من هيذر هاتفيلد

مع نمو عقولهم الشابة ، يحتاج الأطفال الذين يعانون من الارتجاجات إلى إهدار الوقت - جسديًا وجسديًا - للشفاء التام ، كما تظهر الأبحاث الجديدة.

يقول مايكل أوبراين ، العضو المنتدب: "بعد إصابته بالارتجاج ، يحتاج الأطفال إلى 3 إلى 5 أيام من التوقف العقلي للسماح لدماغهم بالراحة والشفاء". وهو المدير المساعد لعيادة ارتجاج الرياضة في مستشفى بوسطن للأطفال ومؤلف دراسة حديثة نشرت في طب الأطفال.

يسمى الارتجاج أيضًا إصابة في الدماغ (TBI) ، ناجمة عن عثرة أو ضربة أو هزة في الرأس. سواء أكان ذلك بسبب الحوادث الرياضية أو غيرها من الحوادث ، فإن اللوم يقع على عاتق 630،000 زيارة لغرفة الطوارئ ، وأكثر من 67،000 حالة دخول إلى المستشفى ، و 6،100 حالة وفاة بين الأطفال والمراهقين كل عام.

يمكن أن تحدث أعراض مثل الارتباك أو فقدان الذاكرة أو التعب أو تقلبات المزاج بشكل فوري أو حتى بعد أيام من الارتجاج.

في الدراسة ، التي شملت 335 طفلاً وشابًا تتراوح أعمارهم بين 8 و 23 عامًا ، كانت أوقات التعافي مختلفة بين الأطفال الذين عانوا من جديد على الفور في أنشطة تفكير مكثفة مقابل أولئك الذين أعطوا أدمغتهم فترة راحة. فالأطفال الذين يقومون بالواجبات المدرسية أو يلعبون ألعاب الفيديو أو يقرأون الكتب أو يشاهدون التلفاز أو الأفلام يأخذون فترة أطول للتعافي تمامًا من الأعراض - حوالي 100 يوم في المتوسط. استعاد الأطفال الذين استقروا عقلية في غضون 20 إلى 50 يومًا.

إذا كان ذلك ممكنا ، يجب على الآباء تهدف إلى الحفاظ على عقل الطفل في منخفضة لمدة أيام قليلة على الأقل. يجب ألا تكون هناك مدرسة أو واجبات منزلية أو قراءة. يجب أيضًا على الأطفال المصابين بالارتجاج ألا يحاولوا الكتابة ، أو تصفح الويب ، أو الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة. على الرغم من أن فصل قابس طفلك قد يبدو مستحيلاً ، إلا أنه يعود إلى جميع الأسباب الصحيحة: أي طاقة ينفقها دماغها على النشاط العقلي تعني طاقة أقل يمكن تكريسها لعملية الانتعاش ، يوضح أوبراين.

بعد بضعة أيام ، يمكنك البدء ببطء بتقديم أنشطة عقلية سهلة. ولكن راقبوا لمعرفة ما إذا كانت أعراض الارتجاج ، مثل التعب أو الارتباك ، ستظهر مرة أخرى. إذا فعلوا ذلك ، لا تدفعه - خذ بضعة أيام أخرى من التوقف.

ممارسة الرياضة بعد اصابة الدماغ

إن معرفة متى يكون طفلك مستعدًا للعودة مرة أخرى إلى المدرسة وممارسة الرياضة مرة أخرى يعد جزءًا مهمًا من انتعاش الارتجاج ، كما يقول أوبراين.

واصلت

وهي على استعداد للبدء في الانتقال إلى المدرسة عندما تتمكن من حشد التركيز الذهني المطلوب للأكاديميين دون أن تظهر عليهم أي أعراض ارتجاجية ، مثل الارتباك أو الصداع أو التعب أو فقدان الذاكرة.

عندما تعود، اذهب ببطء. طلب الإقامة مثل نصف يوم أو أكثر من الوقت للاختبارات.

قل لا للرياضة حتى يستطيع طفلك التعامل مع حمل المدرسة بالكامل بشكل مريح. وقبل أن تأخذها إلى الميدان ، ستحتاج أيضًا إلى درجة النجاح من طبيبها الذي سيختبر دماغها للتأكد من شفائه.

عندما تحصل على موافق للعب، تعامل مع الأمور خطوة خطوة. جرّب تمرينًا منخفضًا ومتوسط ​​الشدة ، ومن ثم عدم ممارسة الرياضة ، للتأكد من أن الإجهاد البدني لا يسبب انتكاسة.

إذا كان هناك أي سبب للشك في أن طفلك مستعد للعودة إلى الرياضة - مثل الأعراض العالقة - فاحفظها خارج الملعب. قاعدة أساسية جيدة: عند الشك ، اجلس خارجاً.

ابحث عن مزيد من المقالات وتصفح عن الإصدارات السابقة واقرأ العدد الحالي من "Magazine".