جدول المحتويات:
- الرعاية الطبية للاضطراب الثنائي القطب
- العلاج الحديث لاضطراب ثنائي القطب
- واصلت
- دعم المجموعات لاضطراب ثنائي القطب
- العلاجات البديلة لاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب الثنائي القطب ليس شرطًا يمكنك معالجته بنفسك. تحتاج إلى مساعدة ودعم الكثير من الناس - عائلتك وأصدقائك ، وخصوصًا أطبائك.
الرعاية الطبية للاضطراب الثنائي القطب
الأطباء دائما تقريبا يصف الدواء للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. لذا فإن خطوتك الأولى هي البحث عن محترف لديه خبرة في علاج الحالة. في معظم الحالات ، سيكون هذا الطبيب النفسي.
ابحث عن شخص تحبه وتثق به. نظرًا لأنك ستشاهد الكثير من بعضكما البعض - على الأقل في البداية - فمن المهم أن تكون لديك شراكة عمل جيدة. إذا كنت لا تشعر بالراحة حول طبيبك ، فقد لا تكوني مفتوحة حول الأعراض أو الآثار الجانبية لأدويتك.
سيكون التعافي أقوى إذا قمت بدور نشط في رعايتك. قبل موعد ، اقرأ عن الاضطراب الثنائي القطب وعلاجه. الذهاب مع الأسئلة.
بعض الناس يترددون في الذهاب إلى الطبيب لأنهم يخشون أن يضطروا إلى تناول الدواء. مالم تضع نفسك في خطر ، لن يحدث ذلك. سوف ينصحك طبيبك ، وسوف ننظر معا في العلاجات.
مهما كان قرارك ، فليس من المستحسن تأجيل الحصول على المساعدة. يمكن للاضطراب ثنائي القطب غير المعالج أن يزداد سوءًا.
العلاج الحديث لاضطراب ثنائي القطب
من تلقاء نفسه ، لا يكفي التحدث مع الطبيب المعالج للسيطرة على الاضطراب الثنائي القطب ، خاصة خلال نوبات الهوس أو الاكتئاب. ولكن إلى جانب الأدوية ، يمكن أن تلعب دوراً أساسياً في علاجك ومعالجتك.
اضطراب المزاج ثنائي القطب هو أكثر من الأعراض التي لديك خلال حلقة مزاجية. يؤثر على العديد من أجزاء حياتك. يمكن أن يساعدك المعالج:
- اعمل على علاقاتك مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل
- البحث عن طرق جيدة لإدارة الإجهاد
- حل المشاكل في المدرسة أو العمل
- التمسك العلاج ثنائي القطب الخاص بك والعيش في حياة صحية
- احصل على منظور جديد حول موقفك
- تعرف على طرق للتحدث إلى أشخاص آخرين عن اضطراب المزاج ثنائي القطب
- تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى حدوث حالة هوس أو اكتئابي ، مثل قلة النوم أو تعاطي المخدرات والكحول
- ضع خطة لما ستفعله إذا أصبحت مكتئبة أو مهووسة
بالإضافة إلى العلاج الفردي للاضطراب الثنائي القطب ، قد ترغب في تجربة المشورة للأزواج أو العلاج الأسري ، حسب وضعك.
يجب أن تجد معالجًا مؤهلاً ، ويفضل أن يكون شخصًا يعرف الكثير عن اضطرابات المزاج ولديه خبرة في علاجها. اسأل طبيبك عن التوصيات. أو تواصل مع منظمة مثل التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) أو تحالف دعم الاكتئاب الثنائي القطب (DBSA).
واصلت
دعم المجموعات لاضطراب ثنائي القطب
الاضطراب الثنائي القطب يمكن أن يجعلك تشعر بالعزلة. على الرغم من أن الأصدقاء وأفراد العائلة يهتمون بك ، إلا أنهم قد لا يفهمون ما تمر به. البعض منهم قد يكون أكثر أهمية من الداعم.
هذا سبب واحد للتفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب. من الأفضل أن تلتقي بالأشخاص الذين هم في وضعك - الذين يعيشون مع نفس الأعراض والإحباطات والقلق. قد يكون لديهم أيضا اقتراحات جيدة للعيش مع اضطراب المزاج ثنائي القطب ، مثل طرق لإدارة الآثار الجانبية أو التحدث مع الآخرين حول هذه الحالة.
إذا كنت مهتمًا بالانضمام إلى مجموعة دعم ، اسأل طبيبك عن المنظمات في منطقتك ، أو اتصل بـ NAMI أو DBSA.
العلاجات البديلة لاضطراب ثنائي القطب
لا يوجد دليل على أن العلاجات البديلة تساعد في علاج الاضطراب الثنائي القطب. إذا كنت مهتمًا بتجربة واحدة ، فتحدث مع طبيبك. ليس هناك ضرر في تجربة أشياء مثل التدليك أو التأمل ، والتي ليس لها أي مخاطر.
ولكن كن حذرا مع العلاجات الأخرى ، مثل الأعشاب أو المكملات الغذائية. يمكن لبعض الحفاظ على الأدوية التي تأخذها من العمل بشكل جيد. لا تبدأ أبدًا في أخذ أي شيء دون أن تطلب من طبيبك تناوله أولاً.