مع التهاب المفاصل الروماتويدي ، لا يزال بإمكانك أن تعيش حياة نشطة ، وتبدو رائعة ، وتفعل الأشياء التي تستمتع بها. هناك أدوات قد يسميها الطبيب "الأجهزة المساعدة" ، والتي يمكن أن تساعدك على استعادة استقلالك وجعل المهام اليومية أكثر سهولة.

تم تصميم بعضها خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل RA ، لتسهيل الانحناء أو الوصول أو القبضة. قد تجدها في صيدلية أو متجر مستلزمات طبية ، أو يمكنك البحث عبر الإنترنت عن بعض الأجهزة. قد يكون لديك بالفعل الآخرين في المنزل.

خلع الملابس والاستمالة

قفل الملابس. ربط زر في نهاية واحدة يجعل من السهل على أزرار صغيرة على البلوزات والسترات الصوفية. خطاف على الطرف الآخر يساعد على فتح وإغلاق السوستة.

حذافة أحذية طويلة التعامل. المقبض الطويل يجعل من السهل وضع الأحذية عندما يكون الانحناء صعبًا. يساعد الشق الصغير في النهاية على إزالة الجوارب.

مشط طويل التعامل. يساعدك المقبض الطويل مع القبضة المطلية على تسهيل تمشيط شعرك إذا كان RA يؤثر على ذراعك وحركتك.

يغسل ميت. مصنوعة من قماش تيري أو شبكة ، يمكن استخدام هذا القفاز مع غسول الجسم أو صابون البار. لن تضطرين لفك قطعة قماش بعد الآن

نصيحة: فكر في بكرة الشعر الرغوة كجهاز مساعد. قم بإدخال مقبض فرشاة الأسنان في المنتصف لإنشاء مقبض سهل الإمساك به ، أو قص بكرة الشعر لأسفل من جانب واحد ووضعها فوق مقبض الفرشاة. كما تجعل فرشاة الأسنان وفراشي الأسنان الكهربائية من الأسهل العناية بأسنانك.

في مطبخك

جرّب هذه العناصر لتسهيل إعداد الطعام وطهي الطعام وتقديمه.

الأواني والمقالي ذات المقبضين. مع المقابض على كلا الجانبين ، هذه سهلة الحمل ، لأنها تسمح لك بنشر وزنها بين كلتا يديك.

سكين هزاز. مصمم بحيث تحتاج إلى قوة أقل ومهارة لاستخدامه ، فإن هذا السكين يطبق الضغط مباشرة فوق الطعام ليتم قطعه. زائد آخر: يمكنك استخدام السكين بيد واحدة.

حامل الكرتون الحليب. يستخدم هذا الكيس مع كرتون نصف غالون ، وهو يوفر مقبض بلاستيكي يسهل عملية حفظ الحليب وسكبه.

واصلت

يغسل ميت. استخدم نفس النوع من القماش أو قماشة تيري التي تستخدمها في الحمام لتجعل غسل الأطباق وتنظيف المطبخ أسهل.

الواصل. هذا هو في الأساس عصا طويلة (قد يكون نطاق أو طية) مع كوب أو شفط القابض على نهاية واحدة ، ويمكن أن تمدد متناولك من 2 أو 3 أقدام. استخدمه لاسترداد عناصر خفيفة الوزن من رفوف خزانة مرتفعة أو لالتقاط عناصر من الأرضية دون الانحناء.

نصيحة: يمكن للعديد من العناصر التي لديك بالفعل في المنزل تجنيب أصابع مؤلمة - وحفظ طاقتك - في المطبخ. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام كسارة البندق لتخفيف قمم الزجاجة ، ووضع شريط مطاطي سميك حول غطاء الجرة لتحسين قبضتك.

وتشمل العناصر الأخرى التي يمكن أن تجعل الطهي أسهل الخلاطات الكهربائية ، والسكاكين ، ويمكن الفتاحات ، وتقشير البطاطس. لتقديم وجبة ، لا شيء يتفوق على أطباق الورق. ليس فقط أنها أخف من الأطباق العادية ، ولكنك لست بحاجة إلى تنظيفها.

