لا تدع الخوف يمنعك من العثور على الحب مرة أخرى في منتصف العمر.

من قبل كونستانس Matthiessen

سواء كنت تعود إلى الخلف بعد الطلاق ، أو تتعافى من موت شريك حياتك ، فإن العودة إلى مشهد المواعدة ليس سهلاً أبداً.

في الواقع ، من التحدي المتمثل في الالتقاء بشخص جديد ، إلى التساؤل عما إذا كان سيدعو مرة أخرى ، إلى تلك الأسئلة التي لا مفر منها حول الجنس والحميمية ، فإن احتمال العودة في الأخدود يمكن أن يبدو مروعًا.

لكن الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أن كل امرأة تقريباً تشترك في بعض من نفس القلق على الأقل. وعلاوة على ذلك ، إذا كنت تريد أن تبدأ المواعدة مرة أخرى ، فلن تضطر إلى البحث بعيدا للعثور على الرفقة!

وفقا لشركة التعارف عن طريق الانترنت ، Match.com ، المواليد من الأطفال هي المجموعة الأسرع نمواً من الأعضاء. والواقع أن الكثيرين في هذه الفئة العمرية هم مطلقون أو أحاديون أو أرامل ، ويجدون أنفسهم الآن في مشهد المواعدة لأول مرة منذ سنوات.

الآن ، إذا كان لديك حياة سعيدة ومرضية بدون مواعدة ، يجب ألا تشعر بضغوط في مشهد اجتماعي غير مناسب لك. في نفس الوقت ، إذا كنت تشتهي رفقة الكبار وربما رومانسية قليلاً ، لا تخجل من ملء تلك الاحتياجات - ويؤرخ العالم مكانًا ممتازًا للبدء!

لمساعدتك على طول الطريق ، تقدم هذه النصائح من الخبراء حول كيفية البدء.

يؤرخ الكبار: أخذ الغطس

لقد قررت أنك تريد تجربة المواعدة - الآن ماذا؟ كيف تتعرف على الأشخاص المؤهلين؟ يجب أن تحاول التعارف عن طريق الانترنت أو تفعل ذلك بالطريقة القديمة ، وإيجاد التواريخ من خلال الأصدقاء والمعارف؟

يشير عالم النفس في سان فرانسيسكو جوناثان روزنفيلد إلى أن المواعدة هي لعبة أرقام: ربما يتعين عليك مقابلة الكثير من الأشخاص قبل أن تعثر على شخص تحبه حقًا. يقول روزنفيلد: "إذا كنت شخصًا بالغًا مشغولًا بالعمل الذي تلتزم به ، والأطفال في المنزل ، فعندئذ عليك أن تكون فعالا في المواعدة". "وليس هناك سيارة أكثر كفاءة من الإنترنت."

ويتابع روزنفيلد قائلاً: "تذكر أنك تبحث عن ملاءمة جيدة ، وليس التحقق من الصحة". "كثير من الناس يرتكبون خطأ وضع ملف تعريف عام يجتذب الكثير من الناس. ولكن إذا قمت بذلك ، فسوف تجذب الكثير من الأشخاص غير المناسبين ، وهذا يمكن أن يكون مرهقاً - وإحباطها ".

واصلت

بدلا من ذلك ، يقول روزنفيلد ، عندما تقوم بإنشاء ملف التعريف الخاص بك على الإنترنت ، "تجنب الاعجاب العامة والكراهية ، مثل المشي على الشاطئ" ، كما يقول. "لا تكن حادًا أو سلبيًا ، ولكن لا تتردد في ذكر معتقدات قوية. لا تخجل من قول من أنت. قد تحصل على عدد أقل من الردود ، ولكن من المحتمل أن تكون أكثر توافقاً مع الأشخاص الذين يستجيبون ".

سواء أكنت تتواعد عبر الإنترنت أم لا ، فلا يمكنك أن تتسبب أيضًا في السماح للأصدقاء وأفراد العائلة والمعارف بمعرفة أنك متاح وتريد مقابلة أشخاص. ليس هناك ما يضمن أنك ستعجب بابنة أخت زوجك المنفصل حديثًا ، بالطبع ، لكن الاتصال يضمن أن تاريخك ليس مجهولًا تمامًا.

بمجرد أن تقوم بإجراء اتصال - سواء عبر الإنترنت أو من خلال الأصدقاء أو عن طريق إجراء محادثة مع شخص ما في متجر البقالة - وقد رتبت الاجتماع معًا ، فهناك بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها.

1. لقاء في المنطقة المحايدة. ترتيب لقاء في cafà © أو مطعم بدلاً من منزلك أو بلده. إذا كنت قد أقمت اتصالاً عبر الإنترنت ولم تعرف شيئًا عن تاريخك ، فقد ترغب في أن تكون أكثر حذراً عن طريق السماح لأحد الأصدقاء بمعرفة المكان الذي ستقابله وفي أي وقت.

