جدول المحتويات:
قد يكون العيش مع التهاب المفاصل صعباً. الأجهزة المساعدة قد تجعل الحياة أسهل قليلاً.
بقلم دينيس مانالنظارات ، فتاحات زجاجات ، كماشة - نستخدم العشرات من الأجهزة المساعدة كل يوم. بدونهم هناك الكثير لا يمكننا القيام به.
لذا عندما يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام أو أي حالة أخرى الفرامل على ما تفعله ، فلماذا لا يتم توسيع مجموعة الأدوات لتشمل بعض الأجهزة المفيدة التي تسهّل عليك القيام بالأشياء التي تستمتع بها؟
أجهزة مساعدة في أي مكان في المنزل
التهاب المفاصل هو السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة ، كما يقول باتيونس إتش. وايت ، طبيب الأسنان ، ونائب رئيس الصحة العامة لمؤسسة التهاب المفاصل ، ومع أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل ، والتي تؤثر على 46 مليون شخص ، وهذا ليس مفاجئًا.
لحسن الحظ هناك مئات الأدوات التي يمكن أن تساعد. ولكن قبل استخدام أي جهاز مساعد ، تأكد من استخدام القوة الخاصة بك ونطاق الحركة أولاً ، الأفضل للحفاظ على كليهما. بعض أدوات المساعدة الذاتية المتعددة الأغراض التي يمكنك استخدامها في أي مكان في المنزل تشمل:
- السيطرة على الدهون المطاط تنزلق على كل شيء من مقبض الفرشاة إلى القلم أو مقشرة البطاطس ، مما يقلل الضغط على المفاصل ويسهل حمل الأشياء الصغيرة.
- محولات مقابض الأبواب هي مقابض رافعة التي تناسب المقابض الدائرية القياسية ؛ بمجرد تركيبها ، تحتاج فقط إلى رفع الذراع لأعلى أو لأسفل لفتح الباب
- محولات مصباح. قم ببرغي محول المصباح في مقبس المصباح الكهربائي ويقوم بتحويل أي مصباح معدني إلى مصباح يعمل باللمس بثلاثة سطوع.
- تمديدات الساق يمكن أن تطيل أرجل كرسي المكتب أو طاولة غرفة الطعام أو جزيرة المطبخ أو أي قطعة أثاث لا يمكن استخدامها بشكل مريح.
- مقص الربيع محملة يمكن أن ينقذ يديك من التعب من الحديقة إلى المكتب.
- المفاتيح الأساسية التقط رؤوس المفاتيح المنزلية ، وسّع سطحك وتجعل المفاتيح أسهل في الدوران.
واصلت
في المطبخ
يمكنك إبقاء المطبخ في قلب المنزل مع الأجهزة المساعدة التي تجعل الطهي وخدمة الطعام وتناول الطعام أسهل.
- الأجهزة الكهربائية مثل الخلاطات ، والمعالجات الغذائية ، وأجهزة الطهي بطيئة ، ويمكن الفتاحات ، وأفران الميكروويف وغسالات الصحون القيام بعمل قصير من أعمال المطبخ ، واستخدام أقل من الطاقة الخاصة بك ، وتدليل المفاصل.
- عربة بعجلات أو جزيرة في المطبخ يساعدك على نقل الطعام من الموقد إلى الطاولة. اجعل الأمور أكثر سهولة من خلال استبدال الأواني والمقالي والأطباق الثقيلة بأوعية أخف وأواني طهي.
- صنابير ذات نمط ذراع أو محابس للضغط. قم بتحويل رؤوس الصنابير التي يصعب إدارتها إلى صنابير ذات ذراع الرافعة ، أو استثمر في محولات الحنفية غير المكلفة ، وقطع من البلاستيك على شكل ذراع يمكن ملامستها فوق رؤوس الحنفية ، وجعل صنابير الدوران أسهل.
- موسعات الوصولوالقضبان ذات الرافعة في أحد طرفيها والقابض من جهة أخرى ، تساعدك على استرداد العلب من الأرفف العالية ، أو التقاط الأشياء التي تسقط على الأرض. في الواقع ، هذه الأداة المفيدة ، والتي يمكن أن تأتي أيضًا مع طرف مغناطيسي ، مفيدة في جميع أنحاء المنزل.
- فتاحات جرة يمكن أن تكون بسيطة مثل القرص المطاطي الصغير الذي يتناسب مع غطاء علوي ، مما يمنحك قدرة أفضل على السحب ، أو يمكنك اختيار خطافات وأذرع ومقبض زراعات على شكل زراعات.