عندما تتسوق

Reachers. اصطحب معك لمساعدتك في استرداد العناصر من الرفوف العالية في المتجر. بالنسبة للعناصر الثقيلة أو القابلة للكسر ، اطلب من موظف المتجر أو أحد المتسوقين المساعدة.

عربات التسوق الآلية. العديد من المتاجر لهم. يمكنك الجلوس أثناء تنزه الممرات. إذا لم يكن المخزن موجودًا لديهم ، فاستخدم عربة التسوق ، حتى لو كنت لا تحتاج إلا إلى بعض الأشياء ، لتجنيب يديك وطاقتك. سيكون لديك شيء يمكن الاعتماد عليه أيضًا.

أكياس التسوق. يمكن إعادة استخدامها بسهولة على يديك والمعصمين من أكياس البقالة البلاستيكية. اطلب من صاحب الكعكة ملءها في منتصف الطريق. لحمل الحقائب ، مررها على ساعدي حتى تكون يديك حرة. اعبر ذراعيك وأمسكها بالقرب من جسمك لتفتيح الحمل على كتفك والمرفقين.

نصيحة: عندما تشتري أشياء عبر الإنترنت ، لا تحتاج إلى إيقاف سيارتك أو شق طريقك من خلال المتاجر المزدحمة أو حمل طرود ثقيلة. ميزة أخرى: إذا كنت تتسوق لشراء هدايا على الويب ، فيمكنك إرسالها مباشرة إلى المتلقي ، مما يتخلص من متاعب التغليف والشحن.

واصلت

لسيارتك

سواء كان ذلك في الدخول أو الخروج من السيارة أو قضاء بعض الوقت في مقعد السائق ، يمكن أن تكون القيادة صعبة مع RA. يمكن للأجهزة المساعدة التالية تحسين الأشياء قليلاً:

حمالة مفاتيح. يمكن للعريض أن يسهل فتح الأبواب وتشغيل محرك الإشعال. إذا كنت تشتري سيارة جديدة ، فابحث عن سيارة تعمل بنظام التشغيل بدون مفتاح وبدون إشعال.

غطاء مقعد مطرز. هذه متوفرة في بعض مخازن الامدادات السيارات والطبية. فهي تجعل من الأسهل الدخول والخروج من المقعد الخاص بك وجعل ركوب الخيل أكثر راحة.

مرايا خلفية خلفية أو جانبية واسعة الزاوية. إذا جعلت الرقبة المؤلمة والصلبة من الصعب قلب رأسك ، فإن هذه المرايا سهلة التركيب يمكن أن توسع نظرك.

موسع حزام الأمان. يعلق هذا الجهاز بحزام الأمان الخاص بك ويجعل حزام الأمان أسهل للفهم والسحب والمشبك.

نصيحة: إذا كنت تتسوق لشراء سيارة جديدة ، فابحث عن الميزات التي ستجعل القيادة أسهل وأكثر راحة مع التهاب المفاصل. بعض للنظر:

• المقاعد الجلدية ، والتي هي أسهل للانزلاق والخروج من المقاعد المنجدة
• نوافذ كهربائية وضوابط للمقعد
• مقاعد ساخنة ، والتي يمكن أن تهدئ من الوركين وانخفاض ظهورهم
• لوحات التشغيل ، والتي تسهل الصعود والخروج
• عجلات توجيه أكبر وأسهل في الإمساك.

فقط للمتعة

مع القليل من الجهد والموهبة ، يمكنك العثور على أو تعديل المنتجات التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على هواياتك وأنشطتك المفضلة. يمكن أن تساعد الأجهزة المساعدة مثل هذه:

• راكع وخراطيم خفيفة الوزن للحدائق
• كتاب يقف للقراءة اليدين
• بطاقات لعب كبيرة وسهلة الانتظار ومفاتيح كهربائية لألعاب الورق
• معدات مثل أجهزة التحكم الآلي بالكرات ومساعدات استرجاع الكرة للجولف
• مقص خفيف الوزن يعمل بالزنبرك للحرف اليدوية
• التلقائي إبر ترابط لأعمال الإبرة