2. يبقيه قصيرة وحلوة. في اجتماعك الأول ، من الأفضل ترتيب موعد لتناول القهوة بدلاً من تناول العشاء أو بعد الظهر في المتحف. إذا كنت لا يبدو أنها تضرب ، فإنه من الأسهل لكلا الطرفين عندما يكون هناك طريق فرار سريع! علاوة على ذلك ، للمساعدة في تخفيف القلق من تاريخ أول مرة ، يقترح لك روزنفيلد "ساندويتش" اللقاء بين نشاطين آخرين تحبينه حقاً.

"قبل أن تلتقي بموعدك ، افعل شيئًا يضعك في إطار ذهني إيجابي ، ثم بعد انتهاء التاريخ ، اجتمع مع صديق" ، كما يقول. إذا كان التاريخ كارثة ، فسيتعين عليك أن تتعايش معه. وإذا كان رائعا - سيكون لديك شخص ما للاحتفال به.

3. حافظ على المحادثة عارضة. ليس هذا هو الوقت المناسب لمناقشة أسماء طفلك المفضلة أو عراكك المستمر مع حبيبتك السابقة. سيكون هناك متسع من الوقت لمثل هذه المناقشات إذا استمرّت في المواعدة ، لكن الاجتماع الأول يجب أن يكون خفيفًا ومنسمًا. اسأل عن اهتماماته وكيف يقضي وقته ، وتقاسم نفس المعلومات عن نفسك معه.

4. لا تنس أن تستمتع. لا تضغط على نفسك لتقرير ما إذا كان هذا هو الشخص الذي تريد أن يكبر مع القديم - تذكر ، القهوة فقط! حاول أن تجعل النزهة مسلية وممتعة - لكل منكما. يقترح جوناثان روزنفيلد أن الناس ينظرون إلى المواعدة كمغامرة. "الجميع يعلم أن المغامرات صعودا وهبوطا ويتوقعون ذلك" ، كما يقول. "إذا كنت تفكر في المواعدة بنفس الطريقة ، فأنت أقل عرضة للإحباط."

واصلت

يؤرخ الكبار: الحصول على المادية

بافتراض أنك و تاريخك "تضربه" ، ستنشأ مسألة الجنس - في بعض الأحيان في وقت مبكر مثل التاريخ الأول. من المهم أن تتذكر هنا: إنه جدولك الزمني. لذا ، لا تتردد في إبطاء الأمور إذا كان تاريخك جاهزًا ، ولكنك لست كذلك. لا توجد "ضرورة" عندما يتعلق الأمر بالتعارف في منتصف العمر والحميمية الجسدية ، ولديك الحق في السير في سرعتك الخاصة.

عندما يحين الوقت الذي تشعر فيه أنك مستعد ، ومتى ، وأين ، وأقل أهمية من السلامة الأساسية. إذا كنت قد خرجت من ساحة المواعدة لبعض الوقت ، فقد تكون غير معتاد على أساسيات الجنس الآمن. الرسالة بسيطة - وعاجلة: استخدم دائما الواقي الذكري. سواء كان الحمل أمراً ممكناً أم لا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من حمايتك من فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة جنسياً.

تنصح خبيرة العلاقات والكاتبة في سان فرانسيسكو ميرا غرانبرغ النساء بحمل الواقي الذكري إذا كان هناك أي احتمال بأن يمارسن الجنس. "كثير من النساء اللاتي أتحدث إليهن يخشين من حمل الرفالات لأنهن لا يردن أن يعتقد تاريخهن أنهن عاهرة" ، كما تقول. "ولكن هذا هو صحتك التي نتحدث عنها ، ويجب أن تكون من كبار السن. إذا كان تاريخك لا يستطيع التعامل مع حقيقة أنك تريد حماية نفسك ، فربما لا تكون مهتمًا به على أي حال".

إذا استمرت علاقتك - وهذا ترتيب حصري لكما - قد يكون الجنس غير المحمي مقبولًا ، ولكن فقط بعد أن يخضع كلاهما للاختبار من أجل الأمراض المنقولة جنسياً - وينتظران نتائج مطمئنة. يحذر الخبراء من عدم المخاطرة ، بغض النظر عن مدى إقناع شريكك. إذا لم تكن متأكدًا من أي جانب من جوانب الحماية ، تحدث مع طبيبك ، أو اسأل صديقًا موثوقًا به ومستنيرًا.

