جدول المحتويات:
- العلاج بالإبر
- تدليك
- اليوغا
- تاي تشي
- علاج فني
- صانعي
- العلاج بمساعدة الخيول
- العلاج بالموسيقى
- اكتب عنها
- مجموعات الدعم
- التالي
- عنوان عرض الشرائح التالي
العلاج بالإبر
في هذه الممارسة القديمة ، وضعت إبر رقيقة جدا على نقاط من جسمك. تشير الأبحاث إلى أنه يعزز جهاز المناعة ويطلق مسكنات الألم الطبيعية. كما قد تحد من الآثار الجانبية لعلاج السرطان مثل الغثيان والألم والتعب والقلق.
ولكن لا تخطي زيارات الطبيب لأنك تحصل على الوخز بالإبر. في الواقع ، تأكد من أن طبيبك يعرف أنك تفكر في ذلك قبل تجربته. يمكن أن يكون هناك آثار جانبية ، وفي بعض الحالات ، لا يوصى بالوخز بالإبر.
انتقاد للتقدمتدليك
بعض المستشفيات لديها معالجين تدليك على الموظفين. التدليك يمكن أن يقلل من الألم. كما يمكن أن يساعدك على الاسترخاء قبل استئصال الورم ، أو استئصال الثدي ، أو إعادة بناء الثدي. بعد الجراحة ، قد يساعد التدليك المتخصص الذي يقدمه المعالج المدرب خصيصًا في تخفيف التورم. تحدث مع طبيبك عن ذلك. قد يذكر "تقنيات التصريف اللمفاوي". إذا كان الأمر كذلك ، فهذا هو ما يتحدث عنه.
انتقاد للتقدماليوغا
هذا الشكل من التمرين يساعد على ربط التنفس بالحركة. يبطئ معدل ضربات القلب وضغط الدم وموجات الدماغ. تقول النساء اللاتي يأخذن دروسًا في اليوجا بينما يتعرضن للإشعاع لسرطان الثدي إنهن يشعرن بالتعب والإجهاد. إذا كنت تستطيع القيام بذلك بانتظام ، قد تقلل اليوغا من الالتهاب. تأكد من مشاركة سجلك الطبي مع معلمك حتى تعرف أفضل طريقة لمساعدتك.
انتقاد للتقدمتاي تشي
يجمع هذا الفن القتالي الصيني القديم منذ القدم حركات الجسم البطيئة والرشيقة مع التنفس والتأمل. إن استرخاء العقل بهذه الطريقة قد يساعد في تقوية الجسم. قد يقلل تاي تشي من الالتهاب لدى المصابين بسرطان الثدي. النساء اللواتي يمارسن تاي تشي لمدة ساعة ، ثلاث مرات في الأسبوع يشعرن بتحسن في صحتهن وحياتهن.
انتقاد للتقدمعلاج فني
لست بحاجة لأن تكون فنانًا جيدًا لجني فوائد العلاج بالفن. عندما تقوم برسم أو طلاء أو نحت أو حرفة ، فإنها تعطيك فرصة للتعبير عن المخاوف والمشاعر الأخرى التي قد لا ترغب في التحدث عنها. يمكن أن يساعدك العمل مع معالج فني مدرب على الشعور بتحسن علاقتك. كما ثبت أنها تخفف من القلق والاكتئاب. يمكن أن يساعد أيضا على احترام الذات الخاص بك.
انتقاد للتقدمصانعي
آثار جانبية مثل تساقط الشعر ومشاكل الجلد ضرب العديد من النساء بجد. لا يرغب بعض الأشخاص في العلاج بمغادرة منازلهم لأنهم لا يحبون الطريقة التي ينظرون بها. عندما تشعر بتحسن في مظهرك ، يمكنه تحسين نوعية حياتك ويساعدك على البقاء قوياً. ابحث عن برنامج في منطقتك يناسبك لشعر مستعار ، أو يعطيك تحولًا ، أو يعطيك حمالة صدر لشكلك الجديد. بعضها مجاني.
انتقاد للتقدمالعلاج بمساعدة الخيول
الخيول المعالجون الطبيعيون. وبما أنها تعكس لغة الجسد للأشخاص من حولهم ، يمكن أن تساعدك الخيول في أن تصبح أكثر وعيًا بمشاعرك. تعلم لرعاية وركوب الخيل يبني الثقة. في دراسة واحدة صغيرة ، شعر الناس الذين شاركوا في العلاج مع الخيول أقل من الإجهاد. نحن لسنا متأكدين حقا من السبب ، ولكن الأمر يستحق المحاولة.
