هشاشة العظام نفسها ليست مؤلمة. ولكن عندما تكون الحالة خطيرة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى كسور ومشاكل مؤلمة أخرى.

عادةً ما يكون الألم أكثر حدة من الألم الذي يشعر به العديد من الأشخاص مع تقدمهم في السن. لكن ليس عليك فقط أن تبتسم وتحمله. لديك وطبيبك مجموعة من الخيارات للاختيار من بينها لمساعدتك في العثور على الراحة.

كسور الضغط وهشاشة العظام

السبب الأكثر شيوعا لألم ترقق العظام هو كسر ضغط العمود الفقري. من الممكن أن تسبب:

• آلام الظهر المفاجئة والشديدة التي تزداد سوءاً عندما تكون واقفاً أو تمشي مع بعض الراحة عند الاستلقاء
• مشكلة التواء أو ثني جسمك ، وألم عند القيام بذلك
• فقدان الارتفاع
• العمود الفقري المنحني المسمى "حداب" ، المعروف أيضًا باسم "سنام الارمل".

العظام هشة في هشاشة العظام. يمكن أن تحدث الكسور حتى من الحركات البسيطة التي لا تبدو خطيرة ، على سبيل المثال رفع كيس من البقالة ، التواء للخروج من السيارة ، أو التعثر قليلاً على السجادة.

قد تستغرق الكسور شهورا للشفاء. يجب أن يبدأ الألم في الابتعاد بينما يبدأ العظم في إصلاح نفسه. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يستمر ألم ترقق العظام لفترة أطول.

إذا كنت تؤلم ، تحدث مع طبيبك. يمكنها مساعدتك في العثور على طرق لإدارتها.

واصلت

أدوية

الدواء هو الطريقة الأكثر شعبية لإدارة ألم ترقق العظام. يمكن لطبيبك أن يصف لك بعضًا أو يوصي ببعض العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية يمكنك شراؤها من الصيدلية. Meds التي قد تساعد في:

• مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والأيبوبروفين والنابروكسين. إنها آمنة لمعظم الأشخاص ، ولكنها قد تسبب تهيجًا في المعدة ونزيفًا أو مشاكل في الكبد إذا كنت تتناولها لفترة طويلة. لذلك تحقق مع طبيبك للتأكد من أنهم على ما يرام بالنسبة لك.
• عقاقير الألم وصفة طبية. يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن على المدى القصير. ولكن هناك بعض الأشياء التي لا ينبغي أن تؤخذ لفترة طويلة. لذلك قد لا يكون خيارًا جيدًا إذا كان لديك ألم طويل الأمد ناجم عن هشاشة العظام.
• دواء مضاد للاكتئاب. يمكن أن يساعد الأشخاص على التعامل مع الألم المزمن. قد يصف لك الطبيب واحدًا إذا كنت قد جرّبت تخفيفًا للآلام الأخرى لم يساعدك.

الإغاثة المادية

قد يقترح طبيبك تقنيات أخرى يمكن أن تساعدك على تخفيف الألم:

• الحرارة والجليد. يمكن أن تساعد الدشات الدافئة أو الحزم الساخنة على تخفيف حدة تيبس العضلات. يمكن للبرد خدش المناطق المؤلمة والحد من التورم.
• علاج بدني.قد يجعلك هشاشة العظام من الصعب عليك أن تكون نشطًا جسديًا. ولكنك قد تشعرين بالأسى عندما لا تتحرك كثيرًا. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي في العثور على برنامج تمارين آمن وتعليمك الحركات التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن.
• الحمالات والدعم. يمكن لظهر الظهر أن يخفف الألم بعد كسر في العمود الفقري. كما يمكن أن تسمح لك بالتحرك بشكل طبيعي أثناء شفاء العمود الفقري. لكن اعتمادًا على فترة طويلة جدًا يمكن أن يجعل عضلاتك أضعف. إذا كنت تستخدم دعامة ، فابدأ التمرين لتقوية عضلات ظهرك بمجرد أن يقول الطبيب أنها آمنة.
• الوخز بالإبر والعلاج بالابر والعلاج بالتدليك. هذه العلاجات قد تساعد في تخفيف الألم والتوتر. ولكن تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تجربة هذه العلاجات. يمكنها أن تعرفك بأمان بالنسبة لك وما تبحث عنه في الممارس.

واصلت

العقل والجسم العلاج

وجدت الأبحاث أن بعض أنواع المساعدة النفسية يمكن أن تجعل الناس يتعاملون مع الألم الذي يدوم طويلاً. واحدة أو أكثر من هذه العلاجات العقل والجسم قد تعمل من أجلك:

• الصور الارشاديةيساعدك على التركيز على الكلمات الإيجابية ، أو العبارات ، أو الصور السارة. يبقي انتباهك من الألم.
• التدريب على الاسترخاء يعلمك كيفية التركيز والتنفس بعمق. هذا يخفف العضلات ويخفف من الأوجاع والتوتر.
• الارتجاع البيولوجي يستخدم آلة خاصة تساعدك على تعلم السيطرة على وظائف الجسم الأساسية مثل معدل ضربات القلب وتوتر العضلات. يمكن أن تساعدك على إتقان مهارات الاسترخاء وتخفيف الألم.
• العلاج الحديث يمكن أن يكون مفيدا عندما يسبب لك الألم الإجهاد العاطفي والاكتئاب. هذه المشاعر يمكن أن تجعلك تؤذي أكثر. يمكن أن يساعدك المعالج على تعلم طرق صحية للتعامل مع الإجهاد الذي يمكن أن يجعل إدارة الألم أسهل.

العملية الجراحية

إذا لم ينجح الدواء أو العلاج الطبيعي أو الراحة أو أي أساليب أخرى في علاج الألم ، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية.

هناك نوعان من العمليات الجراحية لعلاج كسور الانضغاط: تقويم العمود الفقري ورأب الحدب. باستخدام تقويم العمود الفقري ، يستخدم الطبيب إبرة لحقن خليط أسمنت عظمي في الكسر لمساعدته على الشفاء. مع تقويم رأب الانف ، يقوم طبيبك بتضخيم منطاد صغير في الكسر لخلق مساحة فارغة. ثم يملأها الطبيب بخليط أسمنت عظمي. يبدو أن هذه الإجراءات تعمل بشكل أفضل إذا كان لديك في غضون 8 أسابيع من الحصول على كسر في العمود الفقري.

المادة التالية

هشاشة العظام والأوعية الدموية

دليل مرض هشاشة العظام

1. نظرة عامة
2. الأعراض والأنواع
3. المخاطر والوقاية
4. التشخيص والاختبارات
5. العلاج والرعاية
6. المضاعفات والأمراض ذات الصلة
7. المعيشة والإدارة