يذهب الناس من خلال فترات الجفاف في غرفة النوم لجميع أنواع الأسباب. ربما يكونون مشغولين ، أو ربما يكونوا غير متزوجين. أو قد يقرروا أنهم يريدون استراحة.

إذا استمرت هذه الفواصل لفترة كافية ، يمكن أن يكون لها تأثير على جسمك وبعض أجزاء حياتك. لكن من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد مبلغ "مناسب" للجميع. ما هو المفتاح هو أن تجد ما يناسبك.

القلق والتوتر

إذا كنت لا تمارس الجنس مع شريكك في كثير من الأحيان ، فقد يجعلك ذلك أقل تشابكًا به ، مما يعني أنك لا تتحدث عن مشاعرك كثيرًا أو تحصل على الكثير من الدعم في إدارة الضغوطات اليومية.

والجنس يجعل الجسم يطلق الهرمونات ، مثل الأوكسيتوسين والاندورفين ، والتي يمكن أن تساعدك على إدارة آثار الإجهاد. الأوكسيتوسين له فائدة إضافية تتمثل في مساعدتك على النوم.

ذاكرة

الأبحاث في المراحل المبكرة ، ولكن بعض الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس غالباً ما يكونون أفضل في استدعاء الذكريات. وهناك علامات على أن الجنس يمكن أن يساعد عقلك على نمو الخلايا العصبية والعمل بشكل أفضل.

صحة العلاقة

الجنس العادي يساعدك على الشعور عاطفيًا بالقرب من شريك حياتك ، مما يفتح الباب أمام تواصل أفضل. عادة ما يميل الأزواج الذين يمارسون الجنس إلى القول بأنهم أكثر سعادة من أولئك الذين يحصلون على أقل من ذلك.

لكن هذا لا يجب أن يحدث كل يوم - مرة في الأسبوع يبدو كافيًا. يبدو هذا صحيحًا بغض النظر عن عمرك أو جنسك ، أو المدة التي كنت فيها في العلاقة.

جهاز المناعة

يمكن للجنس المنتظم أن يساعد جسمك على محاربة المرض ، لذلك فإن تناوله في كثير من الأحيان قد يؤدي إلى مزيد من نزلات البرد وما شابه ذلك. في إحدى الدراسات ، أظهر طلاب الجامعات الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع أن لديهم مستويات أعلى من جسم مضاد معين (يسمى الغلوبولين المناعي A) الذي يلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.

الجدران المهبلية وتزييت

إذا كنت امرأة مرت بمرض انقطاع الطمث ، فلديك سبب آخر لمواصلة ممارسة الجنس. بدون الجماع المنتظم ، يمكن أن يشد المهبل وأنسجةه يمكن أن تصبح أرق ويكون أكثر عرضة للإصابة بالدموع ، أو حتى تنزف أثناء ممارسة الجنس. قد يكون هذا غير مريح إلى درجة أن النساء المصابات بهذه الأعراض يتجنبن ممارسة الجنس ، الأمر الذي قد يجعل الأمر أسوأ.

يمكن أن يحميك الجنس أيضًا من التغييرات الأخرى المرتبطة بانقطاع الطمث ، مثل جفاف المهبل وتهيجه. إذا كان لديك أي من هذه المشاكل ، تحدث مع طبيبك عن مواد التشحيم ، المرطبات ، أو جرعة منخفضة من الإستروجين.

واصلت

سرطان البروستات

بالنسبة للرجال ، قد يرتبط مدى تواتر ممارسة الجنس مع فرص الإصابة بسرطان البروستاتا ، ولكن الأدلة مختلطة. يعتقد بعض الخبراء أن الجنس قد يزيد في الواقع من احتمالات الخاص بك ، من المحتمل تعرضك للأمراض المنقولة جنسيا التي تؤدي إلى التهاب.

ولكن في دراسة واحدة كبيرة شملت ما يقرب من 30 ألف رجل ، فإن الذين قالوا إنهم قاموا بإنزالهم أكثر من 21 مرة شهريا في المتوسط ​​لديهم فرص أقل لسرطان البروستاتا خلال حياتهم ، مقارنة مع أولئك الذين ينزلون أربع إلى سبع مرات في الشهر.