بقلم راشيل ماسون

عندما يكون لديك أطفال صغار ، فمن السهل تسليمهم هاتفًا ذكيًا أو جهازًا لوحيًا لتهدئة أو ترفيههم. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى شراء بضع دقائق من الإلهاء أثناء الانتظار في الطابور أو الهاتف. ومع ذلك ، تعد الحدود الزمنية للشاشة مهمة بشكل خاص للأطفال الأصغر سنًا.

"هناك الكثير من المهارات التي يحتاجها الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة للتعلم والتي تنطوي على التفاعل الاجتماعي الذي قد لا يحدث على شاشة ثنائية الأبعاد" ، تقول إليزابيث سويل ، دكتوراه ، مديرة مختبر الإدراك العصبي الإدراكي التنموي بمستشفى الأطفال في لوس أنجلوس.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) الأطفال دون سن المدرسة استخدام شاشات لا تزيد عن 1 إلى 2 ساعة في اليوم. في عالمنا المولع بالتكنولوجيا ، يتضمن ذلك البرامج التلفزيونية ومقاطع الفيديو المتدفقة والألعاب والتطبيقات ومواقع الويب.

لماذا الحدود؟ وقد تم ربط الكثير من استخدام الشاشة في مرحلة الطفولة المبكرة بتأخير اللغة ، ومشاكل في المدرسة ، والسمنة ، ومشاكل النوم ، كما يقول جيني راديسكي ، أستاذ مساعد في طب الأطفال السلوكي النمائي في كلية الطب بجامعة ميتشيغان. وهي أيضًا عضو في مجلس AAP حول الاتصالات والإعلام.

وتقول إن الآباء يجب أن يخططوا لوقت شاشة أطفالهم - كم ما يشاهدونه وما يشاهدونه - "حتى لا يبدأ استخدام وسائل الإعلام في تشتيت الأنشطة المهمة الأخرى".

ما الذي يجب أن يشاهدوه؟ لا يعد العنف على الشاشة في العروض والألعاب مناسبًا للأطفال الصغار ، بالطبع. توجيههم إلى البرامج التي تحتوي على عنصر تعليمي. وقد أظهرت الأبحاث أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة يمكن أن يتعلموا من البرامج التلفزيونية التعليمية. بدت دراسة 2015 في شارع سمسم وآثارها على التعليم مع مرور الوقت بعد العرض لأول مرة في عام 1969. كان الأطفال الذين يشاهدون بانتظام أكثر احتمالا في أداء جيد في المدرسة والبقاء على مستوى الصف الدراسي.

"أخبر أولياء أمور المرضى أن يثقوا في البرامج القادمة من PBS Kids ، و Sesame Workshop ، ومعهد Fred Rogers ، من بين آخرين ، لأن هذه المنظمات تقوم بتوظيف أخصائيين نفسيين في مجال التنمية لمساعدتهم في صياغة البرامج الأكثر ملائمة وتثقيفية وتثقيفية" ، Radesky يقول.

أيضًا ، عندما يشاهد أطفالك أو يلعبون على الشاشة ، يشاهدون أو يلعبون معهم. يقول رادسكي: "تظهر الدراسات أن الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة يتعلمون أكثر من وسائل الإعلام عندما يشاهد آباؤهم معهم". يمكنك الإجابة عن الأسئلة حول ما يشاهده على الشاشة ومساعدتهم على معالجة ما يتعلمونه.

واصلت

كيفية الحد من وقت شاشة طفلك

قد تشعر بالإرهاق عندما يحين وقت فرض قواعد وقت الشاشة لجميع الأجهزة التي يستخدمها أطفالك. يقول رادسكي: "كان الأمر أسهل بكثير عندما كان كل ما لدينا هو التلفزيون ومقاطع الفيديو ، لأننا نستطيع ، على سبيل المثال ، وضع حدود استنادًا إلى عدد الحلقات التي شاهدها الطفل". ومع ذلك ، هناك طرق سهلة يمكنك الاحتفاظ بها مع وسائل الإعلام تحت السيطرة.

خطط مسبقا. اسمح لأطفالك بمعرفة أن التلفزيون أو الجهاز اللوحي أو الهاتف لا يُسمح به إلا في أوقات معينة من اليوم أو في عطلات نهاية الأسبوع. يقول رادسكي: "من المفيد دائمًا أن يكون لدينا جدول زمني أو روتيني ، حيث أن الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة يكونون مدفوعين بشكل روتيني ، وسيميلون إلى قبول حدود أفضل بهذه الطريقة".

ضع قواعد حول مكان مشاهدة عائلتك للشاشات ، مثل في المساحات المشتركة مثل المطبخ أو غرفة المعيشة. ثني الأجهزة في العشاء ، أثناء وقت العائلة ، وفي غرف النوم. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين لديهم أجهزة تلفاز في غرفهم ينامون بشكل أقل.

ضبط مؤقت. عندما تطفو ، يرتفع وقت طفلك مع شاشته.

وقف الغضب قبل أن تبدأ. غالبًا ما ينزعج الأطفال عندما يضطرون إلى إخماد التكنولوجيا الخاصة بهم. أثناء إيقاف تشغيل الشاشة ، قد تلعب لعبة استنادًا إلى البرامج التي تعجبهم أو يكون لديهم نشاط آخر جاهز لهم.

بعيد عن الأنظار بعيد عن الفكر. عند انتهاء وقت الشاشة ، حاول تخزين الأجهزة اللوحية والهواتف والأجهزة الأخرى التي لا يمكنه رؤيتها.

ماذا تفعل عندما تكون الشاشات معطلة

يحتاج أطفال مرحلة ما قبل المدرسة إلى الكثير من التفاعل وجهاً لوجه لمساعدتهم على تعلم المهارات الاجتماعية والحركية ، كما يقول سويل. يمكنك المساعدة في تذكير الأطفال بأن هناك الكثير من الأشياء المثيرة التي يمكنك فعلها أكثر من التحديق على الشاشة.

اقرأ معًا. يقول رادسكى: "إنها تساعد على بناء مهارات اللغة ومعرفة القراءة والكتابة ، وتشجع على الارتباط العاطفي ، وتعطي الطفل الوقت ليكون هادئًا ومراعاة".

استعمل مخيلتك. تساعد المسرحية غير المنظمة طفلك على تعلم المهارات الاجتماعية والعاطفية وكيفية حل المشكلات.

تحرك حول. يقول رادسكي: "قد يكون الرقص أو الجري أو صنع حصن أو مصارعة ألعاب ، لكن الدراسات تشير إلى أن الحركة البدنية تساعد الأطفال على التركيز أكثر وتوجيه طاقتهم".

جرب الأنشطة العملية. قم ببناء أو لون أو حرفة أو طهي الطعام مع أطفالك. يقول رادسكي: "هذه أمور مهمة لتعلم التعاون ، وبناء مبدأ المعاملة بالمثل الاجتماعي ، وتنفيذ خطة ، وبناء الوعي البصري المكاني".