نحن نعلم جميعا أن وزنا يلعب دورا كبيرا في صحتنا. بالطبع ، أشياء أخرى - مثل مدى نشاطك ، وحجم خصرك ، وما هي الظروف التي تمر بها عائلتك - لها أهمية كبيرة أيضًا.

ومع ذلك ، ترتبط بعض الشروط بقوة بالسمنة أو حتى تسببها. هذه هي الكلمة التي يستخدمها الأطباء إذا كان مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، 30 أو أعلى.

إذا كنت أنت ، تذكر أنه يمكنك البدء في تغيير الأمور إذا فقدت حتى كمية صغيرة من الوزن. أين أنت اليوم هو مجرد البداية. حتى إذا كنت قد حاولت من قبل فقدان الوزن ، أو فقدان الوزن واستعادته ، فإن صحتك المستقبلية ستكون بين يديك. مع العمل والدعم ، يمكنك تقليل فرصك في الحصول على هذه الشروط المتعلقة بالوزن.

مرض القلب

يمكن أن تتراكم مادة لزجة تسمى البلاك داخل الشرايين ، وهي الأوعية التي تحمل الدم بعيدًا عن قلبك. الكثير من البلاك يمكن أن يضيق وبالتالي يحطم الشرايين. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية أو قصور في القلب.

لكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع ذلك.

يبدأ اختبار الدم البسيط لفحص مستويات الكولسترول لديك. إذا كان لديك الكثير من الكولسترول "السيئ" ، أو LDL ، يمكنك تغيير نظامك الغذائي. يمكنك تناول كميات أقل من الدهون المشبعة (الموجودة في الأطعمة الحيوانية) ، والمزيد من الألياف (من الأطعمة النباتية) ، على سبيل المثال. سوف تصبح أكثر نشاطا مساعدة أيضا. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد تحتاج أيضًا إلى تناول أدوية للمساعدة في تغيير الأمور.

ضغط دم مرتفع

مع دقات قلبك ، يضخ الدم عبر جدران الشرايين. هذا يخلق قوة ، أو الضغط. إذا كان هذا الضغط مرتفعاً للغاية ولم يعد مفتوحاً لمدة طويلة ، فقد يتلف الأعضاء الأخرى مثل الكليتين أو الدماغ.

ارتفاع ضغط الدم هو أكثر احتمالا إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. ولكن يمكن أن تتغير أيضًا ، إلى الأفضل ، عندما تبدأ في تخفيف الوزن.

السكتة الدماغية

تذكر اللوحة التي تراكمت في الشرايين؟ يمكن أن يكسر ويتصرف كجلطة دموية أو صمة. أثناء انتقاله عبر مجرى الدم ، يمكن أن يسبب مشاكل أخرى. إذا سقطت في شريان في قلبك ، فهذا نوبة قلبية. إذا اقترب أكثر من دماغك ، يمكنه أن يمنع تدفق الأكسجين. بعد بضع دقائق من دون الأكسجين ، تبدأ خلايا المخ بالقتل ، مسببة السكتة الدماغية.

نفس الأشياء التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب ستجعلك أقل احتمالا.

واصلت

داء السكري من النوع 2

الناس أكثر من 40 الذين يعانون من زيادة الوزن هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. لكن الأشخاص الأصغر سنا - حتى الأطفال والمراهقين - يحصلون عليه أيضا ، ويجعله الوزن الزائد أكثر احتمالا.

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن مستوى السكر في الدم في جسمك مرتفع جدًا. لا يعالج الأنسولين كما ينبغي.

بمرور الوقت ، يبدأ جسمك بمقاومة الأنسولين أو لا يستطيع أن يجعله كافيا للسيطرة على مستويات السكر في الدم. إذا كان مستوى السكر في الدم يبقى مرتفعًا جدًا لفترة طويلة جدًا ، يمكنك الحصول على أشياء أخرى ، مثل العمى والعدوى والفشل الكلوي المزمن.

ستحتاج إلى مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كان مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي. إذا اكتشفت أنك مصاب بداء السكري أو السكري ، فستحتاج إلى بدء العلاج على الفور. قد تحتاج إلى تناول الدواء لذلك ، ولكن إذا كان بإمكانك أن تفقد الوزن الكافي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، فقد تتمكن من خفض تلك الأدوية أو حتى إيقافها.

