تجنب هذه الأشياء الستة قد يؤدي إلى زواج أفضل.

بقلم جولي إدجار

الاهتمام ، المرأة المتزوجة: ما لا تعرفه عن الزواج قد يسبب مشاكل.

على سبيل المثال ، إذا لم تتحدث عن ما تريد ، فإن زوجك يطير أعمى - وليس من المرجح أن يسلم. والطريقة التي تتحدث بها عن مشكلاتك قد تزيد الأمور سوءًا. ثم هناك غرفة النوم.

الزواج أمر سهل. يمكن أن يكون الزواج أكثر تعقيدًا. إليك بعض نصائح الخبراء لتجنب أو تصحيح ستة أخطاء شائعة يمكن أن تكلف الزواج ، أو على الأقل إضعاف أسسها. سواء كنت أنت أو زوجك يقوم بهذه الأخطاء ، فإن اتخاذ إجراء إيجابي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

1. كونها سريعة جدا من فضلك

بعض الزوجات على استعداد للتخلي عن ما يريدون ، وتقول سوزان هيتلر ، دكتوراه. وهي أخصائية نفسية سريرية مقرها في دنفر ومؤلفة كتاب "القوة الثانية" ، وهي دورة لبناء مهارات الزواج.

ويطلق عليها هيتلر "appendage-itis" ، حيث تكون الزوجة أساسا ملحقًا للزوج ، بدلاً من أن تكون شريكًا كاملًا ومتساوًا في الزواج.

بعض النساء تميل إلى أن تكون "كل شيء عنه" بدلا من كل شيء عن أنفسهم ، كما يميل الرجال إلى أن يكون ، يقول هيتلر.

واصلت

وتقول: "عادة ، يخشى أن يؤدي ذلك إلى خوض معركة أو بعض عدم الرضا ، أو أنهم فقط يفكرون بطريقة ما ، على مستوى اللاوعي ، من أجل الحفاظ على العلاقة ، عليهم أن يقللوا ما يريدون هم أنفسهم". وتقول إن الشعور بالعجز يؤدي إلى الغضب الذي يغلي في النهاية.

حلها؟ تعبير عن مخاوفك بعقلانية ، سواء عن الأعمال المنزلية أو واجبات الوالدين ، أو عن عدم الحصول على ما يكفي من الوقت مع زوجك أو لنفسك. قد يحب لعب الغولف في عطلات نهاية الأسبوع ، في حين قد يرغب في الحصول عليه لقضاء وقت عائلي ، على سبيل المثال. يقول هيتلر: "إذا تحدثت ، فقد يتمكنون من التوصل إلى ترتيب أفضل". "ربما يتحولون إلى دوري كرة قدم في الصيف حيث سيكون حدثًا عائليًا".

2. لا نكون واضحين بشأن التوقعات

الزوجان اللذان يعملان بشكل أفضل في الزواج جعلتا توقعاتهما واضحة منذ البداية حول تقسيم العمل والأبوة والأموال ، كما يقول ألكس كرام ، أخصائي الأسرة والزواج. وهو أستاذ مساعد في علاج الأزواج في جامعة لويزفيل.

واصلت

لكن العديد من الأزواج لا يملكون هذه المناقشات ويعملون على الطيار الآلي. يقول كرم: "يعمل الكثير من الأزواج على ما يفكرون به في رؤوسهم لأنهم نشأوا بهذه الطريقة ، وإذا كان يعمل معهم ، فإنه يعمل مع شركائهم".

يمكن الاستياء بسهولة بناء إذا كانت التوقعات تختلف أو متقطعة على صخور الواقع الصعب. على سبيل المثال ، يقول أن بعض النساء "يفكرن في إنجاب طفل سيغير زوجهن أو يقربنه. ما نعرفه عن رضى الزواج هو أنه يأخذ انحداراً هائلاً عندما يولد الطفل الأول. إذا عرفن ذلك قبل الزواج … سيساعدهم ذلك على اجتياز حواجز الطرق العادية وليس الغضب عندما يحدث ".

3. التقليل من تأثير نغمة الصوت

بغض النظر عمن يتحدث ، أي رجل أو امرأة ، يمكن أن تكون لهجة الصوت مشكلة إذا كانت مشوبة بشيء من السلبية.

إذا كانت لديك مخاوف ، فإن هايتلر يشجعهم على "التعبير عن آرائهم بطريقة محترمة" ، بدلاً من التحدث بصوت محبط ومزعج.

بكل الوسائل ، ناقش ما يزعجك. لكن افعل ذلك بطريقة تبحث عن الحلول والبدائل ، بدلاً من التنفيس بطريقة تجعل الحل السلمي بعيداً عن متناول اليد.

