كثير من المصابين بالتهاب المفاصل - وخاصة التهاب المفاصل - يستخدمون مكملات غذائية في نظامهم الغذائي لتخفيف آلام التهاب المفاصل. الجلوكوزامين وشوندرويتين هما الأكثر شهرة. الميثيل السلفونيل ميثان (MSM) هو ملحق آخر يستخدم لتخفيف آلام التهاب المفاصل ، ولكن لم يكن من خلال الكثير من الاختبارات العلمية.

من المهم أن تستشير طبيبك قبل البدء في أي علاجات جديدة. يمكن لطبيبك مراجعة الأدوية الأخرى التي تتناولها ومساعدتك على تحديد ما إذا كانت هذه المكملات من التهاب المفاصل مناسبة لك أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على ملصق الدواء. لا تأخذ أكثر من المكملات الغذائية من الموصى بها.

ما هو الجلوكوزامين وشوندرويتين؟

Glucosamine و chondroitin sulfate هي مكونات الغضروف الطبيعي. في الجسم ، هي لبنات البناء للغضروف ويبدو أنها تحفز الجسم على صنع المزيد من الغضاريف.

هناك دراسات متضاربة حول الجلوكوزامين وشوندروتن ، وبعضها يثبت تأثير مفيد على ألم التهاب المفاصل. بينما لم يظهر آخرون ، بما في ذلك تجربة التدخل الجراحي لمرض التهاب المفاصل في الغلوكوزامين / الكوندريتون (GAIT) التي ترعاها المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، فائدة على النتيجة الأولية لتقليل الألم. ومؤخرا وجدت دراسة أخرى أن الجلوكوزامين لم يبطئ من تلف الغضروف أو يقلل ألم الركبة.

المكملات الغذائية ، المتوفرة في الصيدليات ومتاجر الأغذية الصحية بدون وصفة طبية ، هي جيدة التحمل ويبدو أنها آمنة. ومع ذلك ، لا توجد دراسات طويلة الأجل لتأكيد سلامتها وفعاليتها على المدى الطويل. ضع في اعتبارك أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تنظم المكملات الغذائية ، ولكنها تعاملها كالغذاء بدلاً من المخدرات. لا يطلب من مصنعي المكملات أن يثبتوا أن منتجاتهم آمنة أو فعالة قبل بيعها في السوق.

قد يوصى العديد من الأطباء بمحاكمة الجلوكوزامين في هذه المرحلة ، وإذا لم يكن هناك تحسن واضح لمدة ثلاثة أشهر ، سيكون من المعقول إيقاف الجلوكوزامين. البحث مستمر.

ما هي ماركة مكملات التهاب المفاصل التي ينبغي علي استخدامها؟

هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة من الجلوكوزامين وشوندروتن ، والتي عادة ما تباع معا كملحق واحد لالتهاب المفاصل. مرة أخرى ، لا يوجد مراقبة حكومية لضمان نقاء هذه المنتجات.

من أجل التأكد من حصولك على جرعة ثابتة من المكملات ، التزم بشركة مصنعة حسنة السمعة ؛ اختيار المنتجات التي تبيعها الشركات الكبيرة والراسخة. إذا لم تتعرف على اسم علامة تجارية ، اسأل عن سمعة الشركة ، ومدة نشاطها التجاري ، ومدة تخزين المتجر للعلامة التجارية.

واصلت

من الذي لا يأخذ ملاحق التهاب المفاصل؟

يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري توخي الحذر عند تناول الجلوكوزامين لأنه قد يرفع نسبة السكر في الدم. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية التخفيف من الدم (مضادات التخثر) أن يراجعوا أطبائهم قبل تناول الجلوكوزامين وشوندرويتين.

هذه المكملات من التهاب المفاصل يمكن أن يكون لها تأثير دموي رقيق ، لذلك فإن الأشخاص الذين يتناولون هذه المكملات بالإضافة إلى مضادات التخثر قد يضطرون إلى اختبار دمهم مرات أكثر. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من المحار أيضا استشارة أطبائهم قبل استخدام الجلوكوزامين وشوندروتن. يتم استخراج الجلوكوزامين من مادة في المحار.

آثار هذه المكملات الغذائية على نمو الطفل أو الطفل النامي ليست معروفة بعد. ولهذا السبب ، لا ينصح بالجلوكوزامين والكوندرويتين للأطفال ، والنساء الحوامل ، والنساء اللاتي تمرضن ، والنساء اللواتي يمكن أن يصبحن حوامل.

ما هي الآثار الجانبية للجلوكوزامين وكوندرويتين؟

هذه الملاحق التهاب المفاصل عموما جيد التحمل. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث آثار جانبية. الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً من الجلوكوزامين وشوندرويتين تشمل:

• غثيان
• الإسهال أو الإمساك
• حرقة من المعدة
• زيادة غازات الامعاء

ما هو مرض التصلب العصبي المتعدد ويمكن أن يساعد التهاب المفاصل الخاص بي؟

MSM ، أو methylsulfonylmethane ، هو ملحق يستخدم لمحاولة مساعدة مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك التهاب المفاصل والحساسية ، وحتى الشخير.

MSM هو مركب كبريت طبيعي عديم الرائحة وغير طعم موجود في جميع الكائنات الحية. يحتاج الجسم للكبريت للحصول على نسيج ضام صحي ووظيفة مشتركة ، كما أنه يزعم وجود خدوش مضادة للالتهاب وخصائص مضادة للالتهابات.

بينما يوجد MSM في العديد من الأطعمة - بما في ذلك اللحوم والأسماك وبعض الفواكه والخضروات والحبوب - يتم تدميرها عند معالجة الأطعمة. أصبحت مكملات MSM شعبية على نحو متزايد في السنوات الأخيرة ويشعر العديد من الناس بأنهم قد خففت بعض الألم منذ اتخاذ MSM. على الرغم من أن بعض الدراسات سجلت تحسنًا في الألم مع الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال ، إلا أنه يجب إجراء المزيد من الأبحاث لدعم استخدامه كمكمل لالتهاب المفاصل.

يجب على المرضى الذين يعانون من حالات صحية متعددة أن يكونوا على دراية بأن دواء الوصفات الطبية الحالي قد يتفاعل مع المكملات الغذائية ، ويجب عليهم استشارة الطبيب حتى يمكن رصد الآثار الجانبية بأفضل طريقة. علاوة على ذلك ، وكما هو الحال مع العديد من المكملات الغذائية التي لم يتم دراستها ، فإن فوائد وسلامة المادة الكيميائية على المدى الطويل غير معروفة.

تحدث إلى طبيبك قبل أخذ MSM.

واصلت

ما هي الآثار الجانبية من MSM؟

تعتبر MSM آمنة جدا ، والآثار الجانبية نادرة. الآثار الجانبية التي تم الإبلاغ عنها تشمل:

• إسهال
• الطفح الجلدي
• صداع الراس
• إعياء