تريد منع الفيروسات من الانتشار في منزلك؟ هذه النصائح السريعة من الايجابيات قد تساعد.

بقلم ر. مورغان جريفين

رعاية طفل مريض ليست ممتعة. لكن الاعتناء بطفلين مريضين هو أسوأ. وهذا يعني المزيد من البؤس والليالي الطفيفة - وبالنسبة لك ، أكثر من أيام العمل الضائعة.

إذا كان الأمر قصيرا في طلب كل شخص إلى بذلات مزعجة ، فما الذي يفترض أن تفعله في المرة القادمة التي يأتي فيها أحد أطفالك إلى المنزل من الرعاية النهارية والحماسة؟ كيف يمكنك حماية باقي أفراد العائلة ومنع الجراثيم من الانتشار؟

"أنا أعرف بعض الآباء الذين يستسلمون فقط ،" تقول تقول تانيا ريمر ألتمان ، دكتوراه في الطب ، طبيب أطفال ومؤلف مكالمات الأم:د. تانيا أجوبة أعلى 101 أسئلة حول الرضع والأطفال الصغار. "إنهم يفترضون أنه بمجرد دخول الفيروس إلى المنزل ، سيحصل الجميع عليه. لكن هناك بعض الاحتياطات التي يمكن أن تساعد ".

إن احتواء الفيروس ليس سهلاً - خاصة داخل الأسرة. ولكن إليك بعض النصائح من أطباء الأطفال والخبراء بشأن الأمراض المعدية حول كيفية منع الجراثيم من إصابة بقية أفراد العائلة بالمرض.

نصائح لمنع الجراثيم من الانتشار

اجعل أطفالك يغسلون أيديهم. نعم ، يجب أن يكون هذا واضحًا. ولكن لا يمكن التأكيد على هذا الأمر بالقدر الكافي: إن غسل اليدين طريقة حاسمة لمنع الجراثيم من الانتشار. ينتشر حوالي 80 ٪ من الأمراض المعدية عن طريق اللمس.

يقول روبرت فرينك ج. ، أستاذ طب الأطفال في المركز الطبي لمستشفى الأطفال في سينسيناتي وعضواً: "من أهم الأشياء التي قمنا بها في مجال الطب هو الحصول على التطعيم وتدعيمهم لغسل أيديهم". لجنة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال حول الأمراض المعدية.

عندما يكون لديك طفل مريض ، يمكن أن تحصل الجراثيم في كل مكان. وهذا يعني أن طفلك الأصحاء ملزم بقبضه على يديه. ولكن طالما أنه يغسل يديه بانتظام ، فإن الجراثيم قد لا تجعله من يديه في عينيه أو فمه.

إذا كان الأطفال سيغسلون أيديهم ، فعلمهم أن يفعلوا ذلك بشكل صحيح. يوصي الخبراء بغسل الأيدي لمدة 20 ثانية أو أكثر - ما دام الأمر يتطلب غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين. لا يهم نوع الصابون - لمنع الجراثيم ، ستعمل الأشياء العادية فقط بالإضافة إلى الصابون المضاد للبكتيريا.

واصلت

عندما لا يتوفر الماء الدافئ والصابون ، استخدمي هلام تعقيم يعتمد على الكحول - فقط تأكد من فرك يديك بقوة لمدة 20 ثانية تقريبًا حتى يتبخر الجل.

