بقلم ميشيل كونستانتينوفسكي

يمكن للدعم الصحيح أن يحدث فرقا كبيرا في مساعدتك على إدارة التصلب المتعدد (مرض التصلب العصبي المتعدد). عندما تصل إلى العائلة والأصدقاء ، ستحصل على الدعم الذي تحتاج إليه للتأثيرات المادية والعاطفية لمرض التصلب العصبي المتعدد.

إنه درس تعلمه ستيفن كامنتز من سكان سياتل عندما اكتشف أن لديه هذه الحالة منذ ما يقرب من 7 سنوات.

يقول مستشار التسويق البالغ من العمر 32 عامًا: "لم يكن لدي أدنى فكرة عن ما هو MS أو ما يعنيه لمستقبلي".

افتتح كامنتز إلى صديق ، وهو طالب طب تم تشخيص زوجته مع مرض التصلب العصبي المتعدد فقط قبل بضعة أشهر. مع دعم الزوجين ، بدأ يتعلم المزيد عن حالته وكيفية التعامل مع التغييرات في المزاج والسلوك الذي يصاحب هذا المرض.

بالإضافة إلى التحدث مع أحبائك ، فإن العلاج ومجموعات الدعم والموارد عبر الإنترنت هي من بين العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحصول على المساعدة التي تحتاجها.

العثور على المعالج

هناك أنواع مختلفة من العلاج التي قد تساعدك على مواجهة تحديات الصحة العقلية من مرض التصلب العصبي المتعدد. سيتمكن طبيبك من مساعدتك في العثور على الطبيب المناسب لك. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة في البحث ، فقد تتمكن شركة التأمين من إرشادك.

تقول كاثلين كوستيلو ، نائبة رئيس الوصول إلى الرعاية الصحية في National MS Society: "يمكن لجمعية مرض التصلب العصبي المتعدد أيضاً أن تساعد في تقديم أسماء مقدمي خدمات الصحة العقلية في مجتمع موجود في قاعدة بياناتنا". "يمكن للملاحة أيضا توفير موارد مهمة على المزاج والدعم العاطفي".

أنواع مختلفة من العلاج تعمل لأشخاص مختلفين. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا لأنه يساعدك على فهم سبب شعورك بالطريقة التي تقوم بها وما هي الدوافع وراء سلوكياتك.

تقول روزاليند كالب ، دكتوراه ، من جمعية مرض التصلب العصبي المتعدد: "كن مستعدًا لإخبار المعالج بما تبحث عنه وما تعتقد أنه يمكن أن تكون أهدافك للعلاج".

"المعالجون لديهم أنواع مختلفة من التدريب ومجالات الخبرة" ، كما تقول. "إن مشاركة أهدافك وتوقعاتك في المقدمة سيساعدك أنت والمعالج على تحديد ما إذا كان اثنان منكم مناسبين. كما أنه من المقبول تمامًا أن تسأل المعالج ما إذا كان لديه مقياس رسوم متحركة".

واصلت

العلاج السلوكي المعرفي هو علاج آخر للصحة العقلية يمكن أن يساعدك على تطوير مهارات محددة لحل المشكلات. ويمكن أن توفر المشورة مساحة آمنة لك للحديث عن تجربتك دون مقاطعة أو حكم.

يقول كلب: "قد يستغرق البحث عن المعالج المناسب أو فريق الدعم بعض الوقت ، مثل العثور على أي شيء آخر مهم جدًا بالنسبة لك - طبيب أعصاب أو شريك حياة أو حذاء مريح أو سيارة جديدة". "قد تضطر إلى النظر حولك وتجربة عدد قليل من أجل التأكد من أنه مناسب تمامًا."

انضم إلى مجموعة الدعم

يمكن أن يساعدك الطبيب في العثور على مجموعة دعم تلبي احتياجاتك. يقول كامنتز إنه حصل على توصية بشأن توصية موجهة للشباب.

"على الفور بعد التشخيص ، كان هذا مفيدًا للغاية" ، كما يقول. "لم يكن لدي أي فكرة عما كان يخبئ لي من حيث المسار الذي سيتخذه مرضي ، لكن اللقاء مع الأشخاص الذين كانوا على هذا الطريق سلط بعض الضوء على الاحتمالات".

يقول كلب: "مجموعات الدعم تأتي في جميع الأشكال والأحجام". "إذا كانت المجموعة الأولى التي تحاولها لا تلبي احتياجاتك أو جدولك الزمني أو أسلوبك ، فجرّب أخرى - واستمر في المحاولة حتى تجد الشخص المناسب لك."

تتكئ على الأصدقاء والعائلة عندما تكون جاهزًا

في حين وجد كامنتز صعوبة في البداية في الحديث عن مرضه ، وصل إلى نقطة شعر فيها بأنه مستعد للانفتاح.

تقول كامنتز: "في نهاية المطاف ، خرجت من قوقعتي وبدأت في إطلاع المقربين مني ، الأمر الذي انتهى به الأمر إلى العلاج بشكل كبير". "كنت محظوظة للغاية لأن جميع أصدقائي وعائلتي كانوا داعمين للغاية وساعدوني في التحدث عما كنت أتعامل معه. لم أكن أريد أبداً أن أسمع أذنيًا أو كتفًا أبكي."

يقول كامنتز إن الدافع لعزل نفسك يمكن أن يكون قوياً ، لكن من المهم أن تدع هؤلاء المقربين إليك يظلون على علم بظروفك.

تقول كامنتز: "ابق على أصدقائك وأسرتك قريبين". "سيكون من المغري أن أكون منغلقاً وأغلق العالم ، وهو ما فعلته لفترة من الوقت أيضاً. لكن القدرة على التنفيس ومناقشة ما تمر به مع شخص عزيز يمكن أن يكون علاجا غير عادي".

واصلت

تواصل مع المنظمات

يمكن أن تساعدك المجموعات المتخصصة في التصلب المتعدد في الحصول على المعلومات التي تحتاجها. يمكنك الاتصال بالعديد منهم عبر الإنترنت.

يقول كامنتز: "إن جمعية MS الوطنية لا تصدق". "لديهم سفراء يأخذون دائمًا مكالمتك ويجيبون عن أي أسئلة قد تكون لديكم حول هذا المرض أو توجهكم في الاتجاه الصحيح للموارد التي تحتاجها لأي مرحلة من مراحل المرض. إذا كان لديك مشاكل في التنقل ، أسئلة تأمين ، أسئلة قانونية ، سوف يفعلون كل ما بوسعهم للمساعدة ، كما أنهم يستضيفون العديد من الأحداث لجمع الأموال للمساعدة في العثور على علاج وعلاجات جديدة. "

املأ حياتك بأشياء تجعلك سعيدًا

تأكد من تخصيص وقت للأشخاص والأنشطة المفيدة بالنسبة لك.

"أكبر نصيحة لي ،" يقول كامنتز ، "سيكون التفكير مليا في الأشياء التي تحبها والتي تجلب لك السعادة ، وتجعل من هدفك أن تفعل ما تستطيع لملء حياتك بتلك الأشياء".

يقول كامنتز أنه بمجرد أن اتخذ قرار متابعة حياة أكثر بهجة ، تغير كل شيء. ويقول: "بدأت أأكل بشكل أفضل ، وأعمل أكثر ، وكان لدي نظرة أفضل للحياة ، بل وشاركت في سباق ماراثون".

"منذ ذلك اليوم ، أصبحت الحياة أفضل وأفضل. أستطيع أن أقول بأمان أنني أكثر سعادة وصحة الآن مما كنت عليه حتى قبل تشخيصي".