1 / 15

ماذا تعمل، أو ماذا تفعل؟

تحتفظ المثانة بالبول حتى تجد الوقت المناسب والمكان المناسب للتخلص منه. يتدفق البول من الكلى ، والذي يقوم بتصفية النفايات والمواد الكيميائية الضارة من الدم وتحويلها إلى بول.

انتقاد للتقدم 2 / 15

كيف يعمل؟

يمكن أن تعقد المثانة 2 كوب من البول. عندما تكون النهايات العصبية ممتلئة ، ترسل إشارات إلى دماغك. عندما تكون على استعداد للذهاب ، تشدّ جدران المثانة وتفتح عضلة تشبه الصمامات لإخراج السائل.

انتقاد للتقدم 3 / 15

المشكلة: سلس البول

هذا عندما تتبول عندما لا ترغب في ذلك. قد يحدث ذلك عند السعال أو الضحك ، أو قد تشعر فقط بالحاجة المفاجئة القوية. يمكن لبعض الأشياء التي تتناولها أو تشربها أن تسببها ، مثل الإمساك أو الحمل أو الولادة. يمكن لمشكلة صحية مثل العدوى أو تضخم البروستاتا ، أيضا. اعتمادا على ما وراءها ، قد تختفي من تلقاء نفسها. إذا لم يحدث ذلك ، قد يقترح الطبيب تغييرات في نظامك الغذائي أو تمارين محددة أو دواء أو أجهزة خاصة أو جراحة.

انتقاد للتقدم 4 / 15

المشكلة: فرط نشاط المثانة

تبدأ الرغبة في التبول عادة بالتدريج ، حيث تملأ المثانة. مع هذا الشرط ، تبدأ عضلات المثانة بالتوتر قبل أن تفعل ، وهذا يؤدي إلى الحاجة المفاجئة للذهاب. يمكن أن يكون الشعور قويًا جدًا بحيث أنك تبول عندما لا ترغب في ذلك. يمكن أن يوقظك مرتين أو أكثر أثناء الليل أو تجعلك تضطر إلى الذهاب ثماني مرات أو أكثر في اليوم. قد يوصي طبيبك بعلاجات مثل تلك المستخدمة لسلس البول.

انتقاد للتقدم 5 / 15

المشكلة: عدوى المسالك البولية (UTI)

تتضمن مجرىتك البولية مثانتك وكليتك والأنابيب التي تربط بينها (الحالب) والأنبوب الذي يؤدي إلى التبول خارج الجسم (الإحليل). يمكن أن تدخل البكتيريا عبر مجرى البول وتصيب المسالك البولية. هذا يمكن أن يجعل المثانة الملتهبة وتورم ، ويمكن أن يضر للبول. إذا لم يكن لديك أي مشاكل صحية أخرى ، فبإمكان المضادات الحيوية عادةً التخلص من عدوى الجهاز البولي خلال بضعة أيام.

انتقاد للتقدم 6 / 15

المشكلة: التهاب المثانة

يحدث هذا عندما يشعل شيء مثانتك أو أجزاء أخرى من المسالك البولية. يحدث هذا عادةً بسبب التهاب المسالك البولية ، ولكن هناك مرض آخر أو عقاقير معينة يمكن أن تحدثه أيضًا. في النساء ، يمكن أن تسبب الكريمات الموضعية ، والبخاخات ، أو غيرها من المنتجات أيضا. المضادات الحيوية يمكن أن تعالج التهاب المثانة الناجم عن العدوى. في حالات أخرى ، قد يوصي الطبيب بالأدوية ؛ تمدد المثانة بالماء أو الغاز أو الجراحة. أو استخدام نبضات كهربائية لتخفيف الألم.

انتقاد للتقدم 7 / 15

المشكلة: سرطان المثانة

يبدأ هذا عندما تنمو خلايا معينة في المثانة خارج السيطرة وتشكل ورما. قد يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية لإخراج أكبر قدر ممكن من السرطان ، يليه العلاج الكيميائي أو الإشعاعي لقتل أي خلايا ضارة قد لا تزال موجودة. في بعض الأحيان يتم إخراج المثانة بأكملها لمنع السرطانات الجديدة في وقت لاحق.

انتقاد للتقدم 8 / 15

ما يمكنك القيام به: اشرب الكثير من السوائل

فهو يساعد على إزالة الأشياء الضارة مثل البكتيريا ويمكن أن يساعد في منع الإصابة بسرطان المثانة عن طريق طرد بعض المواد الكيميائية. وإذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فسوف يكون لبولك كمية أقل من الماء ، مما قد يسبب تهيجًا في المثانة. ولكن ليس كل السوائل متشابهة - فالكافيين والكحول يمكن أن يهيج المثانة. الماء هو دائما أفضل رهان. تحدث مع طبيبك عن الكمية التي يجب عليك تناولها كل يوم.

انتقاد للتقدم 9 / 15

ما يمكنك فعله: لا تمسك به

عندما تضطر إلى التبول ، لا تضعها. افعل ذلك بمجرد أن تشعر بالحاجة. يمكن إمساكه لفترة طويلة جدًا يضعف عضلات المثانة. وخذ وقتك للتأكد من حصولك على كل البول من المثانة. من المرجح أن تصاب بعدوى إذا لم تفرغها تمامًا.