اغسل يديك. لمنع انتشار الجراثيم ، فإن نفس النصيحة تنطبق عليك أيضًا. لا تركز على محو لعب طفلك الصغير المهدئ الذي تنسي أن تغسل يديك. من المهم لسببين. أولاً ، أنت لا تريد أن تمرض - حيث أن رعاية طفل مريض أثناء مرضك يمكن أن تكون عقابًا.
ولكن ، إذا كنت لا تغسل يديك ، فيمكن أن تكون في الواقع هي التي تصيب طفلك الأصحاء - حتى لو لم تمرض. كل ما قد يتطلبه الأمر هو أن تلتقط أنسجة طفلك الدارج ، ثم اجعل وجبة طعام طفلك صحية. بينجو: لديك طفلان مريضان.
تصعيد التعقيم الخاص بك. حتى لو لم تكن مهووسًا بالجراثيم ، فقد يكون الوقت قد حان للتركيز أكثر على تطهير الأسطح في منزلك. يمكن أن يساعد في منع الجراثيم من الانتشار.
"أعتقد أنه عندما يمرض طفل واحد ، يمكن لبعض التعقيم الإضافي حول المنزل بالتأكيد أن يساعد في منع أفراد الأسرة الآخرين من الحصول عليه" ، يقول ألتمان.
ماذا عليك ان تفعل؟ يمكنك مسح الأسطح التي لمسها طفلك المريض - مثل مقابض الأبواب والطاولات والدرابزين - مع مطهر. يمكن طرح العديد من الألعاب البلاستيكية في غسالة الصحون ، والعديد من الحيوانات المحشوة في الغسالة. إذا كان طفلك المريض يعاني من التقيؤ والإسهال ، فعليك أن تأخذي عناية إضافية لتطهير المرحاض والأرضية والحوض في الحمام.
ومع ذلك ، لا تجعل نفسك مجنونا في محاولاتك لمنع الجراثيم من الانتشار. لا ترغب في قضاء يومك في أعقاب طفلك المريض في المنزل ، ورش كل شيء في أعقابها باستخدام المطهرات. الى جانب ذلك ، لن تنجح. لا توجد طريقة تمكنك من القضاء على جميع الجراثيم على أي حال.

ممارسة النظافة الجيدة. كن حذرا بشكل خاص مع الحفاضات القذرة الآن - خاصة إذا كان لديك أكثر من طفل واحد يرتديها. يمكن أن يكون جدول التغيير مكانًا حيث يقوم أطفالك بتبادل الجراثيم. لذا يمكنك أن تقرر استخدام طاولة التغيير فقط لطفلك المريض وتغيير طفلتك الصحية في مكان آخر. أو يمكنك دائما وضع بطانية جديدة على لوحة التغيير عند وضع حفاضات على طفلك السليم.
لا تسمح بالمشاركة في وجبات الطعام. قد تكون أوقات تناول الطعام عادة فوضوية ، حيث يقوم أطفالك بتبادل أدوات الفخار والأكواب والطعام بانتظام. الآن ، افعل ما بوسعك لمنع ذلك.

واصلت

حافظ على الحمام الصحي. في حين أن الجراثيم لا تعيش عادة على المناشف لفترة طويلة ، إلا أنها يمكن أن تعيش طويلا بما فيه الكفاية لجعل الطفل السليم مريضا. لذا اغسلهم بانتظام. قد تحتاج حتى إلى تبديل المناشف الورقية لمرة واحدة لمدة أسبوع لمنع الجراثيم من إصابة أفراد العائلة الآخرين. على نفس المنوال ، النظر في استبدال زجاج الماء الحمام مع أكواب ورقية القابل للتصرف لفترة من الوقت. واحصل على فرشاة أسنان جديدة لطفلك بعد مرضه.

النظر في الحجر الصحي؟ من الواضح أنه لا يمكنك سجن طفل مريض في غرفته إلى أن يصبح أفضل. ولكن يمكنك محاولة تقليل الاتصال بين طفلك المريض وصحّك الصحي.

يقول ألتمان: "يمكنك محاولة فصل أطفالك قليلاً". "على سبيل المثال ، قد تحاول إبقائهم يلعبون في غرف منفصلة أكثر من المعتاد."
مع ذلك ، غالبًا ما لا يكون ذلك ممكنًا وقد يقاوم أطفالك. إذا كان الأمر كذلك ، فلا داعي للقلق ، كما تقول لورا أ. جانا ، طبيبة أطفال وشاركت في تأليف كتاب "العنوان الرئيسي" مع طفلك حديث الولادة ومكافحة الطعام. طالما أن أطفالك لا يحصلون على وجوه بعضهم البعض - وغسل الجميع أيديهم - فلا ينبغي أن يكون هذا أمرًا مهمًا. "من الجيد أن يجلس طفلك المريض مع إخوته في نفس الغرفة وهم يشاهدون فيلما" ، تقول جانا.

