5 أسرار العيش بسعادة بعد

بقلم سوزان سليجر

لقد قرأنا جميع الإحصاءات: خمسون في المائة من الزيجات تنتهي بالطلاق. هل الأزواج المحظوظون هم الذين يستمرون في الحب والشهوة والعيش في وئام نسبي فقط - أولئك الذين أنعم عليهم المصائر؟ على جثة كيوبيد! الحب ليس حاضرًا يسلمك. إنه نوع خاص من السلوك المعرف. استشارة خبراء الزواج والعلاقة لتعلم أفضل نصيحة لزواج جيد - خمسة أسرار لحب طويل الأمد.

يقول هاورد ماركهام ، مدير مشارك في مركز الدراسات الأسرية والأسرية بجامعة دنفر: "إننا نولد بقدرة على الزواج السعيد ، ولكن ما زال علينا العمل على تطويره". مؤلف القتال من أجل زواجك. يقول ماركهام: "إن الزواج الجيد يتطلب التعليم". "علينا أن نتخلص من بعض العادات السيئة ونكتسب عادات جيدة أخرى."

خبراء آخرين استشير يتفقون. إن الأزواج الذين يظلون قريبين ومحتان هم الرائدون بيننا الذين يشتركون في نفس الصيغة السرية: عندما تنشب المشاكل ، لا يستسلموا. ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮن اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ اﻟﺨﻤﺴﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ ﻟﻠﺰواج اﻟﺠﻴﺪ اﻟﺬي ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ آﻞ اﺛﻨﻴﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻴ live (أآﺜﺮ) ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ.

واصلت

1. الاستماع حتى! يقول جاك روزنبلوم ، المؤسس المشارك (مع زوجته البالغة 29 سنة) من ورشات عمل "Loveworks" وشارك في تأليفها: "كل شخص لديه حاجة للاستماع إليه وفهمه بالكامل". خمسة أسرار الزواج من القلب. تحتاج إلى جعل شريكك يشعر بأنه سمع ، حتى لو كان ذلك يعني دفع بعض القلق أو الجلوس على يديك بدلاً من تقديم النصيحة عندما يحتاج شريكك للتحدث. أحيانًا "المرآة" أو ببساطة تكرار ما قاله زوجك ، يكفي للسماح له أو لها بمعرفة أنك كنت تستمع. على سبيل المثال ، قل شيئًا مثل "أتفهم أنك مستاء لأنني لم أخرج القمامة". أو "سمعت أنك تريد التحدث عما حدث في المكتب اليوم". قدم دليلاً على أنك تولي اهتمامًا باهتمامات شريكك.

2. ضع جانبا وقت زوجين العادية. "في وقت مبكر في علاقة الأزواج الحديث كأصدقاء ، يفعلون أشياء ممتعة ،" يقول ماركهام. "لكن مع مرور الوقت ، تلك الطرق لربط التغيير." العمل ، والأسرة ، والمال المالية ، وكلها لديها طريقة للتغلب على الحياة اليومية وتآكل الشعور المرح الذي جمع بينكما في المقام الأول في المقام الأول. استعد المرح - حتى إذا كان عليك جدولة ذلك في التقويم مرة واحدة كل أسبوع. تعتبر مشاركة النشاط البدني ، مثل ركوب الدراجة أو المشي حول الكتلة ، أمرًا جيدًا بشكل خاص لرفع معنوياتك بالإضافة إلى معدل ضربات القلب. أنشطة مثل الخروج لتناول عشاء حميم ، والبقاء في المنزل ، وممارسة الموسيقى من أيام الكلية ، أو مشاهدة فيلم مفضل (سيساعدك كل منهما على تذكر لماذا اخترت بعضكما البعض. إذا كان هناك نقص في المعروض النقدي ، قم بتجارة الأطفال مع صديق هناك 168 ساعة في الأسبوع: التزم بتخصيص ساعتين على الأقل لزوجك كل أسبوع.