انتقاد للتقدم 10 / 15

ما يمكنك القيام به: تمارين قاع الحوض

تذهب قاع حوضك من منطقة الأعضاء التناسلية إلى قاعدة العمود الفقري. انها مصنوعة من العضلات التي تساعد في السيطرة على المثانة. لجعلها أقوى ، ادعي أنك تريد منع نفسك من الذهاب إلى الحمام - يجب أن تشعر بسحب في منطقة الأعضاء التناسلية ومؤخرتك عندما تضغط. حاول الاحتفاظ بها وتكوين ما يصل إلى 10 ثوانٍ ، أو القيام بـ 8 إلى 10 ضغطات سريعة. مع مرور الوقت ، قد يساعد هذا في الحفاظ على عمل هذه العضلات كما ينبغي.

انتقاد للتقدم 11 / 15

ما يمكنك القيام به: شاهد وزنك

من المرجح أن تواجهك مشكلات في المثانة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. الكثير من الدهون في الجسم يمكن أن يجهد قاع الحوض ويجعلك يتبول عندما لا ترغب في ذلك. كما أنه يمكن أن يضغط على أعصاب الحوض ، مما يجعلك تشعر بأن عليك أن تذهب في وقت أقرب مما تفعل. فقدان الوزن يمكن أن يخفف الضغط على كليهما.

انتقاد للتقدم 12 / 15

ما يمكنك القيام به: تمرين

البقاء نشطا يمكن أن يجعلك أقل احتمالا للحصول على ظروف مثل مرض السكري ، والتي يمكن أن تسبب العديد من مشاكل المثانة. كما يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزن صحي ويساعدك على البقاء منتظماً وتجنب الإمساك ، الأمر الذي يمكن أن يحفز المثانة ويسبب مشاكل.

انتقاد للتقدم 13 / 15

ما يمكنك القيام به: تنظيف بعناية

بعد أن تنفخ ، تأكدي من المسح من الأمام إلى الخلف حتى لا تقترب البكتيريا من أعضائك التناسلية. عندما تغسل ، كن لطيفًا ولا تستخدم الصابون القاسي الذي يمكن أن يتلف البشرة الحساسة في المنطقة ويسمح للبكتيريا بالدخول. ويمكن أن يكون الحمام أفضل من الحمام. الجلوس في مياه الاستحمام يمكن أن يسمح للبكتيريا والمهيجات الأخرى بالدخول إلى المسالك البولية.

انتقاد للتقدم 14 / 15

ما يمكنك فعله: عدم التدخين

يمكن أن يسبب سرطان المثانة. نصف جميع الناس الذين يصابون بالمرض هم من المدخنين. كما يمكن أن يؤدي إلى سلس البول لأنه يمكن أن يجعلك السعال ، مما يجهد قاع حوضك. والنيكوتين - مادة كيميائية في التبغ - قد يجعل عضلة المثانة متوترة ، مما يجعلك بحاجة إلى التبول أكثر.

انتقاد للتقدم 15 / 15

ما يمكنك القيام به: تناول غذاء صحي

يمكن لنظام غذائي متوازن مع الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة أن يمنعك من اكتساب الوزن الزائد الذي يمكن أن يسبب سلس البول أو فرط نشاط المثانة. ومن الأهمية بمكان الحصول على ما يكفي من الألياف حتى لا تصاب بالإمساك.

انتقاد للتقدم

التالي

عنوان عرض الشرائح التالي

تجاهل الاعلانات 1/15 تخطى الإعلان

المصادر | طبى تمت المراجعة في 4/26/2017 تم التعليق عن طريق Melinda Ratini، DO، MS في أبريل 26، 2017

الصور المقدمة من قبل:

1) magicmine / Thinkstock

2) جوين شوكي / مصدر العلوم

3) نيكي Bidgood / Thinkstock

4) SasinParaksa / Thinkstock

5) Eraxion / Thinkstock

6) gpointstudio / Thinkstock

7) CNRI / مصدر العلوم

8) أولي غراف / غيتي إيماجز

9) tetmc / Thinkstock

10) kali9 / Getty Images

11) StephanieFrey / Thinkstock

12) مايكل بلان / ثينكستوك

13) Di_Studio / Thinkstock

14) sampsyseeds / غيتي صور

15) MarkFGD / Thinkstock

جمعية السرطان الأمريكية: "عوامل خطر سرطان المثانة" ، "هل يمكن منع سرطان المثانة؟" "ما هو سرطان المثانة؟"

كليفلاند كلينك: "الرابط المفاجئ": التدخين وسرطان المثانة. "

مجلة جراحة المسالك البولية: "السمنة وسلس البول: تحديث الوبائيات والبحوث السريرية".

مايو كلينيك: "فرط نشاط المثانة" ، "سلس البول ،" "التهاب المثانة" ، "عدوى المسالك البولية (UTI)".

رسالة مايو كلينك الصحية: "تمارين قاع الحوض".

اختيارات NHS: "ما هي تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل)؟"

المعاهد الوطنية للصحة: ​​"المسالك البولية وكيف تعمل" ، "صحة المثانة" ، "خلل المثانة في مرض السكري".

الكلى وجراحة المسالك البولية الأخبار: "رابط المثانة سرطان السمنة وأكد".

تمت المراجعة بواسطة Melinda Ratini، DO، MS في أبريل 26، 2017

هذه الأداة لا يوفر المشورة الطبية. انظر معلومات إضافية.