كيفية الوقاية من الجراثيم عندما يكون الوالد مريض

ماذا لو كنت أنت أو زوجتك مريضة؟ كيف يمكنك حماية أطفالك؟

• ركّز على غسل يديك. غسل اليدين هو الطريقة الرئيسية لمنع الجراثيم من الانتشار. يجب أن تقوم بذلك بانتظام على أي حال ، لكن ارفعه عندما تكون مريضًا. إذا كنت وضعت على الأريكة ، احتفظي بحاوية من الجل المضاد للبكتيريا في جيب الرداء ثم قم بوضعه قبل لمس الأطفال.
• التخلص من الأنسجة الخاصة بك. قبل أن تنجب الأطفال ، ربما تكون قد أمضت أيامًا مريضة على الأريكة مع كومة من الأنسجة المستخدمة على الأرض المجاورة لك. هذه ليست فكرة جيدة الآن. ارمي أنسلك مباشرة في سلة المهملات القريبة - يفضل أن يكون أحدها بغطاء أو يوضع على الأرض.
• الحفاظ على الرضاعة الطبيعية. بعض النساء يشعرن بالقلق من الرضاعة الطبيعية عندما يصبن بفيروس بارد أو معدي ، فهل ستجعل هذا الطفل مريضًا؟ لكن الخبراء يقولون إن الرضاعة الطبيعية عندما يكون لديك فيروس من طاحونة هو فكرة جيدة. في الواقع ، قد تساعد الأجسام المضادة التي تمررها على حماية طفلك من الإصابة بالمرض.
• تجنب إعداد الطعام - إذا استطعت. لا يُعد هذا خيارًا دائمًا ، ولكن إذا كان بإمكانك الحصول على زوجتك أو طفلتك الأكبر أو أي فرد آخر من أفراد العائلة يتولى إعداد الوجبات وتغليف الغداء لبضعة أيام ، فستكون فكرة جيدة. إذا كان عليك إعداد وجبات الطعام ، فاحرص على غسل يديك قبل الطهي وأثناء الطبخ.
• اتخاذ الاحتياطات ، ولكن لا تسرف. إذا لم تغادر المنزل لمدة أسبوع ، فكيف يمكنك تقليل احتمالات إصابة أطفالك بالزكام؟ يمكنك محاولة إجراء بعض التعديلات الطفيفة لمنع الجراثيم من الانتشار. على سبيل المثال ، يمكنك تقبيل أطفالك على رؤوسهم بدلاً من خدودهم لبضعة أيام. يمكنك أن تطلب من زوجتك القيام بقصص نوم وحمامات لبضع ليالٍ. لكن من الواضح أنه لا يمكنك أن تكون حريصًا جدًا في جهودك لمنع الجراثيم من الانتشار بحيث تشعر أنك تتجنب أطفالك.

واصلت

منع الجراثيم: الصعاب هي ضدك

في حين أن محاولة منع الجراثيم من إصابة بقية أفراد الأسرة هو هدف نبيل ، تذكر أن الاحتمالات ضدك. حتى لو كنت حريصًا ، فبمجرد وجود فيروس في المنزل ، يصعب احتوائه.

يقول ألتمان: "عندما يمرض أحد أطفالي ، أحاول دائماً منعه من الانتشار إلى الآخر". "لكن ثلاثة من أصل أربع مرات ، يحصل الآخر على أي حال."

يوافق Frenck. "تذكر أنه مع الكثير من هذه الأمراض ، أنت معدي قبل أن تظهر عليك أي أعراض" ، كما يقول. حتى لو أخذت كل الاحتياطات الممكنة في اللحظة التي تلاحظ فيها أن طفلك محموم ، فقد يكون قد فات الأوان. لذلك لا تضرب نفسك إذا لم تتمكن من منع الجراثيم من الانتشار في منزلك.

يقول فرينك: "الآباء ليسوا آباء سيئين إذا أصيب أطفالهم بنزلات برد أو إصابات في الأذن أو إسهال". "يحدث فقط."