جدول المحتويات:
راجعه David Zelman في 04 أكتوبر 2018
مصادر
RheumatoidArthritis.org: "ممارسة لالتهاب المفاصل الروماتويدي."
مؤسسة التهاب المفاصل: "طريقة جديدة لتمتد".
مايو كلينيك: "عرض الشرائح: تمارين اليد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل".
UpToDate.com: "ثني الأصابع / التمديد" ، "انثناء الرقبة الجانبي" ، "تمدد الصدر في الركبة ،" "تمطيط اوتار الركبة"
"امتداد Gastrocnemius ،" "امتداد الباسطة المعصم.
© 2017 ، LLC. كل الحقوق محفوظة.
جرب هذه التمارين البسيطة للحفاظ على ألم المفاصل الناجم عن RA في الخليج.