يؤرخ الكبار: أشياء يجب تذكرها

على الرغم من أن معظم الخبراء يقولون أن المواعدة تشبه كثيراً ركوب الدراجة - لن تنسى أبداً كيف - فهذا يعني أيضًا أن وجود نتوء في الطريق قد يؤدي إلى تسرب سيء عندما لا تتوقعه.

للمساعدة في تسهيل الانتقال من مفردة جديدة إلى اقتران مرة أخرى ، إليك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك.

واصلت

على مهلك. لا تضغط على نفسك لاتخاذ أي قرارات بعد تاريخ أول. في كثير من الحالات ، سيكون من الواضح تمامًا أنه لا يوجد اتصال ، وفي هذه الحالة يمكنك شرح ذلك بلباقة قبل انتهاء التاريخ ، أو في مكالمة هاتفية متابعة أو بريد إلكتروني. إذا لم تكن متأكدًا من وجود الكيمياء ، وترغب في رؤية الشخص مرة أخرى ، فاستمر - يمكن أن يتطور مع مرور الوقت. في معظم الحالات ، يجب أن تعرف في غضون ثلاثة أو أربعة تواريخ إذا كانت هذه العلاقة تستحق المتابعة.

النظر في أطفالك. إذا كان لديك أطفال ، فمن المهم الحفاظ على احتياجاتهم في الأمام والوسط. وهذا يعني حمايتهم من قضايا البالغين وخيبات الأمل. أطفالك لا يحتاجون إلى معرفة جميع خصوصيات وعموميات حياتك ، ولا يحتاجون إلى تلبية تواريخك حتى تكون متأكداً من أنهم سيلعبون دورًا مهمًا في حياتك. عندما يحين الوقت ، قم بالترتيب لعقد اجتماع غير رسمي ولكن ضعه قصيرًا. يقول الخبراء أنه من غير المستحسن جلب أي شخص إلى حياة أطفالك حتى تكون متأكداً من أنهم سيكونون في الجوار لفترة من الوقت.

احصل على المذكرة. هذه عبارة صاغتها ميرا غرانبرغ لوصف أهمية الاستماع إلى تاريخك - والسماع حقا تلك الأشياء خفية ولكنها تكشف عن أنه يقول النذر من ما سيأتي. تدعي شركة Granberg أنه عندما نلتقي بشخص جديد ، فهناك دائمًا مذكرة ، سواء أردنا سماعها أم لا.

"يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل" أنا لست جيدًا جدًا في العلاقات ، "يقول غرانبرغ. لكن "المذكرة" الصغيرة ، كما يقول غرانبرغ ، هي مؤشر على من هو وما هو مهم بالنسبة له ، لذلك عليك أن تنتبه. إن إبقاء عينيك وآذانك مفتوحتين قد تمنعك من بناء أوهام سوف تنهار في وقت لاحق. يقول جرانبيرغ: "عندما أنظر إلى جميع علاقاتي التي ذهبت إلى الجنوب ، يمكنني أن أجد المذكرة وأحصل عليها دائمًا في وقت مبكر. لكنني لم أقرأ المذكرة فعليًا". وتقول إن الاهتمام برسائل الشريك المحتمل هو أفضل طريقة لمنع حدوث كارثة مواعدة.

واصلت

يؤرخ الكبار: التحقق من الواقع الخاص بك

في حين تجد بعض النساء أنه من السهل إنهاء علاقة واحدة والبدء بعلاقة أخرى ، فإن الآخرين الذين يذهبون - والبدء من جديد - قد يكون صعباً ومؤلماً. في الواقع ، يقول الخبراء أنه في بعض الأحيان يكون من الأفضل السماح لبعض الوقت بالمرور بين علاقة فاشلة وبدء علاقة أخرى - الوقت الذي يمكن أن يساعدك على التفكير في ما تريده حقا وتحتاجه في شريك.

وكما يقول عالم النفس الإكلينيكي روزنفيلد ، "يجب أن تفهم لماذا لم ينجح زواجك أو علاقتك السابقة. إذا لم تفعل ، فأنت في خطر كبير لتكرار نفس الأخطاء مرة أخرى."

فكرة واحدة: إذا وجدت أنك عصبية أو غير مريحة أو متفاعلة بشكل خاص ، أو إذا وجدت لنفسك مقارنات مستمرة بين حبيبتك السابقة وتاريخك (حتى في ذهنك) ، فقد لا تكون مستعدًا تمامًا للعودة إلى التاريخ المشهد حتى الآن. في هذه الحالة ، يقول الخبراء ، امنح نفسك المزيد من الوقت ثم حاول مرة أخرى.

واحدة من المزايا العظيمة للتأريخ الكبار بأنّك تجلب النضج والحكمة إلى عملية المواعدة. مع الوقت والحظ ، سوف تلتقي بشخص قادر على فعل الشيء نفسه.