إرضاء أذواق الأطفال وأذواقهم يمكن أن يكون عملًا صعبًا. يمكنك العثور على وصفات صحية ولذيذة لتناول الإفطار والغداء ووجبة خفيفة ووجبة عشاء كل منها مليء بالنكهة والتغذية. هذه الحلى من المؤكد أن ترضي حتى أكفأ أكلة!

عرض الشرائح والصور

• حفلة الغذاء عرض الشرائح: وصفات لأغذية المرح للأطفال

  تحتاج وجبات خفيفة لحفل الاطفال؟ تحقق من هذه الوصفات لأطعمة الطرف لذيذة وصحية أكثر من التقليدية.

• Slideshow: Healthy Snacks on the Go

  شاهد أفكارًا رائعة لتناول وجبات خفيفة صحية أثناء الخروج ، مع سيارة مليئة بالأطفال أو بمفردك.

• عرض تقديمي بالشرائح: كيف تجعل وجبة غداء أطفالك رائعة

  أنت تريد أن يكون طعم طفلك في المدرسة ذوقًا رائعًا ويمنحهم كل الطاقة والمغذيات التي يحتاجون إليها في يوم دراسي فائق - دون بذل الكثير من الجهد. يمكن أن يكون بسيطا! يظهر لك كيف.

• عرض الشرائح: اصنع بنفسك درب مزيج

  جوعان؟ التوجه إلى مخزن الطعام وجعل مزيج درب! وهنا وصفة مزيج مزيج صحي حيث يمكنك إضافة جميع المكونات اللذيذة التي تريدها.

وجبة افطار

• وصفة للأطفال: فطور الموز باش

  إليك وصفة عائلية صحية للعصير اللذيذ. جرب صنع هذا المزيج اللذيذ من الموز الأفوكادو للحصول على بداية جيدة لبداية الصباح.

• توتي فروتي مويسلي وصفة

  توتي فروتي الموصلي وصفة

• وصفة الأسرة: البيض الأخضر ولحم الخنزير

  جرب صنع هذا الطبق "البيض الأخضر ولحم الخنزير" اللذيذ مع أطفالك. يقدم مع سلطة فواكه صغيرة.

• وصفة الأسرة: الموز الإفطار باش

  لا تحتاج إلى الآيس كريم أو الزبادي المجمد لعمل العصائر. جرب هذه وصفة طعام الإفطار الموز مع أطفالك.

عرض الكل

مشروبات

• البطيخ أغوا فريسكا وصفة

  تم العثور عليه في أكشاك على جانب الطريق في جميع أنحاء المكسيك ، هذا الشراب المنعش هو تقطير عطش عظيم بدون كل السكر.

• سميكة وشهية الغنية الشوكولا وصفة

  شوكولاته الشرب على الطريقة الأوروبية غنية ودسمة وسميكة لدرجة أنك قد ترغب في تناولها بملعقة.

• الوصفة العائلية: Fizzy Fruits

  هذا المشروب الفوار الفاكهة بارد وشمب مع الكمية المناسبة من العصير. سوف يحب أطفالك ذلك ، ومن الممتع القيام به.

• هاواي عصير الوصفة

  يتم تحميل Papayas مع غراء ، مما يساعد على الهضم ، لذلك هذا العصير هو حلوى جيدة بعد وجبة كبيرة.

عرض الكل

وجبات خفيفة

• وصفة الأطفال: Veggies والحمص

  ماذا عن وجبة خفيفة صحية ولذيذة للعائلة؟ Veggies والحمص تناسب الفاتورة.

• الحبوب الكاملة Cornbread وصفة

  مصنوعة من دقيق الذرة الكامل وطحين القمح الكامل الأبيض ، هذه الوصفة صحية مع الفلفل الحار.

• رقائق التورتيا وصفة

  هذه رقائق التورتيا المخبوزة قليلة الدسم لها نكهة الذرة الأكثر وضوحا من رقائق التورتيا التي اشترتها في المتجر.

