1 / 20

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة هو مرض طبي قابل للعلاج يصيب حوالي 11٪ من النساء بعد الولادة. يمكن أن يتطور في أي مكان من بضعة أسابيع إلى سنة بعد الولادة ، لكنه أكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة. قد يكون من الصعب اكتشاف الاكتئاب التالي للوضع ، لأن الحالة المزاجية والأعراض الأخرى تشبه "كآبة الأطفال" - وهي حالة قصيرة العمر تصيب ما يصل إلى 80٪ من الأمهات الجدد ، وفقًا للمعهد القومي للصحة.

انتقاد للتقدم 2 / 20

أعراض: الاكتئاب المزاج

من الطبيعي أن تشعر بالعاطفة عندما يكون لديك طفل. قد تبدو التحولات الهرمونية وقلة النوم والتكيف مع الحياة مع المولود الجديد غامرة. ولكن إذا كنت تشعر بالحزن ، أو المزاج ، أو المذنبين ، أو ميؤوس منها لأكثر من أسبوعين ، فقد يكون الاكتئاب بعد الولادة. كما تقول بعض النساء أنهن لا يشعرن بأي فرحة أو إثارة حول طفلهن الجديد ، ولا يحصلن على أي متعة من الأشياء التي كان يتمتعن بها في السابق.

انتقاد للتقدم 3 / 20

أعراض: مشاكل في النوم

فالرعاية إلى المولود الجديد تزعج كل نوم أم جديد ، ولكن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يسبب مشاكل أكبر في النوم. قد يكون من الصعب النوم عند حصولك على الفرصة. أو قد تنام أكثر من اللازم. إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يتحول إلى حلقة مفرغة - فالنوم السيئة يمكن أن تسهم في الإصابة بالاكتئاب ، ومن ثم يمكن للاكتئاب أن يتدخل في النوم.

انتقاد للتقدم 4 / 20

أعراض: شهية التغييرات

من الأعراض الشائعة للاكتئاب تناول كميات أقل أو أكثر من المعتاد. في حين أن بعض النساء يلجأن إلى الطعام من أجل الراحة عندما يشعرن بالاكتئاب ، فإن الآخرين يفقدون الاهتمام به بشكل كامل. إن التغذية الجيدة مهمة بشكل خاص إذا كنت ترضعين طفلك ، كما أن تمريض الطفل يجعلك أكثر جوعًا من المعتاد. ولكن إذا تغيرت شهيتك بشكل كبير - لأعلى أو لأسفل - وتشعر بالحزن أو الإرهاق ، تحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع.

انتقاد للتقدم 5 / 20

أعراض: القلق

لا تعاني جميع النساء من القلق كأعراض للاكتئاب التالي للوضع ، ولكن بعضهن يعانين منه. قد تشعر بالتوتر أو الخوف أو القلق أو التوتر. بعض النساء يشعرن بقلق شديد حول صحة أطفالهن أو سلامتهم. إذا كنت تشعر باستمرار بالإرهاق من مسئولية العناية بمولودك الجديد ، أو إذا كانت الأعصاب تتداخل مع قدرتك على التعامل مع المهام اليومية ، فقد تكون علامة على اكتئاب ما بعد الولادة.

انتقاد للتقدم 6 / 20

أعراض: شكا من متكررة وهبوطا

تقلبات المزاج هي جزء طبيعي من الحياة بعد وصول الطفل ، خاصة في أول أسبوعين بعد الولادة. لا تتفاجأ إذا وجدت نفسك تضحك بدقيقة واحدة وتبكي في اليوم التالي. ولكن إذا استمرت هذه الارتفاعات والانخفاضات العاطفية لأكثر من أسبوعين أو بدأت تسوء ، فقد تكون علامة على اكتئاب ما بعد الولادة.

انتقاد للتقدم 7 / 20

اكتئاب أو رضيع؟

ما يميز الكآبة التالية للوضع هو المدة التي يدوم بها وشدة الأعراض. إن كآبة الأطفال - التي تتأرجح في المزاج أو تشعر بالحزن أو القلق - تبكي بلا سبب - عادة ما تختفي من تلقاء نفسها بعد أسبوع إلى أسبوعين. إذا استمرت الأعراض أو تزداد مع مرور الوقت ، فيجب عليك طلب المساعدة. في بعض الحالات ، يمكن للاكتئاب التالي للولادة أن يبدأ بعد شهر أو شهرين من الولادة ، مع شعور قوي بالاكتئاب أو أفكار تؤذي نفسك أو طفلك.

انتقاد للتقدم 8 / 20

متى تطلب المساعدة

اتصل بطبيبك في حالة:

• تستمر فترة رضّع الأطفال أكثر من أسبوعين
• تصبح أعراضك أسوأ
• أنت تواجه مشكلة في رعاية نفسك أو طفلك
• لديك أفكار لإيذاء نفسك أو لطفلك

إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك ، اتصل بالخط الساخن للانتحار الوطني على الرقم 1-800-273-TALK.

