روبرت بريديت
مراسل HealthDay
ذكرت دراسة جديدة أن أوقات النوم المعتادة والنوم الكافي أثناء الطفولة قد تسهم في وزن صحي في سنوات المراهقة.
شملت الدراسة ما يقرب من 2200 طفل في 20 مدينة بالولايات المتحدة. وكان ثلث هؤلاء مصابين بسرير نوم ثابت مناسب للعمر يتراوح عمره بين 5 و 9 سنوات ، وفقاً لأمهاتهم.
وبالمقارنة مع تلك المجموعة ، فإن أولئك الذين لم يكن لديهم روتين وقت النوم في عمر 9 سنوات ، حصلوا على قدر أقل من النوم وكان لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى (تقدير لدهون الجسم على أساس الطول والوزن) في سن 15 ، وفقًا لدراسة ولاية بنسلفانيا.
وقال المؤلف المشارك في الدراسة Orfeu Buxton في نشرة إخبارية جامعية "إن ممارسات الأبوة والأمومة في الطفولة تؤثر على الصحة البدنية ومؤشر كتلة الجسم في سنوات المراهقة. إن تطوير روتين مناسب في مرحلة الطفولة أمر حاسم لصحة الطفل في المستقبل".
بوكستون هو مدير جمعية الصحة والنوم والمجتمع التعاونية في ولاية بنسلفانيا.
وأضاف "نعتقد أن النوم يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية والقدرة على التعلم".
تسلط النتائج الضوء على أهمية تثقيف الآباء حول أوقات النوم للأطفال.
عدة عوامل يجب أن تحدد وقت النوم. وهي تشمل الوقت الذي يجب أن يستعد فيه الطفل للمدرسة ، والوقت الذي يستغرقه الوصول إلى المدرسة ووقت بدء المدرسة ، وفقاً للباحثين.
وقال باكستون: "إن إعطاء الأطفال الإطار الزمني للحصول على القدر المناسب من النوم يعد أمرًا بالغ الأهمية".
وأوضح أنه يجب ضبط وقت النوم على إعطاء الطفل كمية كافية من النوم ، حتى لو لم ينام على الفور.
تم نشر التقرير مؤخرا في المجلة ينام.