جدول المحتويات:
شريط المشاركة الاجتماعية دبوس
وصفة من EatingWell.com
يسلط الضوء على وصفه
- خالي من الغلوتين
- منخفضة السعرات الحرارية
- انخفاض الكولسترول
- الدهون المشبعة منخفضة
- قليل الصوديوم
- البروتين العالي
- كيد الودية
المعلومات الغذائية
يتكون: 4 حصص
حجم الحصة: 1 1/2 كوب
- السعرات الحرارية 256
- الدهون 4 ز
- الدهون المشبعة 1 غرام
- مونو فات 1 غرام
- الكوليسترول 84 ملغ
- الكربوهيدرات 34 غ
- الألياف الغذائية 2 غرام
- بروتين 19 جم
- الصوديوم 489 جم
- البوتاسيوم 296 جم