من جانب مات سلون

الرياضة جزء كبير من حياة مايك ويلبر. كان مدربًا رياضيًا للشباب لأكثر من 30 عامًا ، واليوم يدرّب مسار المدرسة الثانوية وكرة القدم والسباحة في مدينة أوليان في نيويورك. إنه أيضًا أب لأربعة أطفال رياضيين.

يقول إنه قرر مبكراً أن يشترك أطفاله في الرياضة.

يقول ويلبر: "إن الأطفال الصغار الذين يشاركون في الرياضة لديهم أسلوب حياة أكثر صحة يتكاملون مع حياتهم في سن مبكرة".

ويتفق الخبراء على أن الرياضة يمكن أن تكون جيدة للأطفال ، "ليس فقط من أجل الفوائد الصحية الواضحة التي توفرها لك 60 دقيقة من التمارين اليومية ، ولكن بالطرق الاجتماعية أيضًا" ، تقول جينيفر شو ، العضو المنتدب ، المتحدثة باسم الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. .

الدروس في العمل مع زملائك في الفريق ، والمشاركة ، وأهمية صنع الالتزامات والاحتفاظ بها هي مهارات قيّمة داخل وخارج الملعب أو المحكمة.

لكن العديد من الأطفال لا يولدون وهم يعرفون أنهم يريدون لعب كرة القدم أو أن يكونوا ضمن فريق التشجيع. لذلك يجب على الآباء مساعدتهم في العثور على اهتمام ومعرفة الرياضة التي تناسبهم أفضل - دون دفعهم إلى نشاط يخشونه. كيف يمكنك إيجاد التوازن؟ إليك ما يجب تذكره.

واصلت

هل طفلي جاهز للألعاب الرياضية؟

حوالي سن 6 أو 7 ، معظم الأطفال لديهم المهارات البدنية والعقلية التي يحتاجونها لبدء الانضمام في الرياضات المنظمة. تقول شو إنه بإمكانك جعل طفلك يتحرك مبكراً حيث يظهر اهتمامه ، ويبدأ بنشاطات أسهل لن يكون من الصعب إتقانها - اللعب ، أو ركل الكرة ، أو التأرجح ، أو الذهاب للسباحة بسهولة. مع تحسن التنسيق بين اليد والعين والنشاط البدني ، يمكنك تقديم فكرة رياضة جماعية.

يقول شو ، وهو طبيب أطفال في منطقة أطلانطا: "قد ترغب في تجربة الرياضات الجماعية الأقل تنافسية في البداية - على سبيل المثال ، المستوى الترفيهي بدلاً من كرة السفر - بحيث لا يشعر المبتدئون بالخوف من اللاعبين الأكثر خبرة".

من المفيد أيضًا التفكير في السمات الجسدية التي تتطلبها الرياضة قبل تسجيلها للحصول على واحدة. هل هي طويلة بما فيه الكفاية؟ قوي بما يكفي؟ تحدث إلى المدرب لمعرفة ما يجب أن تبحث عنه.

ما هو أنها جيدة في؟ ما الذي تحبه؟

الخطوة التالية هي التفكير في نقاط قوتها ومزاجها. هل يمكنها التعامل مع ممارسات متعددة في الأسبوع؟ هل لديها حملة تنافسية؟ هل هي لاعب فريق ، أم أنها تحب القيام بالأشياء بمفردها؟

واصلت

بغض النظر عن شخصيتها ، هناك العديد من الخيارات.

يقول شو: "شجع طفلك على تجربة بعض الألعاب الرياضية المختلفة حتى يتمكن من الحصول على فكرة عن ما هو جيد فيه وما يهتم به."

إذا لم يكن لديها أفضل تنسيق بين اليد والعين ، فقد ترغب في تجربة الرقص أو الفنون القتالية بدلاً من الكرة اللينة أو التنس. إذا لم تكن مجنونة بشأن المنافسة أو الحفاظ على النتيجة ، فقد تكون الجهود الفردية مثل الجري أو السباحة أو التنس أفضل من كرة القدم أو اللاكروس.

ولا تعتمد فقط على أفكارك الخاصة. اسأل طفلك عما يحلو له وكيف تفكر في القيام به في أي نشاط. يقول ويلبر: "في النهاية ، ينجذب الأطفال إلى الرياضة ويشعرون بأنهم" جيدون ".

تعرف متى تتوقف.

ولكن ماذا لو رفض طفلك ببساطة الاستمرار في اللعب؟

يقول ويلبر أنه من المهم معرفة ما إذا كان طفلك يكره أن يكون نشطًا ، أو لا يحب هذه الرياضة على وجه الخصوص ، أو إذا كانت هناك مشاكل اجتماعية أخرى في الفريق ، مثل التنمر ، قد تكون سبب المشكلة.

واصلت

إذا كنت قد اعتبرت كل هذه الأشياء ، فعليك أن تقرر ما إذا كان من الأفضل إقناعها بالمضي قدمًا أو السماح لها بالانتقال إلى شيء آخر.

"هناك خط رفيع بين دعمهم في الرياضة وإجبارهم على القيام بشيء لا يستمتعون به" ، يقول ويلبر.

الشيء الأكثر أهمية هو مساعدة طفلك على إيجاد طريقة لتكون نشطة تحبها وتريد الالتزام بها. سيزيد ذلك من احتمالية اختيار النشاط ، حتى في مرحلة البلوغ.

كن مرنا.

إذا كانت الرياضات الجماعية التقليدية لا تهم طفلك ، فهناك خيارات أخرى.

يقول ويلبر: "يمكن أن تكون رياضات الفريق منظمة للغاية ، والتي قد لا تروق لبعض الأطفال". "جرب YMCA المحلية. فهي توفر العديد من الأنشطة ، مثل السباحة والجمباز ودروس الجولف والتنس ، والتي قد تكون أكثر جاذبية ".

ولا تتفاجأ إذا كان طفلك يريد تبديل الرياضة عدة مرات في البداية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت بالنسبة لها لإيجاد المناسب المناسب.

واصلت

يقول شو: "اختر اثنين أو ثلاثة رياضات ، واعطِ فرصة لطفلك لتجربتها لمدة لا تقل عن موسم أو اثنين قبل الاستسلام".

ولكن ، تحذر ، كن حذرا.

"قد تتعثر مع الكثير من المعدات الباهظة الثمن التي قد لا يتم استخدامها مرة أخرى."

خلاصة القول ، يقول ويلبر:

"لا أعتقد أنه يجب على كل طفل يملك للعب الرياضة ، لكني أشعر أنه يجب أن يكون لديهم الكثير من الفرص لمحاولة الرياضة ".