرأة من الرجال.
رجالي: يعود القضيب إلى حالته الرخوة الطبيعية. عادة ما تكون هناك فترة حرارية ، حيث يكون من المستحيل النشوة الجنسية مرة أخرى حتى مرور فترة زمنية معينة. يختلف مقدار الوقت بين الرجال حسب العمر واللياقة البدنية وعوامل أخرى.
نساء: يعود الرحم والبظر إلى أوضاعهما الطبيعية. قد تكون بعض النساء قادرة على الاستجابة لتحفيز إضافي مع هزات إضافية.
على حد سواء: يتراجع التورم ، ويختفي أي تدفق للجنس ، وهناك استرخاء عام لتوتر العضلات.
إن فهم ما يحدث لك وأجساد شريكك أثناء ممارسة الجنس لا يمكن إلا أن يساعد في التمتع الكامل بالتجربة. ادمج هذا مع بعض مهارات التواصل الجيدة ، ووجدت المفتاح لفتح المتعة الجنسية ورغبات قلبك.