توقف التنفس أثناء النوم هو عندما تتوقف عن التنفس لفترات قصيرة من الوقت أثناء النوم. قد تستيقظ كثيرًا أثناء الليل "لالتقاط أنفاسك" ، ولكنك ربما لن تعرف ذلك.

إذا اعتقد طبيبك أنك تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم ، فقد يطلب منك قضاء الليل في مركز للنوم ، حيث سيتم توصيلك بالمعدات التي تتحقق من معدل ضربات القلب وأنماط التنفس وموجات الدماغ ومستويات أكسجين الدم وغيرها علامات حيوية أثناء النوم. يسمى هذا الاختبار دراسة النوم ، أو دراسة النوم. في بعض الحالات ، قد يمنحك طبيبك جهازًا يرتديه في المنزل لقياس مستويات التنفس ومستوى الأوكسجين في الدم.

"انقطاع النفس" يعني فقدان كامل في التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر. "Hypopnea" عبارة عن فقدان جزئي في التنفس يستمر لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر. تخبرك اختبارات النوم طبيبك عن عدد المرات التي تعاني فيها من انقطاع النفس أو انقطاع النفس. سيستخدم طبيبك مقياسًا يسمى مؤشر انقطاع التنفس أثناء النوم (AHI) لمعرفة ما إذا كان لديك اضطراب في النوم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما مدى جديته.

ماذا تعني الأرقام على AHI؟

وهنا انهيار:

• نوم عادي: أقل من 5 أحداث في الساعة
• توقف التنفس الخفيف أثناء النوم: من 5 إلى 14 حدثًا في الساعة
• توقف التنفس أثناء النوم: من 15 إلى 29 حدثًا في الساعة
• توقف التنفس أثناء النوم الشديد: 30 حدثًا أو أكثر في الساعة

هذا المقياس للبالغين فقط. الأطفال أقل عرضة للإصابة بنوبات توقف التنفس أثناء النوم ، لذلك يرى معظم الأخصائيين أن الـ AHI أعلى من 1.5 طفل غير طبيعي عند الأطفال. وعادة ما يحتاجون للعلاج إذا كان الـ AHI لديهم 5 أو أعلى.

علاج توقف التنفس أثناء النوم

إذا كان لديك مؤشر AHI معتدل أو شديد ، فقد تحتاج إلى استخدام آلة CPAP (ضغط هوائي إيجابي مستمر) أثناء النوم. هذا قناع ترتديه فوق أنفك ، مرتبط بجهاز بخرطوم. ينقل CPAP الهواء إلى أنفك ، وهذا من شأنه أن يساعد على منعك من الاستيقاظ في كثير من الأحيان أثناء الليل. كما قد يسجل AHI الخاص بك.

عادةً ما يقترح طبيبك تغييرات في نمط الحياة ، مثل فقدان الوزن ، وممارسة الرياضة ، والإقلاع عن التدخين ، والنوم على جانبك أو معدتك بدلاً من ظهرك. من المحتمل أن يوصي بهذه التغييرات إذا أظهرت نتيجة AHI أنك تعاني من انقطاع النفس الخفيف أيضًا.