كيف أعرف إذا كان لدي اكتئاب ما بعد الولادة؟

على الرغم من حقيقة أن اكتئاب ما بعد الولادة معروف منذ فترة طويلة ، يعتقد العديد من الخبراء أنه لا يتم تشخيصه بشكل صحيح. مع نمو المعرفة حول اكتئاب ما بعد الولادة ، يبحث المزيد من مقدمي الرعاية الصحية عن عوامل الخطر في مرضاهم في وقت مبكر من أول زيارة لرعاية ما قبل الولادة. إذا كانت المرأة في خطر ، يمكن لمقدم الرعاية الصحية لها تقييم حالتها المزاجية طوال فترة الحمل. بعد أن تلد امرأة ، يجب أن تراقب هي وأولئك المقربين لها علامات وأعراض الاكتئاب. يجب على مقدم الرعاية الصحية أن يبحث عن مثل هذه الإشارات في زيارتها بعد الولادة التي تستغرق ستة أسابيع ، كذلك.

إذا واجهت أعراض الاكتئاب التالي للوضع ، فإن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك سيقيم مدى شدة الأعراض ، بما في ذلك السؤال عما إذا كان لديك أفكار تؤذي نفسك أو طفلك. سيسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا عن الأعراض الأخرى المرتبطة بالمزاج لتحديد ما إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة أو حالة أخرى ، مثل الاضطراب ثنائي القطب أو الذهان التالي للوضع. كما يمكن فحص مستويات الغدة الدرقية للتأكد من أنها تعمل بشكل طبيعي. يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية الأعراض نفسها مثل اكتئاب ما بعد الولادة.

ما هي العلاجات للاكتئاب بعد الولادة؟

يزول اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) في بعض الأحيان من تلقاء نفسه خلال ثلاثة أشهر من الولادة. ولكن إذا كان يتدخل في أدائه العادي في أي وقت ، أو إذا استمر "البلوز" لمدة تزيد عن أسبوعين ، فيجب أن تطلب العلاج. حوالي 90 ٪ من النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة يمكن علاجهن بنجاح باستخدام الأدوية أو مجموعة من الأدوية والعلاج النفسي. قد تكون المشاركة في مجموعة الدعم مفيدة أيضًا. في حالات الاكتئاب الحاد التالي للوضع أو الذهان التالي للوضع ، قد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا. في بعض الأحيان ، إذا كانت الأعراض شديدة بشكل خاص ، يمكن استخدام العلاج بالصدمة الكهربائية (ECT) لعلاج الانكماش الحاد مع الهلوسة (التصورات الزائفة) أو الأوهام (الاعتقادات الخاطئة) أو الأفكار الانتحارية الساحقة.

من الأفضل طلب العلاج في أقرب وقت ممكن. إذا تم اكتشاف ذلك في وقت متأخر أو لا يحدث على الإطلاق ، فقد تسوء الحالة. أيضا ، وجد الخبراء أن الأطفال يمكن أن تتأثر PPD الوالد غير المعالج. قد يكون هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للإضطرابات في النوم ، ويضعف النمو المعرفي ، وانعدام الأمن ، ونوبات الغضب المتكررة.

بينما أنت تستعيد عافيتك من اكتئاب ما بعد الولادة ، من المحتمل أن ترى تحسنا من شهر إلى شهر. يجب أن تدرك أن أعراضك قد تشتد قبل فترة الحيض بسبب تقلبات الهرمونات.

