هل تعتقد أنك تعرف ما الذي يسبب ترقق العظام؟ فكر مرة أخرى - قد تفاجئك بعض الأسباب.

بقلم ريبيكا بافوم تايلور

عظامك حية ومتنامية باستمرار - ليست ثابتة ، كما ترونها مرسومة في الكتب. تتغير العظام باستمرار طوال حياتك ، مع بعض الخلايا العظمية تتحلل وتتكاثر الخلايا العظمية الجديدة في عملية تسمى إعادة التصميم. مع هذا الدوران مدى الحياة لخلايا العظام ، يمكنك استبدال معظم الهيكل العظمي كل 10 سنوات.

ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض هشاشة العظام - ترقق العظام - يتجاوز فقدان العظام نمو عظام جديدة. تصبح العظام مسامية وهشة وعرضة للكسر. انظر إلى أشعة سينية في الورك ذات كثافة عظام طبيعية ، وترى مصفوفة كثيفة لخلايا العظام. لكن انظر إلى مفصل الورك مع هشاشة العظام ، وترى الهواء في الغالب. لقد تلاشت المصفوفة العظمية فقط ، مع ترك بضعة خيوط رفيعة فقط.

هناك ما يصل إلى 10 مليون أمريكي مصابون بهشاشة العظام و 34 مليون آخرين لديهم كتلة عظمية منخفضة ، تسمى osteopenia ، حسب مؤسسة هشاشة العظام الوطنية. لماذا فقدان العظام شائع جدا؟ ذهب إلى الخبراء لمعرفة ذلك. أسباب مرض هشاشة العظام قد يفاجئك.

هشاشة العظام: "اللص الصامت" مع تقدم العمر

كثافة العظام هي الأعظم في أوائل العشرينات. ولكن مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تفقد كتلة العظام من مجموعة متنوعة من العوامل. ترقق العظام أو علامات الإنذار المبكر ، وهنالك العظام ، يشير إلى خلل في عملية إعادة التصميم: يتم تكسير الكثير من العظام ، ويتم بناء القليل من العظم مرة أخرى. هشاشة العظام نتيجة ، عرضة للكسر.

من المحتمل أنك تعرف أنك تحتاج إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية ، ولكن اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم ليس هو المذنب الوحيد. هناك أسباب أقل شهرة لهشاشة العظام. يعتقد الخبراء الآن أن مجموعة من الأسباب غالبا ما تكون مسؤولة عن فقدان العظام.

واصلت

أسباب هشاشة العظام: انخفاض هرمون الاستروجين في النساء

ما هو السبب الأكثر شيوعًا لمرض هشاشة العظام؟ يقول بول ميستكوسكي ، العضو المنتدب في علم الغدد الصماء في مركز فيرجينيا ماسون الطبي في سياتل وعضو هيئة التدريس السريري في جامعة واشنطن في سياتل: "بشكل عام ، نقص نقص الأستروجين لدى النساء". تسرع فقدان العظام بعد انقطاع الطمث ، عندما يكون لدى النساء المسنات انخفاض سريع في هرمون الاستروجين. مع مرور الوقت ، يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور كلما فقدت النساء الأكبر سناً عظام أكثر مما تحل محلهن.

النساء الأصغر سنا اللواتي يوقفن الحيض - مثل الرياضيين الرقيقين أو البنات اللواتي يعانين من فقدان الشهية - قلل من كثافة العظام ، كما يقول أحدث تقرير صادر عن الطبيب العام في الولايات المتحدة بعنوان "صحة العظام وهشاشة العظام".

إن إزالة المبيضين جراحيًا ، والتي تسمى استئصال المبيض الثنائي ، قد تسبب أيضًا هشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام. في إحدى الدراسات ، تسببت هذه الجراحة في حدوث زيادة بنسبة 54٪ في كسور الورك والعمود الفقري والرسغ في النساء بعد سن اليأس.

أسباب هشاشة العظام: انخفاض هرمون تستوستيرون في الرجال

يحتاج الرجال إلى كل من التستوستيرون والإستروجين لصحة العظام. ذلك لأن الرجال يحولون التستوستيرون إلى هرمون الأستروجين الذي يحافظ على العظام. "هناك إجماع واضح على أنه عند تقييم الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام ،" يقول Mystkowski ، "أنت دائما تقييم لنقص التستوستيرون."

أسباب هشاشة العظام: اختلالات هرمون أخرى

تلعب عدة هرمونات أخرى دورًا في تنظيم كثافة عظامك ، بما في ذلك هرمون الغدة الجار درقية وهرمون النمو. فهي تساعد في تنسيق كيفية استخدام عظامك للكالسيوم - ومتى يتم تحطيم العظام وتحطيمها.

ولكن الكثير من هرمون الغدة الجار درقية ، يسمى hyperparathyroidism ، يسبب فقدان الكالسيوم في البول على حساب العظام ، ويقول Mystkowski. أقل من الكالسيوم يعني ضعف العظام. ومع تقدمك في العمر ، ينتج جسمك كمية أقل من هرمون النمو ، والتي تحتاج إلى بناء عظام قوية.

