بواسطة سالين بويلز

7 مايو ايار 2001 - عرض لا نهاية له من الاقراص والجرعانات وممارسة الادوية يسيطر على الاعلانات التجارية في وقت متأخر من الليل. كنت قد سمعت الوعود: الكعك من الفولاذ في دقائق فقط في اليوم ، ABS ABS مع عدم الاعتصام ، تفقد كل الوزن الذي تريده أثناء تناول ما تريد.

إذا كنت معتادًا على تناول الطعام ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بمثل هذه الإدعاءات ، لكنك قد لا تعرف أن أحد أفضل الأدوات المتاحة لتحقيق أهدافك لتخفيض الوزن هو تحديقك على الوجه الآن.

يتحول عدد متزايد من الناس الذين يقاتلون معركة الانتفاخ إلى أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم وشبكة الإنترنت لمساعدتهم على كسب الحرب. وعلى الرغم من أنه قد يبدو من المفارقات أن الفعل المستقر في الكتابة على لوحة المفاتيح يمكن أن يساعدك في الوصول إلى وزن أحلامك ، وغرف الدردشة على الإنترنت ، ولوحات الإعلانات ، وأحدث معلومات فقدان الوزن التي تغير الطريقة التي يتبعها العديد من الناس في الحمية الغذائية.

لا أحد يعرف ذلك أفضل من كيمبرلي جونستون (30 عاما) الذي فقد 135 رطلا في أكثر من عام بقليل. تقول دابلن ، فرجينيا ، طالبة جامعية وأم لطفلين إنها "عاشت" في غرفة دردشة عبر الإنترنت في بداية صراعها ، ولا تزال تعتمد على التشجيع والمشورة من الأصدقاء الذين التقت بهم هناك ، حيث تغلق هدفها وزن 150 جنيه.

"لقد أبعدني عن المطبخ"

"لقد بدأت في الدخول على الإنترنت في البداية عندما كان لديّ آلام الجوع بشدة لدرجة أنني كنت أظن أنني سأبكي" ، كما تقول. "كانت هذه هي الطريقة الأولى التي ساعدتني - إنها أبقتني خارج المطبخ. كما أذهب إلى هناك عندما أشعر بالملل أو الخمول ، وإذا كنت أواجه يومًا سيئًا ، فأنا أنشر رسالة وأحصل على جميع أنواع التشجيع ".

بدأت جونستون رحلة فقدان الوزن في فبراير 2000 بعد مشاهدة أوبرا برنامج يضم جاريد فوغل ، الذي فقد ما يقرب من 250 باوند على نظام غذائي من السندويشات مترو الانفاق. تقول شيئًا ما نقرت عليه عندما شاهدت العرض ، وأدركت أنها أيضًا قد تفقد الوزن بهذه الطريقة.

وتقول: "ظن زوجي أنني مجنون لأنني لم أحب السندويشات". "لكنني عرفت فقط أنني أستطيع القيام بذلك."

واصلت

بعد أكثر من عام بقليل من الحماقة التي لا تعد ولا تحصى ، أصبح جونستون ، مثل Fogle ، شيئًا من المشاهير. وقد ظهرت في إعلان تجاري مع شركة Fogle وأخصائيو الحميات الأخرى الناجحين ، وقد ظهرت في عدد من الإصدارات عالم المرأة مجلة.

لكنها تعزو الكثير من نجاحها إلى التفاعل اليومي مع الحميات الأخرى التي واجهتها في لوحات الرسائل وغرف الدردشة في Diettalk.com.

وتقول: "لقد طورت صداقات رائعة مع الناس ، ولا أعرف حتى ما يبدو عليه الكثير منهم". "لا يهم لأنهم هناك من أجلي. حتى عندما تنشر شيئًا في منتصف الليل ، فأنت تعلم تمامًا أنه بحلول موعد الاستيقاظ في الصباح ، سيكتب إليك أحدهم مرة أخرى".

تقول ديتر التي تصف نفسها بأنها "جاد" أن هذا النوع من التعليقات مهم جدًا - نظرًا لعدم الكشف عن هويتها في لوحات الرسائل وغرف الدردشة. وتقول إنها تستطيع "التحدث" عن مشاعرها عبر الإنترنت وتعرف أنها لن يتم الحكم عليها.

