مع جراحة لعلاج البدانة ، تحدث أكثر التغيرات دراماتيكية في السنة الأولى. إليك ما يمكن توقعه.

بقلم جيني ليرش ديفيس

إذا كنت تفكر في جراحة انقاص الوزن ، فاستعد لإجراء التغييرات التي تدوم مدى الحياة.

يقول الدكتور أتول مادان ، رئيس قسم جراحة السمنة في كلية الطب بجامعة ميامي: "عندما يكون وزنك شديدا ، فإنه يؤثر على حياتك الاجتماعية وصحتك". "تساعد هذه العملية الأشخاص على تجاوز رغباتهم. إنهم أكثر صحة ، حيث أن تفاعلاتهم الاجتماعية تتحسن. إنها تؤثر عليهم بطرق كثيرة."

لكن جراحة علاج البدانة هي مجرد أداة واحدة للمساعدة في تحقيق فقدان الوزن. ستظل بحاجة إلى إجراء العديد من تغييرات نمط الحياة للبقاء في صحة جيدة والحفاظ على الوزن.

تقول مادلين فيرنستروم ، دكتوراه ، مديرة مركز إدارة الوزن في مركز جامعة بيتسبرغ الطبي ومساهم متكرر في برنامج إن بي سي: "إن أكثر الأشخاص نجاحًا لا ينظرون إلى هذه الجراحة على أنها حل سريع". عرض اليوم. "لا تحل محل نمط الحياة. يجب أن تكون على استعداد لمواجهة التغيرات في نمط الحياة التي تستمر إلى الأبد."

لإجراء هذه التغييرات بنجاح ، يساعدك فهم المعالم التي يمكنك توقعها بعد ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو بعد عام واحد. لمعرفة المزيد عن هذه ، تحدث إلى المهنيين ، وإلى الأشخاص الذين أجريت لهم جراحة لعلاج البدانة.

التحضير لجراحة فقدان الوزن

قبل البدء بجراحة لعلاج البدانة ، يبدأ المرضى في اتخاذ خطوات في الاتجاه الصحيح. تتطلب معظم شركات التأمين الآن ستة أشهر من تعليم المريض قبل الجراحة لإعدادها ، كما يقول Fernstrom.

تشرح أن عليك أن تفهم أنماط الأكل التي قضت عليك في الماضي. "كل شخص يعاني من السمنة الشديدة يقول إنهم يأكلون لأنه ممتع ، يشعرون بالملل ، إنهم في الأفلام وهو أمر اجتماعي. يأكلون عندما يكونون سعداء ، يأكلون عندما يكونون حزينين".

هناك أيضا الالتزام بتناول كميات صغيرة جدا. إذا كنت تفرط في تناول الطعام ، فأنت تخاطر بالتقيؤ. أيضا ، يمكن أن الإفراط في تناول الطعام في كثير من الأحيان تمتد الحقيبة المعدة الجديدة ، مما يعني أنك لن تفقد الوزن - ويمكن استعادة الوزن ، ويوضح مادان.

"إنه ليس أسلوب حياة عقابية … أنت ببساطة تصبح ذواقًا للعديد من الأشياء" ، يقول فيرنستروم. "تجد أنك ممتلئ تمامًا ببيضة واحدة ، ربما بضع فراولة على الإفطار. هذا يكفي."

• على الفور بعد جراحة لتخفيف الوزن. في أول أسبوعين بعد الجراحة ، وصف مادان حمية بروتين سائلة.ثم ، يبدأ المرضى تناول الطعام المهروس واللين - الغذاء اتساق البيض المخفوق.

واصلت

سيبدأ المشي - حتى خمس دقائق فقط في كل مرة ، ويعمل لمدة تصل إلى 30 دقيقة في اليوم ، كما يقول. "يمكن أن يكون هذا صفقة كبيرة بالنسبة لبعض الناس." إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، خاصة إذا كان في الوركين والركبتين ، ينصح بالتمارين الرياضية المائية.

• واحد إلى ثلاثة أشهر بعد الجراحة. عند هذه النقطة ، يبدأ الناس في تجربة "الطعام العادي" لمعرفة ما يمكنهم تحمله. يعتمد التوقيت على نوع جراحة فقدان الوزن. يقول مادان: "جرب الأطعمة المختلفة ، لترى ما الذي سيهبط بسهولة". "إذا لم يحدث ذلك ، فقط ابعد عنه لفترة من الوقت. انتظر لمدة شهر وحاول مرة أخرى."

لا تضع نفسك على خيبة الأمل ، كما تقول بيفرلي ب. ، وهي مريضة من ممفيس فقدت 200 رطل من خلال جراحة لتغيير شرايين المعدة. "يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتدريب عقلك على عدم الرغبة في تناول الكثير من الطعام. لا تملأ لوحة عشاء كبيرة ، استخدم طبقًا صغيرًا. يمكن أن يكون تناول الطعام ممتعًا - ولكنك لا تحتاج إلى تناول ما يكفي لإطعام العديد من الأشخاص الآخرين. ".

