جدول المحتويات:
شريط المشاركة الاجتماعية دبوس
وصفة من EatingWell.com
يسلط الضوء على وصفه
- منخفضة السعرات الحرارية
- عالية الألياف
- الدهون المشبعة منخفضة
- انخفاض الكولسترول
- كيد الودية
المعلومات الغذائية
يتكون: 6 حصص ، حوالي 1 1/2 كوب لكل منهما
حجم الحصة: غير متاح
- السعرات الحرارية 343
- الدهون 9 ز
- الدهون المشبعة 1 غرام
- مونو فات 6 جرام
- الكولسترول 0 ملغ
- الكربوهيدرات 50 جم
- الألياف الغذائية 17 غ
- بروتين 19 جم
- الصوديوم 590 ملغ
- البوتاسيوم 1155 ملغ