جدول المحتويات:
يمكن للشخير أن يجعل نومك سيئًا لك ولزوجك. ولكن إذا حدث ذلك لأن لديك انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) ، فهذا دليل على مشكلة أكبر.
هذه الحالة تزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن أن يجعلك أكثر خطورة على الطريق. ولكن عندما تعالج توقف التنفس أثناء النوم ، يمكنك تخفيف أو حتى علاج بعض هذه المشكلات.
فيما يلي سبع مشاكل صحية قد تواجهها إذا كان لديك OSA:
1. ارتفاع ضغط الدم. إذا كان لديك بالفعل ، فإن توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يجعل الأمر أسوأ. عندما تستيقظ في كثير من الأحيان أثناء الليل ، يصبح جسمك مجهداً. وهذا يجعل نظم الهرمون الخاصة بك تذهب إلى أبعد من اللازم ، مما يعزز مستويات ضغط الدم لديك. أيضا ، ينخفض مستوى الأكسجين في دمك عندما لا تتنفس بشكل جيد ، مما قد يزيد من المشكلة.
العلاج يمكن أن تحدث فرقا ، على الرغم من. بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم BP الذين يحصلون على مساعدة أثناء انقطاع النفس أثناء النوم سوف يشهدون تحسنًا في ضغط الدم لديهم. قد يتمكن أطبائهم من خفض أدوية BP الخاصة بهم. (ولكن يجب ألا تتوقف أو تغير الجرعة دون التحدث إلى طبيبك أولاً).
2. مرض القلب. من المرجح أن يصاب الأشخاص المصابون بـ OSA بنوبات قلبية.
قد تكون أسباب نقص الأوكسجين أو الضغط على الاستيقاظ في كثير من الأحيان. السكتات الدماغية والرجفان الأذيني - وهي ضربات قلب سريعة ومرفقة - ترتبط أيضاً بالحالة.
انقطاع التنفس أثناء النوم يعطل طريقة أخذ الجسم للأكسجين ، مما يجعل من الصعب على عقلك التحكم في كيفية تدفق الدم في الشرايين والدماغ نفسه.
3. النوع 2 من داء السكري. توقف التنفس أثناء النوم هو شائع بين الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة - 80 ٪ أو أكثر منهم قد يكون OSA.
تزيد السمنة من خطورة إصابة الشخص بالاضطرابات. على الرغم من أن الدراسات لم تظهر علاقة سبب ونتيجة بين توقف التنفس أثناء النوم والنوع الثاني من داء السكري ، إلا أن عدم الحصول على ما يكفي من الغلق قد يمنع الجسم من استخدام الأنسولين بشكل سليم ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
4. زيادة الوزن. زيادة الوزن زيادة فرصك في الحصول على توقف التنفس أثناء النوم ، والحالة أيضا يجعل من الصعب تقليص حجمها.
واصلت
عندما تكوني بدينة ، يمكنك الحصول على رواسب دهنية في رقبتك تعيق التنفس ليلاً.على الجانب الآخر ، يمكن أن يجعل توقف التنفس أثناء النوم جسمك أكثر من هرمون جريلين ، مما يجعلك تتوق إلى الكربوهيدرات والحلويات. وعندما تكون متعبًا طوال الوقت ، قد لا تتمكن من تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة بكفاءة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
الاخبار الجيدة؟ إن علاج OSA يمكن أن يجعلك تشعر بالتحسن ، مع المزيد من الطاقة لممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى. هذا يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن ، والتي يمكن أن تساعد في توقف التنفس أثناء النوم.
5. الكبار الربو. لم يثبت العلم وجود رابط إلى OSA ، ولكن الأشخاص الذين يتلقون علاج انقطاع النفس أثناء النوم قد يجدون أن لديهم نوبات ربو أقل.
6. حمض الجزر. لا يوجد دليل على أن انقطاع النفس أثناء النوم يسبب هذا النوع من الحرقة ، ولكن العديد من الأشخاص يقولون إنها مشكلة. يبدو أن علاج الارتجاع يحسن أعراض انقطاع النفس لدى بعض الأشخاص ، كما أن علاج OSA يساعد أعراض الارتجاع ، كما يقول أطباء النوم.
7. حوادث السيارات. عندما تشعر بالإرهاق ، تزيد من خطر النوم على عجلة القيادة. الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أكثر عرضة بخمس مرات من النائمين العاديين لحوادث المرور.
علاج توقف التنفس أثناء النوم
جميع المشاكل الصحية المرتبطة بهذه الحالة يمكن أن تبدو مخيفة ، ولكن هناك الكثير من الطرق لعلاجها.
قد يوصي طبيبك جهاز يسمى CPAP ، باختصار لضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر. يمكن للآلة ، مع قناع يعلقها بخرطوم ، أن تساعدك على التنفس بشكل أفضل في الليل والحصول على الراحة التي تحتاجها. يمكن أن يستغرق الأمر بعض التعود عليها ، ولكن الأشخاص الذين يستخدمونها عندما ينامون يشعرون بأنهم أفضل وأكثر صحة.
هناك علاجات أخرى أيضًا ، مثل أجهزة الفم ، والمحفزات العصبية للحفاظ على فتح مجرى الهواء ، وعدة أنواع من العمليات الجراحية. تحدث إلى طبيبك حول الخيار الذي من المرجح أن يساعدك على الشعور بالتحسن وتجنب المشاكل الصحية الأخرى.