في الحمام
من قوارير حبوب منع الحمل الصغيرة ومقصات الأظافر الصغيرة إلى الأسطح الخزفية الصلبة ، يمكن أن يكون الحمام صعبًا في التنقل باستخدام التهاب المفاصل. بعض أدوات المساعدة الذاتية التي يمكن أن تجعل الحياة أسهل:
- فتاحات زجاجات الطب. لا تحتاج إلى حراك محدود للعثور على زجاجات الأدوية التي يصعب فتحها. لحسن الحظ ، فإن العديد من الأدوات الرخيصة يمكن أن تساعد ، بعضها بسيط مثل الأقراص المطاطية التي تساعد على قبضتك ، والبعض الآخر هو أدوات خاصة مصنوعة لإدارة أغطية حماية الأطفال. يمكنك أيضًا أن تطلب من الصيدلي أن يلائم أدويتك بأغطية سهلة الفتح.
- حوض / دش القضبان. الشلالات يمكن أن تحدث لأي شخص حول السطوح البقعة والماء. القضبان هي سهلة التركيب وطريقة سهلة لتوفير مزيد من الاستقرار في الحمام أو الدش. أضف حصيرة غير انزلاقية إلى أسفل الحجرة لجعل الأشياء أكثر أمانًا.
- مقاعد المرحاض مرتفعة يمكن أن يجعل الوصول إلى المرحاض وخلعه أسهل ، كما يمكن جذب القضبان في مكان قريب.
- الفرش الطويلة أو قفاز الحمام يمكن أن يساعد في جعل الغسيل في الحوض أو الدش أقل صعوبة. شراء مجموعتين ، ويمكنك استخدام الثانية لتنظيف الحوض / الاستحمام نفسها.
- قواطع أظافر سهلة القبضة تحتوي على شفرات ومقابض أكبر من المقصات التقليدية ، وتحتاج إلى ضغط أقل لاستخدامها ، مما يوفر التآكل في المفاصل.
واصلت
في غرفة النوم
قد يكون ارتداء الملابس صعباً على يديك ، ولكن لحسن الحظ توجد أجهزة مساعدة ذاتية لجعل المهمة أسهل وأسرع:
- زيبر بولير / زر. هذه الأداة التي تحتوي على الدهون لديها خطاف لسحب السوستة ، وحلقة معدنية تساعدك على إدارة الأزرار. شراء الملابس بحجم أكبر يمكن أن يجعل الملابس اليومية أسهل قليلاً.
- الأربطة حذاء لفائف يمكنك القيام بعمل سريع لربط الأحذية ، أو يمكنك اختيار الأحذية أو الأحذية مع إغلاق الفيلكرو.
- جورب جورب. زلة جورب الخاص بك أو تخزين أكثر من نهاية البلاستيك من هذا الجهاز ومع شد اثنين من الجوارب الجوارب والشريط انزلاق بسهولة أكبر.
- قرون الأحذية طويلة التعامل المساعدة في جعل الأحذية الانزلاقية أسهل. يمكنك أن تصنع بنفسك بسرعة عن طريق تسجيل قرن صغير من الحذاء إلى عصا الفناء.
جهاز مساعدة غير مستهلك
من بين جميع أدوات المساعدة الذاتية ، قد يكون العصا هو الأكثر مشاهدة ، ولكنه أيضًا واحد من أكثر الأجهزة المستعملة ، ويحافظ على اللون الأبيض.
بالنسبة للكثيرين ، هناك الخوف المستمر من أن العصا يجعلها تبدو أكبر سنا مما هي عليه ، ومع ذلك فإن استخدام العصا هو "ليس حقا عن القصب" ، يقول وايت. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالاستقلال والثقة والتنقل الذي يمكن أن يعطيه قصب السكر.
تذكر أنه حتى زوج من إطارات النظارات يمكن أن يعكس أسلوبك الشخصي. يحافظ وايت على قصب السكر أيضًا. "فقط تذكر فريد أستير ، وهذا رائع في قصب قبعة عالية." سواء كنت ترقص أو تمشي مع واحد ، تأكد من استخدام عصا بشكل صحيح: على الجانب الآخر من ساقك السيئة.
ألست متأكدًا مما إذا كان العصا أو الوصول إلى الموسع أو أي جهاز مساعد آخر مناسب لك؟ تحدث مع طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي أو المعالج المهني. يمكنهم توجيهك إلى أدوات المساعدة الذاتية التي ستمنحك المساعدة التي تحتاجها.