• ستة أشهر بعد الجراحة. في ستة أشهر ، ستفقد الكثير من الوزن. إذا كنت قد خضعت لجراحة لتغيير شرايين المعدة ، فستفقد حوالي 30٪ إلى 40٪ من وزن الجسم الزائد. مع جراحة ربط المعدة ، تخسر 1 إلى 2 باوند في الأسبوع - لذلك ستفقد من 25 إلى 50 رطلًا.
• تسعة أشهر بعد الجراحة. إذا كان لديك أي مشاكل في زيارة لمدة ستة أشهر ، فإن جراحك سيرغب في رؤيتك في هذا الإنجاز أيضًا. يقول مادان إن نقص الفيتامينات أو نقص الوزن الكافي هي المشاكل النمطية التي يتم تناولها في هذه المرحلة.
• سنة واحدة بعد الجراحة. بين 12 و 18 شهراً بعد الجراحة ، سوف تفقد قدراً كبيراً من الوزن ، كما تقول مادان. مع جراحة لتغيير شرايين المعدة ، من المحتمل أن تكون قريبًا من هدفك. إذا كان لديك جراحة ربط المعدة ، يجب أن تكون قد فقدت أكثر من 100 جنيه. إذا تأخر فقدان الوزن ، فمن المهم العثور على السبب - مثل تناول الكثير من الأطعمة الخفيفة.

المعالم الطبية بعد فقدان الوزن جراحة

يقول مادان إن المتابعة مع الجراح أمر حاسم بعد جراحة لعلاج البدانة. "تساعد هذه الفحوصات في تحديد العيوب التغذوية وضمان فقدان الوزن بوتيرة طبيعية."

• مع جراحة لتغيير شرايين المعدة ، تتم جدولة الزيارات لمدة 3 أشهر و 6 أشهر و 1 سنة (وربما في علامة 9 أشهر).
• مع جراحة ربط المعدة ، تحدث زيارات المتابعة بشكل متكرر ، عادةً شهرية - خاصة خلال السنة الأولى ، حسب قول مادان. "نحن نرى المرضى في كثير من الأحيان للتأكد من أنها ليست فضفاضة للغاية أو ضيقة للغاية ، والتأكد من أنهم يأكلون الصحيح". إذا كان النطاق ضيقًا جدًا ، فقد يسبب التقيؤ.

واصلت

2 مفاتيح لنجاح الجراحة: الغذاء الصحي والتمارين الرياضية

يجب أن تتغير اختياراتك الغذائية أيضًا ، لضمان أنك تفقد الوزن - وأنك تحصل على التغذية السليمة. الكثير من الطعام الحلو ، السكرية سوف يتحرك عبر الأمعاء الدقيقة بسرعة كبيرة. هذا يسبب "الإغراق" - يركض إلى الحمام مع الإسهال ، أو مجرد شعور بالغثيان.

لا يمكنك تجاهل التمرين لفترة أطول. وتضيف قائلة: "إذا كنت دائما ما تكون بطاطا ، فعليك القيام بالأشياء بشكل مختلف بعد الجراحة". "عندما تنفق المزيد من السعرات الحرارية ، فإنك تحافظ على الوزن. نرى الأشخاص الذين عادوا إلى حياتهم. إنهم في فصول التمارين الرياضية ، دروس اليوغا. لقد أصبحوا مصدر إلهام للآخرين".

الحصول على الدعم المعنوي بالتأكيد زائد. قم بتنظيم دائرة من الأصدقاء لتهنئك على طول الطريق ، كما تنصح Joy R. ، عضو في لوحات الرسائل. "أصدقائي جعلوا الأمر أسهل بكثير … فقط كونك هناك وأخبرني بأنني كنت أعمل رائعة!"

العلاقات الخاصة بك بعد جراحة لتخفيف الوزن

كن مستعدا لشرح عاداتك الغذائية الجديدة للعائلة والأصدقاء ، كما يقول مادان. "بغض النظر عما تقوله للجدة ، فإنها ستعرف بشكل أفضل. كن محترمًا ، لكن تعلم أن تتجاهله."

• اخبرهم: "أربعة أونصات هي الكمية الطبيعية من الطعام الذي يمكنني تناوله الآن. كن سعيدًا لأنني سأفقد هذا الوزن. إذا لم أفقد الوزن ، فهناك فرصة جيدة لأنني سأصاب بالسكري إذا لم لقد قمت بالفعل ".
• التأكيد على الإيجابيات الأخرى: إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم ، فربما لن تضطر للتعامل مع هذا بعد الآن. إذا كنت ثقيلا جدا للعب مع أطفالك ، فإن ذلك سيتغير.

إذا كان صديقك أو أحد أفراد عائلتك يعاني من زيادة الوزن ، فقد تشعر بالغيرة ، كما تقول مادان. إذا تم بناء حياتك الاجتماعية حول الطعام ، يجب أن تتغير الأمور. قد تحتاج إلى أصدقاء جدد. سيكون عليك بالتأكيد تغيير أنشطتك الاجتماعية.

• اذهب إلى الأفلام بدلاً من المطعم. ابحث عن اهتمامات وأنشطة لا تركز على الطعام. لا يزال بإمكانك تناول الطعام ، ولكن يمكنك طلب فاتح الشهية كمدخل خاص بك - أو ضع في اعتبارك معظم عشاءك حتى تأخذه إلى المنزل ، كما يقترح.
• الاستعداد للتغييرات في العلاقات الحميمة. قد تزداد العلاقة السيئة سوءًا. سوف تصبح واحدة جيدة أقوى. إذا كان رفيقك يحب وزنك القديم - أو أحب التحكم الذي لديه لأنك كنت بدينة - قد يشعر أو يشعر بعدم الأمان أو الغيرة. قد تحتاج إلى مستشار للتعامل مع هذه التغييرات.

سوف يتأثر أطفالك - بطريقة جيدة. يقول مادان: "إنهم يطورون أنماط أكل صحية ، ويأكلون طعامًا صحيًا". "المراهق ذكي بما يكفي ليرى أنه إذا كانت الأم أو الأب تمر بعملية جراحية كبرى لإنقاص الوزن ، فإنهم لا يريدون أن يكونوا هناك بأنفسهم."