أسباب هشاشة العظام: نقص الكالسيوم

بدون الكالسيوم ، لا يمكنك إعادة بناء عظام جديدة خلال عملية إعادة بناء العظام على مدى الحياة.

العظام هي خزان لاثنين من المعادن - الكالسيوم والفوسفور. تحتاج إلى مستوى ثابت من الكالسيوم في دمك لأن العديد من الأعضاء ، خاصةً القلب والعضلات والأعصاب ، تعتمد على الكالسيوم. عندما تطلب هذه الأعضاء الكالسيوم ، فسوف تسرقها من مستودع المعادن في عظامك. بمرور الوقت ، عندما تستنفد الخزان المعدني في عظامك ، ينتهي بك الأمر إلى عظام رقيقة وهشة.

واصلت

أسباب هشاشة العظام: نقص فيتامين د

القليل جدا من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة فقدان العظام. يقول Mystkowski: إن فيتامين (د) النشط ، الذي يطلق عليه أيضا الكالسيتريول ، يشبه الهرمون أكثر من فيتامين. من بين العديد من الفوائد ، فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص واستخدام الكالسيوم.

أسباب هشاشة العظام: نمط حياة المستقرة

تضعف العظام إذا لم تكن تعمل. تذكر رواد الفضاء في وقت مبكر؟ لقد عانوا من فقد سريع للعظام من انعدام الوزن في الفضاء. بالنسبة للأشخاص الذين هم المستقرين أو لديهم حالة مثل الشلل أو ضمور العضلات ، يحدث فقدان العظام بسرعة. كسبب لهشاشة العظام ، هذا الشخص بين يديك. يمكنك المساعدة في "إعادة تشكيل" عظامك باستخدام تمارين تحمل الوزن ، حيث تضع ضغطًا لطيفًا على العظام.

أسباب مرض هشاشة العظام: أمراض الغدة الدرقية

منذ فترة طويلة يرتبط ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية بزيادة في فقدان العظام. يقول مايستكوفسكي: "كان هذا دائما مصدر قلق لمعظم الأطباء ، ولكن إذا نظرت إلى كثافة العظام على المدى الطويل للمرضى الذين يتناولون جرعات عالية من حبوب الغدة الدرقية ، فإنهم لا يختلفون بشكل كبير ، وخطر كسرهم ليس كذلك". ر مختلفة بشكل كبير. "

ومع ذلك ، يتفق معظم الأطباء على أن أي شخص على جرعات عالية من هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يستفيد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د. تعتبر عوامل نمط الحياة هذه وسائل فعالة لإدارة مخاطر الكسور بكاملها ، بالإضافة إلى مراقبة كثافة العظام مع الاختبار.

أسباب ترقق العظام: التدخين

يعاني المدخنون من انخفاض كثافة العظام وارتفاع خطر التعرض للكسر عن غير المدخنين. لقد أظهرت الدراسات على التدخين وصحة العظام مجموعة من التأثيرات المؤلمة الأخرى ، من التأثيرات السامة المباشرة للنيكوتين على خلايا العظام حتى تمنع قدرة الجسم على استخدام الإستروجين والكالسيوم وفيتامين د.

أسباب ترقق العظام: الأدوية

قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى فقد العظام وزيادة في كسور العظام. الأكثر شيوعا هي الكورتيزون ، المعروف أيضا باسم الكورتيزون ، هيدروكورتيزون ، جلوكوكورسيسيدات ، وبريدنيزون. وتستخدم هذه الأدوية لعلاج الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية والتهاب القولون ومجموعة واسعة من الحالات الأخرى. ترتبط أدوية Antiseizure بفقدان العظام أيضًا.

أسباب مرض هشاشة العظام: الحالات الطبية

يمكن لمجموعة من الحالات الطبية أن تؤدي إلى فقدان العظام ، من الأمراض الوراثية مثل التليف الكيسي إلى أمراض الجهاز الهضمي إلى الأورام التي تسمى الورم النقوي المتعدد ، والتي تتسلل إلى العظام مع الخلايا غير الطبيعية. يساهم إفراز الكالسيوم غير الطبيعي أيضًا في فقدان العظام. يقول ميستكوفسكي: "بعض الناس لا يقومون بحبس الكالسيوم كما ينبغي ، ويفرزونه عبر البول على حساب العظم".

واصلت

أسباب ترقق العظام: الكثير من الكحول

الكحول يمكن أن يعيد تشكيل العظام ويزيد من فقدان الكالسيوم. أن تكون مرعبا يزيد من خطر السقوط ، ومع هشاشة العظام ، هذا يعني أنك تخاطر بكسر.

الخبر السار في كل هذا؟ صحة عظامك هي إلى حد كبير في سيطرتك. العديد من أسباب مرض هشاشة العظام هي عوامل نمط الحياة التي يمكنك تغييرها - مثل الحصول على الكثير من الكالسيوم وفيتامين D ، وممارسة حمل الوزن لبناء عظام قوية. إذا كان فقدان العظام لا يزال يمثل مشكلة ، اسأل طبيبك عما يمكنك القيام به لتصحيح أي اختلالات هرمونية أو أسباب طبية أخرى لفقدان العظام.