وتقول: "في العالم الحقيقي ، إذا أخبرت الناس أنك بحاجة إلى خسارة 80 رطلاً ، ثم يرى شخص ما أنك تأكل كعكة براوني ، فسيتم الحكم عليك". "في عالم الإنترنت ، يبدو أنك حتى إذا" اعترفت "بتناول هذه الكعكة ، فإن الناس أكثر تفهماً. أعتقد أن الناس في عالم الإنترنت أكثر صدقًا بشأن أفعالهم ، وبالتالي هم أقل تحملاً تجاه الآخرين."

"شخص آخر يجري من خلال هذا"

يقول جون باناس مالك موقع Diettalk.com إن المواقع الإلكترونية لتخفيض الوزن تقدم شيئًا لا يمكن لمراكز الحمية ومجموعات الاجتماعات مثل "مراقبة الوزن" - التفاعل مع الحميات الأخرى في أي وقت ، ليلاً أو نهارًا.

"العديد من الناس لا يحصلون على الدعم الذي يحتاجونه من أسرهم وأصدقائهم وزملائهم في العمل ، ولكن الأشخاص الذين يلتقون بهم في غرف الدردشة ولوحات الإعلانات يمكنهم تقديم هذا الدعم" ، كما يقول. "يساعد التفاعل الناس على إدراك أنهم ليسوا وحدهم. وأن هناك شخصًا آخر يمر بهذا ويشعر بنفس الطريقة التي أؤديها".

وتقول باناس إن المواقع الإلكترونية لتخفيض الوزن تكمل بدلا من التنافس مع البرامج التجارية القائمة على الاجتماعات. ويضيف قائلاً: إن زوار دييتالك الذين يزيد عددهم عن 20000 شخص كل شهر يتغذون على كل نظام غذائي يمكن تخيله.

واصلت

"نحن لا نقول للناس كيف نأكل. هذا ليس ما نفعله" ، كما يقول. "نريد أن نسمع من الجميع ، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي هم عليه. ولكن الناس بحاجة إلى أكثر من ساعة واحدة في الأسبوع في اجتماع عندما يحاولون إنقاص الوزن".

يوافق أليكن إينمن من وزن مراقبات.

يقول إنمان ، وهو مدير الاتصالات في موقع ويب WeightWatchers.com ، إن الموقع مصمم للأعضاء وغير الأعضاء على حد سواء ، ويقدم معلومات عن الطعام ، وقصص نجاح ، ومقالات وصفات ، ولوحات إعلانات ، وغرف دردشة. مكون مبتكر قائم على الاشتراك في الموقع ، يتوفر حصريًا لأعضاء البرنامج مقابل 12.95 دولارًا في الشهر ، ويخسر الوزن من أسبوع لآخر ويحتوي على قاعدة بيانات تحتوي على 16000 طعام للمساعدة في حساب نظام "النقاط" في البرنامج.

"نحن لا نحاول أن نستبدل على الإنترنت ما يحصل عليه أحدهم في اجتماع ، لكن السؤال أصبح:" ماذا يمكننا أن نفعل من أجل الناس في الأيام الستة و 23 ساعة في الأسبوع عندما لا يكونون في اجتماع؟ " "الجواب هو أنه يمكننا القيام بالكثير."

تسجيل الدخول ، خذ

من غير الواضح كم عدد مواقع الويب الخاصة بفقدان رسائل المحادثة والرسائل المستندة إلى الرسائل. بدأ العديد منهم - مثل Diettalk.com والموقع الأصغر ، Dietdiaries.com - على أجهزة الكمبيوتر المنزلية من قبل أشخاص أرادوا إنقاص وزنهم بأنفسهم. وقد بدأ البعض الآخر كأنشطة تجارية على الإنترنت ، مكتملة بمقر الشركة والرؤساء التنفيذيين.

قد تكون شركة e.Diets.com ، المملوكة ملكية عامة ، والتي تأسست عام 1996 ، هي الأكبر ، حيث تطالب بأكثر من أربعة ملايين مشترك في النشرة الإخبارية و 250 ألف عضو مدفوع الأجر. يقدم الموقع القائم على الرسوم صفحة رئيسية مخصصة للأعضاء ، والاجتماعات عبر الإنترنت ، وخطط تمارين شخصية كاملة مع مدرب لياقة بدنية متحرك ، ودعم عبر الإنترنت من علماء النفس العاملين.

