هشاشة العظام والنساء الآسيويات الأمريكيات

تتعرض النساء الآسيويات الأمريكيات لخطر الإصابة بهشاشة العظام (عظام مسامية) ، وهو مرض يمكن الوقاية منه وعلاجه. تشير الدراسات إلى أن الأمريكيين الآسيويين يشتركون في العديد من عوامل الخطر التي تنطبق على النساء القوقازيين. بصفتك امرأة أميركية آسيوية ، من المهم أن تفهم ما هو مرض هشاشة العظام والخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنعها أو معالجتها.

ما هو مرض هشاشة العظام؟

ترقق العظام هو مرض موهن يتميز بانخفاض كتلة العظام ، وبالتالي ، العظام التي هي عرضة للكسر. إذا لم يتم توقيها أو تركت دون علاج ، يمكن أن يحدث ترقق العظام دون ألم حتى ينكسر العظم ، عادة في الورك أو العمود الفقري أو الرسغ. يمكن لكسر الورك أن يحد من القدرة على الحركة ويؤدي إلى فقدان الاستقلال ، في حين أن كسور الفقرات يمكن أن تؤدي إلى فقدان الارتفاع ، وضعية الانحناء ، والألم المزمن.

ما هي عوامل الخطر لهشاشة العظام؟

هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام ، بما في ذلك:

• إطار رقيق ، صغير الجفن
• الكسر السابق أو التاريخ العائلي لكسر هشاشة العظام
• نقص الإستروجين الناتج عن انقطاع الطمث المبكر (قبل سن 45) ، إما بشكل طبيعي ، أو بسبب الإزالة الجراحية للمبيضين ، أو نتيجة انقطاع الطمث لفترات طويلة (غياب غير طبيعي للحيض) لدى النساء الأصغر سنا
• سن متقدم
• اتباع نظام غذائي منخفض في الكالسيوم
• أصل قوقازي وآسيوي (النساء الأميركيات من أصل أفريقي والنساء من أصل إسباني معرضات لخطر أقل ولكنها كبيرة)
• تدخين السجائر
• الاستخدام المفرط للكحول
• الاستخدام المطول لبعض الأدوية.

هل هناك أي قضايا خاصة للمرأة الآسيوية فيما يتعلق بصحة العظام؟

تشير الدراسات الحديثة إلى عدد من الحقائق التي تبرز الخطر الذي تواجهه النساء الآسيويات الأمريكيات فيما يتعلق بتطور مرض هشاشة العظام:

• بالمقارنة مع النساء القوقازيات ، وجد أن النساء الآسيويات يستهلكن كمية أقل من الكالسيوم. قد يكون أحد أسباب ذلك أن ما يصل إلى 90 بالمائة من الأمريكيين الآسيويين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لذلك ، قد تجنب منتجات الألبان ، المصدر الرئيسي للكالسيوم في النظام الغذائي. الكالسيوم ضروري لبناء والحفاظ على هيكل عظمي صحي.
• تعاني النساء الآسيويات بشكل عام من معدلات كسور الورك أقل من النساء القوقازيات ، على الرغم من أن انتشار كسور الفقرات بين الآسيويين يبدو مرتفعًا كما هو الحال في القوقازيين.
• النساء النحيفات لديهن كتلة عظام أقل من النساء الثقيلات أو البدينات ، وبالتالي ، أكثر عرضة لكسور هشاشة العظام.

واصلت

كيف يمكن الوقاية من مرض هشاشة العظام؟

إن بناء عظام قوية ، خاصة قبل سن العشرين ، يمكن أن يكون أفضل دفاع ضد هشاشة العظام النامية ، ويمكن أن يكون أسلوب الحياة الصحي مهمًا للغاية للحفاظ على قوة العظام. للمساعدة في منع هشاشة العظام:

• تناول نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د.
• مارس التمارين بانتظام ، مع التركيز على أنشطة تحمل الوزن مثل المشي والركض والرقص ورفع الأثقال.
• لا تدخن وتحد من تناول الكحول.

تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام أو عوامل خطر أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض. قد يقترح طبيبك أن كثافة عظامك تقاس من خلال اختبار آمن وغير مؤلم يمكن أن يحدد خطر الإصابة بالكسور (العظام المكسورة) ، وقياس الاستجابة لمرض هشاشة العظام. يدعى اختبار الكثافة المعدنية الأكثر شهرة على نطاق واسع قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوج الطاقة أو اختبار DXA. إنه غير مؤلم: يشبه إلى حد ما وجود الأشعة السينية ، ولكن مع التعرض أقل بكثير للإشعاع. يمكن قياس كثافة العظام في الورك والعمود الفقري.

ما هي العلاجات المتاحة؟

على الرغم من عدم وجود علاج لمرض هشاشة العظام ، إلا أن هناك علاجات متاحة للمساعدة في وقف المزيد من فقدان العظام وتقليل خطر الإصابة بالكسور:

• أليندرونات (فوساماكس)¹) ، risedronate (Actonel) ، و ibandronate (Boniva) هي البايفوسفونيت المعتمدة لمنع وعلاج هشاشة العظام بعد سن اليأس. تمت الموافقة على Alendronate أيضا لعلاج هشاشة العظام في الرجال واستخدامها من قبل الرجال والنساء مع هشاشة العظام التي يسببها الجلوكوكورتيكويد. بالإضافة إلى ذلك ، تمت الموافقة على risedronate لمنع وعلاج هشاشة العظام التي يسببها glucocorticoid في كل من النساء والرجال. يتوفر Alendronate plus Vitamin D (Fosamax Plus D) لعلاج هشاشة العظام في النساء بعد سن اليأس وفي الرجال. تتوافر Risedronate مع الكالسيوم (Actonel بالكالسيوم) لمنع وعلاج هشاشة العظام في النساء بعد سن اليأس.
• Calcitonin (Miacalcin) هو علاج آخر تستخدمه النساء لمرض هشاشة العظام.
• تمت الموافقة على رالوكسيفين (Evista) ، وهو مستقبلي مستقبلات الاستروجين الانتقائية ، لمنع وعلاج هشاشة العظام بعد سن اليأس.
• Teriparatide (Forteo) هو شكل قابل للحقن من هرمون الغدة الجار درقية (PTH). يتم اعتماده للنساء والرجال الذين يعانون من ترقق العظام بعد انقطاع الطمث والذين هم في خطر كبير لحدوث كسر.
• تمت الموافقة على العلاج الاستروجين (وتسمى أيضا العلاج بالهرمونات عند هرمون الاستروجين وهرمون آخر ، البروجستين ، مجتمعة) لمنع هشاشة العظام بعد سن اليأس.يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار فقط للنساء اللواتي يتعرضن لمخاطر ترقق العظام بعد أن يتم النظر بعناية في الأدوية غير الاستروجينية.

واصلت

1 يتم توفير أسماء العلامات التجارية المدرجة في هذا المنشور كأمثلة فقط ، ولا يعني إدراجها أن هذه المنتجات معتمدة من قبل المعاهد الوطنية للصحة أو أي وكالة حكومية أخرى. أيضا ، إذا لم يتم ذكر اسم علامة تجارية معينة ، وهذا لا يعني أو ضمنا أن المنتج غير مرض.