متلازمة الأيض

هذا هو مزيج من الظروف التي تعرضك لخطر المشاكل الأخرى ، مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. على سبيل المثال ، قد تكون لديك زيادة في الوزن ، خاصة حول محيط الخصر لديك ، ولديك ضغط دم مرتفع ، وارتفاع في نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى مشاكل في الكوليسترول.

يمكن أن يخبرك الفحص ما إذا كنت في خطر. شيء واحد بسيط يمكنك القيام به هو استخدام شريط قياس للتحقق من خصرك. إذا كانت أكثر من 35 بوصة للنساء ، أو أكثر من 40 بوصة للرجال ، فمن المرجح أن تعاني من مشاكل صحية متعلقة بالوزن.

سرطان

هناك صلة بين السمنة وبعض أنواع السرطان ، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الكلى والبنكرياس والغدة الدرقية. لا يعرف العلماء ما إذا كان الوزن الزائد يسبب السرطان بالفعل. لكنهم يعرفون أن الدهون تغذي نمو الخلايا السرطانية الموجودة.

بالطبع ، الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن يمكن أن يصابوا أيضًا بالسرطان. لذلك ، تمامًا مثل أي شخص آخر ، من المهم بالنسبة لك مواكبة أي اختبارات للسرطان يوصي طبيبك بها.

واصلت

في العمود الفقري

أنت تطور هذا النوع من التهاب المفاصل بعد أن الأنسجة التي الوسائد عظامك ، ودعا الغضروف ، ترتدي مع تقدمك في السن. Osteoarthritis مؤلم وغالباً ما يؤثر على العمود الفقري والركبتين واليد والوركين.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن الوزن الزائد يضع المزيد من الضغط على المفاصل الحاملة للوزن. كما تصنع الدهون البروتينات التي يمكن أن تسبب الالتهاب.

عندما تبدأ في إنقاص وزنك ، ستشعر وتتحرك بشكل أفضل ، وسوف يكون ضغط مفاصلك أقل.

توقف التنفس أثناء النوم

عندما تعاني من اضطراب النوم هذا ، لا يمكن للعضلات الموجودة في مؤخرة الحلق أن تبقي حنجرتك مفتوحة أثناء النوم. هذا يجعلك تتوقف عن التنفس لمدة ثوان في وقت واحد.

عندما يكون وزنك زائدا ، يمكن للدهون الزائدة حول عنقك أن تضيق مجرى التنفس وتؤثر أيضا على تنفسك.

قد لا تعلم أن هذا يحدث. إذا كنت تشعر بالتعب كثيرًا ولا تشعر بالراحة أكثر بعد تجربة أشياء بسيطة مثل الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر ، أخبر طبيبك. قد ترسل لك طبيبًا متخصصًا لمعرفة ما إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم. إذا قمت بذلك ، هناك علاجات. ومرة أخرى ، يمكن أن تتحسن مع إنقاص وزنك.

حصى في المرارة

تنتج المرارة الصفراء ، وهو سائل يساعد على تكسير الطعام الذي تتناوله. في بعض الأحيان ، إذا كان هناك الكثير من الكوليسترول في الصفراء ، فيمكن أن تصلب وتشكل "حجارة" مؤلمة.

الأطباء ليسوا متأكدين من السبب ، لكنهم يعرفون أنه إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فمن المرجح أن تصاب بالحصوات المرارية. قد تصبح شيئًا من ماضيك وأنت تعمل باتجاه حجم جديد.

قضايا الإنجاب

النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن قد يكون لديهن فترات غير منتظمة أو تخطي الإباضة. قد يصاب الرجال بالضعف الجنسي ، أو ضعف الانتصاب ، أو قد لا تكون جودة السائل المنوي جيدة كما يمكن أن تكون.

إذا كنت امرأة تحاول الحمل ولم يحدث ذلك ، فمن الجيد أن ترى الطبيب. قد يكون هناك العديد من الأسباب ، ولكن إذا كان وزنك ، فهذا شيء يمكنك البدء في تغييره.

قد يجد الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي أنه كلما أصبحوا أكثر صحة بشكل عام ، فإن هذه المشاكل تزول. كما هو الحال مع العديد من الشروط الأخرى في هذه القائمة ، التغيير ممكن.