• وصفة العائلة: Veggies والحمص

  في المرة التالية التي تريد فيها عائلتك تناول وجبة خفيفة صحية ، تقدم هذا الحمص الصحي الدسم بدلاً من رقائق البطاطس والغطس.

عرض الكل

حساء

• في نهاية المطاف لحوم البقر الفلفل الحار وصفة

  استدعاء بعض الأصدقاء أكثر للعبة ، وخدم هذا مع التورتيلا الذرة الدافئة وسلطة خضراء تعلوها شرائح البرتقال.

• تركيا وصفات حساء الاسكواش

  هذا الحساء المستوحى من الجنوب الغربي يحصل على ركلة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق وبعض زينغ من عصير الليمون الطازج.

• البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار وصفة

  جعل دفعة مزدوجة من هذا الفلفل الحار نباتي ، والكامل للفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة ، وتناول الطعام لتناول طعام الغداء في اليوم التالي.

• حساء البطاطا وصفة

  جعل هذا حساء البطاطس سهلة أكثر ملء من قبل تتصدر مع جبن شيدر تمزيقه ، ولحم الخنزير المقدد مفتت والبصل الأخضر شرائح.

عرض الكل

الجانبين

• البطيخ Salsa وصفة

  ترافق الصلصا الحلوة واللذيذة المقرمشة لحم الخنزير أو الدجاج بلطف. جربها مع رقائق التورتيا.

• الحلو - & - كرات لحم وصفه

  هذه اللحم الحلو اللذيذ ذو الحجم الصغير ، المطحون مع صلصة الأناناس وفول الصويا ، يقدم فاتح شهية رائعة.

• بطاطس حلوة، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، الغابة الحرجية، لحم خنذير، Recipe

  النكهة الغامضة السوداء لحم الخنزير يثري تجزئة دون توليها. جربها مع الدجاج أو البيض لتناول وجبة خفيفة بنفسها.

• بياض الثلج مع دسم صلصة الرانش

  يحتفظ المايونيز قليل الدسم والزبدة غير الدسم بخلطات هذه المزرعة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية. جربه مع البازلاء الثلج الخام.

عرض الكل

الدورات الرئيسة

• وصفة للأطفال: تركيا Taco يلتف

  انها ليلة تاكو! اجعل أطفالك يساعدون في جعل هذه التاكو اللذيذة والصحية.

• وصفة للأطفال: قوارب الخس

  جعل الخس والخضار متعة! تحويل السلطة للأطفال في قوارب الخس مع هذه الوصفة سلطة سهلة ولذيذة وممتعة.

• التونة المتوسطية بانيني وصفة

  التونة بانيني البحر الأبيض المتوسط ​​وصفة

• لذيذ الملفوف الملفوف قذرة

  سيحب الأطفال هذا التناول الصحي الميسور التكلفة على مفضّلة قديمة.

عرض الكل

الحلويات

• البطيخ واللبن الجليد وصفة

  وصفة الجليد البطيخ والزبادي

• الفانيلا البرتقال الفريزر بوبس وصفة

  ستنقلك هذه الملوثات العضوية الثابتة ذات اللون البرتقالي الفاني إلى أيام الوقوف في الخط في شاحنة الآيس كريم.

• الفراولة شربات وصفة

  يمنح زبدة اللبن هذه تمزج شربات ويكمل الفراولة الطازجة.

• الفراولة بروشيتا الوصفة

  جيد بشكل مدهش لأدنى جهد ، هذا يجعل فطور نهاية الأسبوع متسامح أو حلوى أي يوم.

عرض الكل

لصحتك

• اصطف القائمة الأسرة

  خمسة إصلاحات سريعة لتحويل أطعمة الأطفال المفضلة إلى إصدارات أكثر صحة.بالإضافة إلى اثنين من الوصفات التي وضعت تويست مغذية على المفضلة الأسرة مع الغذاء الصحي.

• بدائل صحية للوجبات السريعة

  وصفات لوجبات صحية وصحية يمكن لعائلتك صنعها في المنزل عندما تريد وجبات سريعة صحية. أفكار للاختصارات الموفرة للوقت وكيف يمكن للأطفال المساعدة.