انتقاد للتقدم 9 / 20

الاكتئاب أو اضطراب الغدة الدرقية؟

في بعض النساء ، تصبح الغدة الدرقية على شكل الفراشة غير نشط مؤقتا خلال فترة ما بعد الولادة. تشمل أعراض الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) الخمول ، الاكتئاب ، التعب ، زيادة الوزن ، جفاف الجلد ، النسيان ، والإمساك. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، اطلب من طبيبك إجراء فحص دم للتحقق من مستويات هرمونك. إذا كانت الغدة الدرقية خاملة ، يمكن أن تساعد الأدوية.

انتقاد للتقدم 10 / 20

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

لا أحد يعرف على وجه اليقين لماذا بعض النساء يحصلن على اكتئاب ما بعد الولادة والبعض الآخر لا. إن الانخفاض الحاد في هرمونات الاستروجين والبروجسترون بعد الولادة قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض ، ويمكن أن يساهم نقص النوم أيضًا. بعض النساء يشعرن بالتناقض حول هويتهن المتغيرة ومسؤولياتهن الجديدة ، وهذا يمكن أن يؤخذ في الاعتبار. إذا كنت تعاني من الاكتئاب في الماضي ، فمن المرجح أن تتطور إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

انتقاد للتقدم 11 / 20

ما هو الذهان بعد الولادة؟

ذهان ما بعد الولادة هو مرض عقلي نادر وخطير. انها أكثر شيوعا في النساء مع تاريخ شخصي أو عائلي من الاضطراب الثنائي القطب أو انفصام الشخصية. تشمل الأعراض التهيج ، والأرق ، والمزاج المتغير بسرعة ، والارتباك ، والسلوك الخاطئ ، والأفكار الخادعة. إن امرأة تعاني من الذهان التالي للوضع معرضة لخطر إيذاء نفسها أو طفلها ، لذا من المهم طلب المساعدة فورًا إذا كانت الأم الجديدة تعاني من أي من هذه الأعراض.

انتقاد للتقدم 12 / 20

كيف يتم تشخيص PPD؟

إذا كنت تواجه مشكلة في التعامل مع جميع التغييرات التي تجلبها الأمومة الجديدة ، فاطلع على طبيبك. يمكنه تحديد ما إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة أو يحولك إلى أخصائي الصحة العقلية. تشعر العديد من الأمهات الجدد بالإحراج أو بالخجل والاحتفاظ بها لأنفسهن ، ولكن الاكتئاب التالي للولادة لا يجعلك أمًا سيئة. المساعدة متاحة ، وليس هناك سبب للمعاناة.

انتقاد للتقدم 13 / 20

PPD العلاج: العلاج

العديد من النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة يجدن الراحة من خلال العلاج بالكلام. هناك معالج قادر على الاستماع ويعطيك استراتيجيات للتعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية التي تواجهك. نوع واحد ، يسمى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، تم اختباره ومقارنته باستخدام دواء مضاد للاكتئاب. عملت دورة قصيرة من CBT وكذلك الطب في تخفيف أعراض الاكتئاب التالي للوضع.

انتقاد للتقدم 14 / 20

PPD العلاج: الطب

قد يوصي طبيبك بأحد الأدوية المضادة للاكتئاب للمساعدة في رفع اكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن تكون هذه الأدوية فعالة للغاية ، ولكنها لا تعمل بين عشية وضحاها ، وقد تكون لها آثار جانبية غير مرغوبة أو تتفاعل بشكل سيئ مع أدوية أخرى قد تتناولها. اسأل طبيبك عن المدة التي سيستغرقها ذلك قبل أن تشعر بالتحسن ، وما هي الآثار الجانبية التي قد تواجهها ، وكم من الوقت ستحتاج إلى تناول الدواء ، وكيف تتدفق عندما تكون مستعدًا.

انتقاد للتقدم 15 / 20

مضادات الاكتئاب والرضاعة الطبيعية

إذا كنت ترضعين طفلك ، من المهم أن تعرف أن مضادات الاكتئاب يمكن أن تنتقل إلى طفلك من خلال حليب الثدي. على الرغم من أن هذا يعتبر آمنًا للعديد من الأدوية ، فمن الأفضل التحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف تتعلق بالسلامة. الاكتئاب التالي للوضع نفسه يشكل مخاطر على الرضيع ، إذا ما ذهبت الأم الجديدة دون الحاجة إلى العلاج.

