جدول المحتويات:
قبل الحصول على جراحة فقدان الوزن ، تحتاج إلى معرفة ما يمكن توقعه بعد أن تعافى. التغييرات لن تكون فقط حول وزنك ، وبعضها قد يفاجئك.
يمكن أن تتغير جراحة فقدان الوزن في كل جانب من جوانب حياتك ، بما في ذلك عادات الأكل ، والصورة الذاتية ، والعلاقات.
فقدان الوزن
اسأل طبيبك عن الوزن الذي يمكن أن تتوقع خسارته. نوع من جراحة فقدان الوزن تحدث فرقا. العمليات الجراحية التي تؤثر على عملية الهضم ، مثل تحويل المعدة ، تميل إلى فقدان الوزن بشكل أسرع وأكثر من إجراءات النطاقات القابلة للتعديل.
يجد العديد من الناس أن إنقاص وزنهم يتدفق ويتدفق على مدى أشهر ، ثم ينخفض ، ثم يستقر ، ثم ينخفض مرة أخرى. اعتمادا على الإجراء ، قد تستمر في فقدان الوزن لمدة تصل إلى 2 أو 3 سنوات بعد الجراحة.
يتناول الطعام
سوف تعمل جراحة فقدان الوزن على تغيير طريقة تناول الطعام بشكل جذري. وجبات الطعام التي قد تبدو صغيرة في الماضي ستجعلك ممتلئًا بسرعة. سوف تحتاج إلى تناول كميات صغيرة ببطء ، ومضغه جيدًا.
واصلت
يوصي الأطباء عادة بتناول عدد من الوجبات الصغيرة في اليوم ، مع التركيز بشكل خاص على الأطعمة الغنية بالبروتين. عادة ما ينصحون بعدم شرب الطعام عند تناول الطعام ، لأنه يمكن أن يغسل الطعام من المعدة بسرعة كبيرة ويتعارض مع شعورك بالامتلاء.
تغذية
لأنك تأكل أقل ، عليك التركيز على اختيار الأطعمة الأكثر مغذّية. كما أن بعض جراحات إنقاص الوزن ، بما في ذلك مجازة المعدة ، تجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية.
تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على المشورة بشأن أنواع الأطعمة التي يجب تناولها بعد إجراء عملية إنقاص الوزن وما إذا كان يجب تناول المكملات الغذائية.
الفوائد الصحية
بعد مجازة المعدة أو أنواع أخرى من جراحة فقدان الوزن ، غالباً ما تحدث الفوائد الصحية على الفور. على سبيل المثال ، قد يتحسن مرض السكري بشكل كبير. قد ينطبق الأمر نفسه على ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وتوقف التنفس أثناء النوم وارتفاع الكوليسترول وحالات أخرى.
قد تكون الصحة المحسنة بعد إجراء عمليات ربط قابلة للتعديل أكثر تدرجًا. ستحتاج إلى تحديد مواعيد الفحوصات المنتظمة بعد الجراحة ، حتى يتسنى للطبيب أن يراقب عن كثب حالتك الصحية وأنت تستعيد عافيتك.
واصلت
حياة أكثر نشاطا
الإبقاء على الوزن يأخذ العمل ، وأصبح أكثر نشاطا هو المفتاح.
إذا لم تكن نشطًا الآن ، فاستعن بالامر عند البدء ، وجعله أكثر تحديًا بشكل تدريجي. تحدث إلى طبيبك عن الطرق السهلة للبدء. قد تستفيد أيضًا من العمل مع أخصائي علاج طبيعي أو مدرب.
مضهرك
كثير من الناس يشعرون بسعادة غامرة لرؤية التغييرات في كيفية ظهورهم عندما يبدأون في فقدان الوزن بعد الجراحة. هناك بعض السلبيات ، أيضا. عندما يتقلص جسمك ، قد تجد أن بشرتك لا تتقلص بنفس القدر. قد تبدأ تبدو فضفاضة وفضفاء. يختار بعض الناس إجراء جراحة تجميل لإزالة هذا الجلد الإضافي.
صورتك الذاتية
قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على الجديد والتكيف مع التغييرات في نمط حياتك. قد تدرك أيضًا مدى اعتمادك على الطعام من أجل الراحة في الماضي ، وهو أمر غير ممكن بعد الجراحة.
هذا امر عادي. النظر في التحدث إلى المعالج عن ذلك. يمكنك أيضا أن تطلب من طبيبك إذا كانت هناك مجموعات دعم في المنطقة للأشخاص الذين أجريت لهم جراحة لإنقاص الوزن. اجتماع الناس الذين يمرون بنفس التغييرات يساعد الكثير.
واصلت
علاقاتك
عندما تفقد الكثير من الوزن ، يمكن أن تؤثر على علاقاتك. على سبيل المثال ، إذا كنت تتعامل عادةً مع الآخرين أثناء تناول الطعام والشراب ، فقد تحتاج إلى التفكير في طرق جديدة للالتقاء مع أفراد العائلة والأصدقاء الذين لا يركزون على الطعام.