كيف تساعد أطفالك على التعرف على إعلانات الوجبات السريعة والوجبات السريعة ومقاومتها.

بقلم كاثلين دوهيني ، كاثلين م. زلمان ، ميلا في الساعة ، د

إنه صباح السبت. هل تعرف من يخبر طفلك ماذا يأكل؟ إذا كان أطفالك يشاهدون التلفزيون صباح السبت ، يمكنك أن تراهن على أنهم يتعرضون للقصف من خلال الإعلانات التجارية التي تُعلن عن الطعام ذي القيمة الغذائية القليلة.

وفقًا لتقرير صدر مؤخرًا ، تستهدف صناعة الوجبات السريعة بشكل متزايد تسويقها نحو الأطفال - حيث يشاهد الأطفال الإعلانات عندما لا يتجاوز عمرهم عامين. يشاهد الأطفال الآن حوالي 1/3 من إعلانات التليفزيونات السريعة أكثر مما كانوا يفعلون قبل ست إلى سبع سنوات فقط ، في حين أن الأطفال قبل سن المدرسة يشاهدون 21٪ أكثر.

هذا لا يشمل الإعلان عن الأطعمة المعبأة التي يطلبها أطفالك لشراء متجر البقالة. وإذا شاهد أطفالك أفلامًا أو قضوا الكثير من الوقت على الإنترنت ، يقول الخبراء إنهم سيرون المزيد من التسويق الغذائي ، وذلك بفضل الإعلانات ومواضع المنتجات.

ولكن ما مدى تأثير التسويق الغذائي على طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة ، أو طالب الصف ، أو المراهق ، أو حتى أنت؟ وأظهرت دراسة حديثة أنه بعد عرض إعلانات الطعام الوجبات الخفيفة ، والأطفال و كان البالغين أكثر عرضة لتناول المزيد من الطعام ، بغض النظر عن الجوع المبلغ عنه. رؤية الإعلانات التجارية تدريبهم ، بطريقة ما ، يريدون الطعام.

على الرغم من هذه الضغوط الخارجية ، يمكنك ، كأحد الوالدين ، السيطرة الآن وتعليم أطفالك على إدراك ومقاومة تسويق الوجبات السريعة والوجبات السريعة. إليك الطريقة.

وضع حدود على تسويق المواد الغذائية للأطفال عن طريق تقليل وقت الشاشة

ضع حدًا لإجمالي وقت الشاشة اليومي ، بما في ذلك التلفزيون والإنترنت. هذا سوف يقلل تلقائياً من عدد الإعلانات التجارية التي يراها أطفالك ، كما يقول ميندي غرينفيلد ، وهو مرشد حياة عائلي معتمد في سانفورد هيلث في سيوكس فولز ، S.D.

تتفق مع توصية الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال: قم بتثبيط وقت الشاشة للأطفال دون سن السنتين ولا تسمح بأكثر من ساعتين في اليوم للأطفال الأكبر سنًا. هناك طريقة أخرى للحد من تعرض الأطفال لتسويق المواد الغذائية وهي استخدام DVR لتسجيل البرامج ، تقول غرينفيلد. ثم اشرح لهم كيفية التقديم السريع من خلال الإعلانات التجارية.

كن معنيا ، ضع القانون حول تسويق الأغذية

تقترح ماريون نستله ، دكتوراه ، MPH ، مشاهدة الإعلانات التجارية مع أطفالك. نستله هو مؤلف ما الذي تريد أن تأكله و السياسة الغذائية وهو أستاذ في جامعة Paulette Goddard للتغذية ، ودراسات الغذاء والصحة العامة في جامعة نيويورك.

واصلت

وفقا لنسل ، بغض النظر عن كيف تبدو الأطعمة السريعة ، يمكن القول ، "نحن نخدم فقط الأطعمة الصحية في المنزل." دع الأطفال يعرفون أنه عندما يكونون بالغين ، يمكنهم اختيار ما يأكلونه ، كما تقول. ولكن في الوقت الحالي ، يمكنك استدعاء اللقطات.

أحيانا يفاجئ الآباء أن يدركوا أن لديهم سيطرة. ويقول نستله ، إنهم بحاجة إلى بذل الجهد إذا كانوا يأملون في جعل أطفالهم يتناولون الأطعمة الصحية. هذا لا يعني أن عليك أن تكون صارمًا جدًا. على سبيل المثال ، تقول إنه من الأفضل أن يكون هناك حفل عيد ميلاد في مطعم للوجبات السريعة أو أن نعلن يوم الأحد أن لدينا علبة من الصودا.

تحليلها: كيف نحكم على إعلانات الطعام

عندما تشاهد الإعلانات التجارية مع أطفالك ، يقول الخبراء إنه يجب عليك تحطيم المعلومات ، واستخدامها كـ "لحظة قابلة للتعلم". شجّع الأطفال من جميع الأعمار على إعادة النظر في مجموعات الطعام التي يرونها في الإعلانات التجارية ، كما تقول ليندا بارثولوماي ، مديرة قسم العيادات الخارجية. العلاج الغذائي في Sanford Health في Fargo، ND مثال واحد هو البرغر والبطاطس والصودا ، ويمكنك اقتراح بدائل صحية مثل الحليب والفاكهة أو البطاطا المخبوزة.

في ما يلي كيفية إجراء مزيد من التحليل للإعلانات التجارية اعتمادًا على عمر طفلك:

مرحلة ما قبل المدرسة: تلعب لعبة على أساس مفهوم التوقف ، يقول غرينفيلد. اسأل طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة ، "هل هذا طعام" أخضر "، واحد يمكننا أن نتناوله كثيرًا لأنه صحي؟ أو هل هو" أصفر "، أحد الأطعمة التي يمكن تناولها في بعض الأحيان ، ولكن ليس كل يوم؟ أم أنها" حمراء "؟ الطعام الذي يجب تناوله فقط في أوقات خاصة؟ ثم يقترح غرينفيلد وضع وجبات خفيفة باللون الأخضر أو ​​الأصفر أو الأحمر للمساعدة في تعزيز الدروس من اللعبة.

الأطفال في سن المدرسة الابتدائية: شجّعهم على التفكير في "كيف يدفع لنا مسوقو الطعام لشراء منتجاتهم" ، مثل استخدام شخصيات كرتونية مألوفة أو أشكال ممتعة.

فتيات مراهقات: تحدي التفكير في ما هو مفقود من الإعلانات التجارية. اسألهم: "ما الذي لا يخبروننا عن هذا الطعام؟"

مراهقون: مع المراهقين ، تحدث عن القيمة الغذائية للأطعمة ووضح لهم كيفية النظر إلى الملصق الغذائي. إذا كان المشاهير يروجون للمنتج ، يقول غرينفيلد ، يشيرون إلى أنهم يفعلون ذلك من أجل المال. ذكّرهم بأن مجرد شخص مشهور يؤيد ذلك لا يعني أن المنتج جيد بالنسبة لك.

يمكنك أيضا أن تسأل مراهقك إذا كان يعتقد أن المسرحيات التجارية ترغب في أن تكون شعبية ، كما يقول بارثولوماى. وهي تستشهد بمقولات تجارية تحتوي على سكرات تعطي انطباعًا بأن الرياضيين يستخدمون هذه المشروبات. أظهر للأطفال المعلومات الغذائية ، مشيرين إلى محتوى السكر العالي.