انتقاد للتقدم 16 / 20

مضاعفات

يعتبر العمل السريع لرفع الاكتئاب التالي للوضع أمراً مهماً بالنسبة للأم والطفل الأصحاء. بدون علاج ، يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أشهر وقد يكون له عواقب طويلة الأمد عليك وعلى طفلك. تشير الأبحاث إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة يمكن أن يتداخل مع الترابط بين الأم والطفل ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في السلوك والتأخر في النمو عندما يكبر طفلك.

انتقاد للتقدم 17 / 20

نصائح لتشعر بشكل أفضل

إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فقد تساعدك الإستراتيجيات التالية على الشعور بالتحسن.

• اقبل المساعدة من العائلة والأصدقاء.
• راحة عندما تستطيع.
• قضاء بعض الوقت مع الأمهات الجدد الذين يمكن أن تتصل بما تمر به.
• استئجار جليسة أطفال وأخذ الوقت لنفسك.

انتقاد للتقدم 18 / 20

النظام الغذائي وممارسة يمكن أن تساعد

بذل جهد للحصول على القليل من التمارين كل يوم. حتى شيء بسيط مثل دفع عربة الأطفال حول الكتلة يمكن أن يحسن مزاجك. إن تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعدك أيضًا على البدء في الشعور بمزيد من التشبه بنفسك مرة أخرى. فائدة أخرى لتناول الطعام بشكل صحيح وممارسة التمارين الرياضية: ستحصل على جسمك قبل الولادة بشكل أسرع ، وهذا سيعطي احترامك لذاتك دفعة قوية.

انتقاد للتقدم 19 / 20

ملاحظة لأفراد الأسرة

نقص الدعم هو عامل رئيسي في اكتئاب ما بعد الولادة. هناك عدة طرق يمكن لأفراد العائلة مساعدتك.

• تحقق بانتظام لمعرفة كيف أنها تفعل.
• اجعلها وجبة مغذية.
• راقب الطفل حتى تتمكن من أخذ قيلولة أو الاستحمام.
• مساعدة في الأعمال المنزلية.

انتقاد للتقدم 20 / 20

الآفاق

عندما تشعر بالاكتئاب ، يمكن أن تشعر أن الأمور لن تتحسن أبدًا. يعد التكيف مع الأمومة الجديدة أحد أكبر التحديات التي ستواجهها المرأة في حياتها - من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق. ولكن مع المساعدة الصحيحة ، يمكنك أن تشعر بتحسن. بدون سحابة من الاكتئاب تتدلى فوق رأسك ، ستتمكن من الاستمتاع بطفلك الجديد والتحديات.

انتقاد للتقدم

التالي

عنوان عرض الشرائح التالي

تجاهل الاعلانات 1/20 Skip Ad

المصادر | استشارة طبية بتاريخ 5/16/2018 استعرضها Melinda Ratini، DO، MS في 16 مايو 2018

الصور المقدمة من قبل:

1) Jade and Bertrand Maitre / Flickr
2) A.T.White / Riser
3) آني إنجل / ثقافة
4) بيتر دازلي / ريزر
5) Terry Vine / Blend Images
6) ستيفن بريسون التصوير
7) روبرت لانغ فوتوغرافي / فليكر
8) جيروم Tisne / اختيار المصور
9) جامعة جنوب إلينوي / صور الباحثين
10) Visuals Unlimited، Inc./Dr. آرثر سيجلمان
11) Pasieka / SPL
12) ميشيل كونستانتيني / فوتوألتو
13) ستيف بومبيرج /
14) ستيف بومبيرج /
15) إد فوكس / أورورا
16) والتر ب. ماكنزي / بنك الصور
17) ايمي فرايزر / فليكر
18) ضياء Soleil / Iconica
19) KidStock / صور مزيج
20) Moodboard / Cultura

المراجع:

الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد.
الرابطة الأمريكية للطب النفسي.
الرابطة الأمريكية للغدة الدرقية.
الجمعية الامريكية لعلم النفس.
KidsHealth.org.
المعاهد الوطنية للصحة.
مركز مستشفى ماساتشوستس العام للصحة النفسية للمرأة.
Medscape: "سلامة مضادات الاكتئاب الحديثة في الحمل."
WomensHealth.gov.

تمت المراجعة بواسطة Melinda Ratini، DO، MS في 16 مايو 2018

هذه الأداة لا يوفر المشورة الطبية. انظر معلومات إضافية.

هذه الأداة لا يوفر المشورة الطبية. الغرض منه هو لأغراض إعلامية عامة فقط ولا يعالج الظروف الفردية. وهي ليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج ولا ينبغي الاعتماد عليها لاتخاذ قرارات بشأن صحتك. لا تتجاهل نصيحة الطبيب المهنية في طلب العلاج بسبب شيء قرأته على الموقع. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حالة طوارئ طبية ، اتصل فوراً بطبيبك أو اتصل بالرقم 911.