ولكن مثل العديد من مشاريع الإنترنت ، فإن e.Diets.com لا تثير وول ستريت تماماً هذه الأيام. في أواخر مارس ، كان السهم يتداول بحوالي 1.50 دولار للسهم ، بانخفاض من 4 دولار للسهم قبل عام.

ويعترف جاي جينينغز ، المطور على الإنترنت لحسابهم الخاص ، الذي يدير موقع Dietdiaries.com ، بأنه شاهد علامات الدولار عند بدء الموقع منذ عامين. ولكن على الرغم من أن متوسط ​​يوميات النظام الغذائي حوالي 10.000 زيارة في الشهر ، ولديه أكثر من 150 من النظاميين الذين ينشرون يومياتهم الغذائية ، يقول جينينغز إنه يخسر المال.

واصلت

ومع ذلك ، يقول: "لقد بدأت في الموقع تحديًا شخصيًا لفقدان الوزن ، وليس لكسب المال. فكنت أحسب أنه سيكون من الأسهل إنقاص وزني إذا تم الإعلان عني. لم أرغب في الاتصال بجميع أصدقائي كل أسبوع وحملتها ، لذلك قررت أن أبدأ صفحة ويب ".

في الآونة الأخيرة ، قررت الحكومة أن تفعل الشيء نفسه.

في مارس / آذار ، أطلق المعهد الوطني لرئة القلب والدم (NHLBI) موقعاً مصمماً لتوجيه المرضى ومقدمي الرعاية الصحية لهم على طرق آمنة وصحية لإلقاء الجنيهات. استنادًا إلى المبادئ التوجيهية الفيدرالية الصادرة عن NHLBI في عام 1998 ، يتضمن الموقع مخططًا تفاعليًا للقائمة ، والذي يسمح للمستخدم بتخطيط وجبة واحدة أو يوم كامل من الوجبات استنادًا إلى القائمة الأمريكية للتبادل بين الحمية والسكري. يمكن الاطلاع على المعلومات في http://nhlbi.nih.gov.

"وجدنا أن مقدمي الرعاية الصحية غالباً ما يخبرون الناس أنهم بحاجة إلى إنقاص الوزن دون إعطاءهم أي نوع من التوجيه" ، تقول كارين دوناتو ، MSRD ، منسقة مبادرة السمنة لدى NHLBI. "أردنا أن نعطيهم بعض الأدوات لمساعدتهم في مساعدة مرضاهم".

لا وجبة غداء مجانية

في حين أن هناك الكثير من المعلومات الجيدة والتفاعل لأخصائيي الحميات على شبكة الإنترنت ، وهناك أيضا الكثير من السعرات الحرارية الفارغة. نفس مقدمي حبوب حرق الدهون والأدوات المهتزة التي تظهر في اللمسات التجارية في وقت متأخر من الليل هم على 'الشبكة كذلك ، ومهمة غربلة من خلال سوء العثور على الخير قد يستغرق بعض الوقت.

يقترح الخبراء البحث عن مجموعة متنوعة من المواقع والحفاظ على شكوك صحية من المنتجات التي تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها. لا يوجد غداء مجاني ، كما يقولون ، وسيحقق أخصائيو الحميات بشكل جيد أن يتذكروا أن معظم العبارات الأساسية لفقدان الوزن هي: تناول كميات أقل وممارسة المزيد من التمارين.

"قد يستغرق الأمر بعض الوقت والجهد للعثور على الموقع المناسب ،" يقول جادي. "ولكن بمجرد أن تقوم بذلك ، فأنت جزء من مجتمع. ما أقوله في غرف الدردشة ، لم أكن لأقول لزوجي أبداً. يبلغ طوله 6 أقدام و 145 رطلًا ، ولن يكسب وزنك إذا أجبته بالنسبة لي ، غرف الدردشة هي وقت للتهوية ، ونادراً ما يركز الحديث على نظام الحمية في حد ذاته ، إنه المكان الذي تخرج فيه الحياة. "

سالين بويلز كاتبة مستقلة تقيم في ناشفيل بولاية تيني ، وقد كتبت عن القضايا الطبية لعقد من الزمان ، وعملت كمراسلة سياسية في أتلانتا قبل ذلك.