واصلت

3. لا رمي الأشياء. بالطبع ، أنت وشريكك لن نتفق على كل شيء. ولكن عند التعبير عن عدم الاتفاق مع شريكك ، تنطبق قواعد الملعب - لا توجد إهانات ، أو استدعاء اسم ، أو رمي أشياء. يقول جاك روزنبلوم: "إذا كنت لا توافق ، افعل ذلك بطريقة مدنية". "لا تجعل الشخص الآخر على خطأ ، لا تقول أنه غبي. بدلا من ذلك ، قل ،" أنت تعتقد أننا يجب أن نفعل ذلك. لدي تفكير آخر حول ذلك. "" إذا كان خلافك يبدو أن تصاعد ، استدعاء متبادل وافق على انتهاء المهلة ، ووضع خطة لمواصلة المناقشة بعد فترة تهدئة. حفظ الأشياء على الهدوء ، حتى العارضة هو أفضل لضغط الدم وزواجك. عندما تكون في شك ، اتبع نصيحة حكيم Ogden Nash لحل النزاعات:

للحفاظ على زواجك امتلاء

مع الحب في كوب الزواج ،

كلما كنت على خطأ ، اعترف بذلك ،

كلما كنت على حق ، اسكت.

4. ارفع الحرارة. يقول ماركهام: "إذا كانت حياتك الجنسية تتضاءل أو كنت لا تمارس الجنس بقدر ما يرغب شريك واحد في العلاقة ، فعليك أن تجعل حياتك الحميمة على المسار الصحيح أولوية". "من المثير للسخرية أننا عندما نتمسك بشركائنا ، فإننا نقوم بهذا الجهد الهائل ، وبعد أن ندخل في علاقة ، نضع ذلك في الخلف." فكر في شريكك كشخص تريده - وشخصًا تريده أن يغريك في الوقوع في حبك مرارًا وتكرارًا. وينصح ماركهام: "انتبه إلى حنانك ، وكن رومانسيًا ، ولا تأخذ شريك حياتك كأمر مسلم به". "فكر في زميلك كشخص تريد أن ينتهي به الأمر مع السرير في نهاية المساء."

5. اسأل عن ما تريد - لطيف. يقول روزنبلوم: "إذا كان هناك شيء تريد أن يفعله زوجك ، فلديك ثلاثة خيارات". "احتفظ بها لنفسك واجعلها تتفاقم ، أو أزعجها بشكل سيئ لأصدقائك ، أو تحدث عنها. أفضل خيار هو التحدث عن ذلك." كيف من المفترض أن يعرف أنك ترغب في جلب الزهور المنزلية أو أن فرك الظهر سيكون حلمًا يتحقق؟ قل له - ببساطة ، بلطف ، وبشكل مباشر. لا تسقط تلميحات غامضة - هذا ليس اختبارًا لمعرفة ما إذا كان هو أو هي يحبك. يتعلق الأمر بمنح نفسك الإذن بطلب ما تريد وتطلبه بمودة - بدون اتهامات أو ذنب. إذا مرت بضعة أسابيع ولا تزال لا تحصل على تلك الورود ، قم بإجراء محادثة ثانية."جي ، لا أعرف ماذا أفعل من حقيقة أنني قلت لك أنني أحب أن أحضر الزهور من حين لآخر وأنك لم تشتر أي منها." إذا أصبح دفاعياً وأصبح النقاش مستحيلاً ، فقد تفكر في رؤية مستشار زواج يمكنه تقديم النصيحة لزواج جيد. ولكن أكثر من المحتمل أنه سيوضح أنه ليس جيدًا في شراء الزهور ، فمرر متجرًا وفكر في الأمر ، ولكنه لم يكن يعرف أي الأزهار التي تريد شراؤها. أخبره بأن الورود أو المنابر ستفعل على ما يرام. معظمنا - رجالا ونساء على حد سواء - لا يدركون أن حتى الإيماءات الصغيرة تقطع شوطا طويلا في جعل رفاقنا وزواجنا سعداء.