واصلت

أدوية لاكتئاب ما بعد الولادة

الخطوة الأولى في العلاج هي حل المشاكل الفورية مثل التغيرات في النوم والشهية. مضادات الاكتئاب عادة ما تكون فعالة جدا لذلك. ستحتاج أنت وطبيبك لاتخاذ قرار دقيق بشأن استخدام واكتشاف مضادات الاكتئاب إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. تفرز بعض مضادات الاكتئاب بكميات صغيرة في حليب الثدي. الأدوية الأخرى ، مثل الليثيوم ، هي أكثر إثارة للجدل في الرضاعة الطبيعية بسبب المخاوف من أنها قد تسبب سمية للرضع ، على الرغم من وجود نقاش إذا كان الليثيوم يشكل خطرا حقيقيا. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كانت فوائد العلاج المضاد للاكتئاب تفوق المخاطر. إذا كنت تتناول مضادًا للاكتئاب ، فمن المحتمل أن يُنصح بتناوله لمدة لا تقل عن ستة أشهر إلى عام واحد لتجنب حدوث انتكاسة ، ومن ثم ينقصها أو تستمر لمدة أطول اعتمادًا على الأعراض والتاريخ.

أيضا ، إذا كنت قد عانيت من نوبة سابقة من الاكتئاب التالي للوضع ، فقد يقترح عليك مقدم الرعاية الصحية أن تتناول الدواء الوقائي بعد ولادة الطفل بفترة قصيرة أو أثناء الحمل. معظم مضادات الاكتئاب لا تشكل أي مخاطر كبيرة على الجنين النامي ، على الرغم من أن جميع الأدوية لها مخاطر محتملة. بعض مضادات الاكتئاب بما في ذلك مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية قد ارتبطت Celexa ، Paxil ، Zoloft ، و Prozac مع عيوب القلب والكظرية عند اتخاذها في وقت مبكر من الحمل. التقارير القديمة أن بعض مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات قد تسبب تشوهات الأطراف لم يتم تأكيدها في دراسات أكبر وأكثر حداثة.

كثير من النساء اللاتي ولدن لا يردن الحمل مرة أخرى على الفور. ومع ذلك ، إذا كنت تعالج من اكتئاب ما بعد الولادة ، قد ترغب في اختيار طريقة منع الحمل بخلاف حبوب منع الحمل ، والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم أعراض الاكتئاب. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتقرر أي وسيلة لمنع الحمل هي الأفضل لك.

العلاج النفسي والاكتئاب بعد الولادة

يوصف العلاج النفسي ، أو العلاج الحديث ، لوحده أو مع مضادات الاكتئاب لعلاج PPD. يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يحولك إلى أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية متخصص في علاج الاكتئاب التالي للوضع. يمكن أن يعطيك المعالج النفسي الدعم العاطفي ويساعدك على فهم مشاعرك ووضع أهداف واقعية ، والتي تعتبر ضرورية للتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة.

واصلت

مجموعات دعم الاكتئاب بعد الولادة

قد تكون مجموعات الدعم مفيدة جدًا إذا كنت تعاني من PPD. قد يقدمون معلومات وأفكار مفيدة حول كيفية التعامل بشكل أفضل مع الضغوط اليومية.

العيش مع اكتئاب ما بعد الولادة

أثناء التعافي من اكتئاب ما بعد الولادة ، حاول أن تأخذ وقتًا لنفسك. الخروج من المنزل كل يوم ، حتى لو كان فقط للتنزه حول الكتلة. تواصل مع العائلة والأصدقاء الداعمين لكل من المساعدة العاطفية والأسرية. لا تحاول أن تفعل كل شيء بنفسك. ننصحك بالانضمام إلى مجموعة دعم أمهات جديدة أو بدء واحدة في منطقتك.

ممارسة الاكتئاب بعد الولادة

يمكن أن تساعد التمرين على رفع معنوياتك. بمجرد أن تستعيد جسدياً من الولادة ، حاول أن تمارس بعض التمارين الرياضية كل يوم. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن التمرين القوي بعد التعافي من الولادة يرتبط بزيادة الشعور بالرفاهية. يمكن أن يساعدك مقدم الرعاية الصحية في تخطيط برنامج تمارين مناسب لك.

المقبل في علاج الاكتئاب بعد الولادة

العلاجات البديلة