انتقاد للتقدم 8 / 10العلاج بالموسيقى
ربما يساعدك الاستماع إلى نغماتك المفضلة في التغلب على الانفصال أو السلطة من خلال التمرين. هذه القدرة على توصيلك بمشاعرك هي السبب في أن الموسيقى يمكن أن تساعد أيضًا أثناء العلاج. تظهر الدراسات أن برنامجًا مع معالج موسيقى مُدرب يمكن أن ينخفض مستويات الألم ، ويحسن الحالة الذهنية ، ويقلل من القلق بالنسبة للأشخاص المصابين بسرطان الثدي. اطلب من طبيبك أن يوصي بواحد.
انتقاد للتقدم 9 / 10اكتب عنها
إذا قمت بتدوين مشاعرك حول سرطان الثدي ، من آمالك إلى مخاوفك الكبرى ، قد تلاحظ أعراض جسدية أقل. الكتابة في مجلة يمكن أن تعزز مزاجك وتساعدك على رؤية التقدم الذي تحققه. لا تقلق بشأن التهجئة أو الكتابة اليدوية. فقط دعنا نذهب ونركز على أفكارك وأهدافك.
انتقاد للتقدم 10 / 10مجموعات الدعم
بغض النظر عن مقدار الرعاية التي تحصل عليها من الأصدقاء والعائلة ، قد تساعد مجموعة الدعم أيضًا. قد يساعدك الوقت مع النساء الأخريات اللواتي يمرن بنفس الشيء على الشعور بأنك وحدك. يمكنك التحدث أكثر عن مشاكلكما لأن أعضاء المجموعة الآخرين يعرفون ما تتعاملون معه. يمكنك أيضًا طلب النصيحة ، مثل ما يمكن توقعه خلال المراحل المختلفة من العلاج أو كيفية التعامل مع الآثار الجانبية.
انتقاد للتقدمالتالي
عنوان عرض الشرائح التالي
تجاهل الاعلانات 1/10 تخطى الإعلانالمصادر | تمت مراجعته طبيا في 3/11/2018 بمراجعة Laura J. Martin، MD في 11 مارس ، 2018
الصور المقدمة من قبل:
صور غيتي
مصادر:
المعهد الوطني للسرطان: "الوخز بالإبر - نسخة المرضى".
BreastCancer.org: "الوخز بالإبر" ، "اليوجا" ، "يوميات".
Weidong ، L. عيادات أمراض الدم / الأورام في أمريكا الشمالية ، آب 2008.
جمعية السرطان الكندية: "الوخز بالإبر".
جمعية العلاج بالتدليك الأمريكية: "العلاج بالتدليك له دور في إدارة الألم" ، "أبحاث التدليك السريري".
جمعية السرطان الأمريكية: "بالنسبة للناجين من سرطان الثدي ، الحياة أفضل مع اليوغا."
معهد أوميجا للدراسات الشاملة: "اليوجا و سرطان الثدي: ما تظهره الأبحاث."
إيروين ، م. مجلة المعهد الوطني للسرطان ، 2014.
موستيان ، ك. الرعاية الداعمة في السرطانديسمبر 2004.
مركز ميموريال سلون كيتيرينغ للسرطان: "تاي تشي" ، "فن العلاج وورش العمل".
مركز السرطان في جامعة تكساس إم دي أندرسون: "تاي تشي: شفاء من الداخل إلى الخارج" ، "يوميات طريقك عبر السرطان".
إنجر ، يا الرعاية التلطيفية والداعمة ، مارس 2006.
LookGoodFeelBetter.org: "التكلفة البشعة للسرطان" ، "نتائج المسح غير الطبي للعناية بمرضى السرطان" ، "برامج للنساء".
جمعية النمو والتعلم بمساعدة الخيول: "لماذا الخيول؟"
كلونتز ، ب. المجتمع والحيوانات ، 7 أبريل 2007.
مركز علاج السرطان في أمريكا: "العلاج بالموسيقى."
مركز جامعة بيتسبرغ الطبي: "فوائد العلاج بالموسيقى والموسيقى العلاجية للمرضى".
ستانزيك ، م. تقارير الأورام العملي والعلاج الإشعاعي ، سبتمبر - أكتوبر 2011.
Ussher، J. العلوم الاجتماعية والطب ، 2006.
تمت المراجعة من قبل Laura J. Martin، MD في 11 مارس ، 2018
هذه الأداة لا يوفر المشورة الطبية. انظر معلومات إضافية.
هذه الأداة لا يوفر المشورة الطبية. الغرض منه هو لأغراض إعلامية عامة فقط ولا يعالج الظروف الفردية. وهي ليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج ولا ينبغي الاعتماد عليها لاتخاذ قرارات بشأن صحتك. لا تتجاهل نصيحة الطبيب المهنية في طلب العلاج بسبب شيء قرأته على الموقع. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حالة طوارئ طبية ، اتصل فوراً بطبيبك أو اتصل بالرقم 911.