جدول المحتويات:
كارول تانزر ميلر
مراسل HealthDay
الاثنين ، 12 نوفمبر ، 2018 (HealthDay News) - إذا كان طفلك البالغ من العمر 6 أشهر لا يزال مستيقظًا في الساعة الثانية صباحًا ، تشير دراسة جديدة إلى أنك لن تفقد أي نوم إضافي يقلقك بشأنه.
حتى لو لم تحصل على ست ساعات إلى ثمان ساعات من انقطاع الصوت طوال الليل في عيد ميلادها الأول ، فهذا لا يعني أن طفلك لا يتطور بشكل طبيعي.
ويقول الباحثون الكنديون إنهم لن يضروا تفكير طفلك أو لغته أو مهاراته الحركية في وقت لاحق.
وقالت ماري هيلين بينيستري ، وهي أستاذة مساعدة في علم النفس في ماكجيل: "إذا أخبرتك ممرضتك أو صديقك أن طفلك ينام في النوم ، فبالإرهاق قد تشعر بالفشل". جامعة في مونتريال.
واضافت "ان النوم خلال الليل هو عملية تنموية مثل المشي او التحدث. الامر ليس مباشرا." "هناك اختلاف كبير عندما ينام الرضيع."
على الرغم من أن الآباء الجدد غالباً ما يتوقعون أن ينام الطفل طوال الليل بعمر 6 أشهر ، فإن نسبة كبيرة منها لا تفعل ذلك ، كما كشفت الدراسة. في الواقع ، لا يزال العديد من الأطفال الأصحاء ، الذين عادة ما يكونون في مرحلة النمو ، في عمر 12 شهرًا.
في عمر 6 أشهر ، لم يكن 38 في المائة من الأطفال في الدراسة نائمين حتى الآن على الأقل ست ساعات متواصلة في الليل و 57 في المائة لم يبقوا نائمين لمدة ثماني ساعات ، وفقاً لتقارير أمهاتهم.
في 12 شهرًا ، ما زال 28٪ منهم لا ينامون لمدة ست ساعات متواصلة ، و 43٪ لم ينموا ثماني ساعات.
على الرغم من أن الأطفال الذين ينامون في الليل كانوا أقل عرضة للإرضاع من الثدي ، إلا أن الدراسة لم تثبت علاقة السبب والنتيجة ، حسب قول بينستري.
كما لم يجد الباحثون أي دليل على تأخر في النمو في وقت لاحق في الأطفال الذين يستيقظون في الليل - وليس هناك خطر متزايد للاكتئاب بين أمهاتهم.
وقال بنستري "النوم بما فيه الكفاية أمر مهم - الجميع يعرف ذلك". "لكن هناك تمييز واضح بين النوم خلال الليل ومدة النوم الكلي ، وهو النوم الكلي خلال الليل والنهار. من المهم التحدث عن النوم حتى يتمكن الآباء من الحصول على توقعات أكثر واقعية."
بين سن 4 و 11 شهراً ، يحتاج الأطفال إلى 12 إلى 15 ساعة من الغلق ، وفقاً لمؤسسة النوم الوطنية. بالنسبة لمعظم ، يشمل ذلك قيلولتين إلى ثلاث قيلولة في اليوم.
واصلت
تم نشر التقرير على الإنترنت في 12 نوفمبر طب الأطفال.
وقال أخصائي في طب الأطفال في أوريجون إن هذه النتائج يجب أن تكون بمثابة دعوة للاستيقاظ للآباء الذين قد يكون لديهم فكرة خاطئة عما يعنيه "النوم مثل الطفل".
وقالت الدكتورة اليزابيث سوبر لمستشفى اوسو دورنبيشر للاطفال في بورتلاند "الايجابية بالنسبة لي هي التحقق من ان ايقاظ الليل طبيعي عند الرضع الأصحاء في عمر 6 و 12 شهرا." "من الطبيعي أن ينام بعض الأطفال ، لكن ليس معظمهم."
لكن الدراسة لديها قيود ، وقال سوبر.
لشيء واحد ، تستند النتائج على تقارير من الأمهات ، وليس على تدابير النوم الموضوعية مثل موجات الدماغ ، وأشارت إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، كانت العينة صغيرة - 388 من الأطفال في عمر الستة أشهر و 369 من عمر 12 شهراً - وقال سوبر إن الباحثين لم ينظروا في كيفية تأثير عادات نومهم على اليقظة اليومية أو المزاج أو اكتساب اللغة. .
بينستري قال إن المتابعة جارية. من بين أمور أخرى ، سوف ينظر إلى الرضاعة الطبيعية والنوم ليلاً ، وكذلك كم من نوم الأطفال والأمهات بشكل عام.
وفي الوقت نفسه ، حث كل من Pennestri و Super أولياء الأمور ذوي العيون الباهتة على الاسترخاء.
أولئك الذين لأسباب شخصية - مثل العودة إلى العمل خارج المنزل - يحتاجون أطفالهم إلى النوم لفترة أطول في الليل يمكن أن يسألوا المحترفين عن التدريب على النوم السلوكية. ويشمل ذلك استراتيجيات مثل ترك ضجيج الطفل بدلا من الاستجابة الفورية لصرخاته ، والتي يمكن أن تساعده على تعلم تهدئة النفس والنوم مرة أخرى من تلقاء نفسه.
وقال سوبر "يمكننا دائما العمل على عادات نوم صحية."
تقترح روتينًا ثابتًا للأطفال - بدءًا من الحمام ، أو التدليك ، أو القصة ، أو الأغنية ، ووقت النوم قبل التاسعة مساءً. كل ليلة. من أجل السلامة ، ضع الأطفال على ظهرهم للنوم. استعملي فراشًا متينًا وحافظ على خلوه من الوسائد والفراش الناعم والألعاب المحشوة. الملابس الخفيفة هي الأفضل.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الرضع بأن يناموا في نفس الغرفة - لكن ليس نفس السرير - مع أولياء الأمور خلال الأشهر الـ 12 الأولى من الحياة.
جودي ميندل ، أخصائي علم النفس السريري في جامعة سانت جوزيف في فيلادلفيا ، هو مؤلف مشارك في افتتاحية صاحبت دراسة بينيستري.
واصلت
ولاحظت أن البحوث لا تعطي إجابات متسقة على السؤال: هل النوم مهم للرضع؟
وكتبت: "تعتمد الإجابات على الأسئلة المحددة التي تنطوي على علاقات معقدة وتقييم الأداء اليومي للأطفال الصغار وعائلاتهم". "وهكذا ، فإن هيئة المحلفين لا تزال خارج."