واصلت

4. أنماط التواصل غير متطابقة

إذا شعرت أنك لا تسمع من قبل زوجك ، فقد ترغب في استكشاف الطرق التي تحاول من خلالها الوصول إليه.

تكرر بعض النساء شكواهن أو قلقهن بضع مرات في محاولة لجذب انتباه أزواجهن. قد يطلق بعض الرجال على هذا التذمر ، ولكن قد يكون الأمر يتعلق فقط بوجود أنماط اتصال مختلفة.

يسمّي كرم الديناميكيّة "الطلب - الانسحاب": شخص واحد يريد محادثة ، لكنّ الآخر لم يتعرّف على كيفية الرد أو يبدو أنه أغلق ، لذلك يضغط المتحدث أكثر. يقول كرم: "هذا هو النمط الوحشي".

إذا حدث ذلك في علاقتك كثيرًا ، فتذكر أن تتوقّف لتمكّن زوجك من استيعاب ما تقوله وأن يكون لديك "فرصة لتأكيد ما سمعته" ، يقول كرم.

قد يكون من المفيد أن نلقي نظرة فاحصة على ما هو مراوغات الشخصية الثابتة ، على سبيل المثال وما يمكن تغييره. نقلاً عن عمل زوج الزواج جون غوتمان ، يقول كرم إن ما يقرب من 70٪ من المشاكل الزوجية "دائمة" ، بمعنى أن هذه هي القضايا التي تستمر.

يتمثل التحدي في التعرف على ما لا يمكن تصحيحه. هذا يساعد على "التحرك نحو القبول" ، يقول كرم. "لن تغير شخصًا حذرًا إلى مُخاطِر للمخاطر أو أن ينضم إلى المنفتح."

واصلت

5. عدم جعل الجنس أولوية

سواء كان ذلك بسبب التعب أو سبب آخر ، فإن العديد من النساء لا يخصصن الوقت الكافي لممارسة الجنس. هذا خطأ فادح ، يقول هيتلر وكرم.

يقول هايتلر: "الحقيقة هي أن الأفضل للجميع - بالنسبة لهم ، لزوجهم - هو حياة جنسية صحية". "إنها تحافظ على الأسرة أسرة سعيدة. وما يحتاجه أطفالهم أكثر من أي شيء آخر هو الوالدان اللذان لديهما روابط قوية وإيجابية".

يقول كرم إنّ النساء بحاجة إلى البناء في الوقت المناسب - وبالتالي الرغبة - لجعل الحب مع أزواجهن. ويقول: "لا يمكنهم أن يسقطوا كل شيء وأن يمارسوا الجنس مع زوجهم. إنه نتاج الإنفاق معًا بمفرده معًا ، مما يبني التوقّع على مدار الأسبوع".

شعور مثير هو وسيلة جيدة للبدء ، وهذا يعني أن المرأة يجب أن تجعل نفسها أولوية.

يقول كرم: "بشكل عام ، إذا كنت امرأة ، فعليك إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. إذا شعرت بالرضا عن نفسك ، فمن المحتمل أنك ستشعر بالجنس".

6. نسيان نعتز بشريكهم

تركز بعض النساء على الأطفال والعمل والمنزل بحيث ينسون أن يقوموا بالإيماءات الصغيرة التي تقطع شوطًا طويلاً في ترسيخ زواجهم.

واصلت

يقول هايتلر: "في العلاقات السليمة ، هناك عوالم إيجابية ، وكثيراً ما توزع". "يمكن أن تكون الابتسامات أو الاتصال بالعين أو العناق أو اللمس أو التعليقات اللفظية مثل" أوافق على ذلك "أو" نقطة جيدة "أو حتى كلمة" نعم ". الاستماع ، والاتفاق ، والتقدير ، والمودة - كل هؤلاء يرسلون طاقة إيجابية تغلف الناس تحت أشعة الشمس. "

وتذكر تلك الإيماءات كلا الشريكين بأنهما يحبان بعضهما البعض ، والصداقة هي في قلب الزيجات الناجحة ، كما يقول كرم. "غالباً ما يعمل الناس المتزوجون على معرفة قديمة بالذات" ، كما يقول ، مما يجعلهم بعيداً عن التقدير الحقيقي لشركائهم.

"إنها أسطورة أن الزواج الجيد يدعم نفسه" ، كما يقول. "إنها تتعلم نفسك ، وتعلم شريكك. ما أنت عليه في 24 ليس هو ما أنت عليه في 34."