يقدم الخبراء المشورة ليوم آمن على الشاطئ.

بقلم دينيس مان

من تيارات التمزق التي تتحدى الموت والشمس الحارة إلى لسعات قناديل البحر وهجمات أسماك القرش ، يمكن أن يكون الشاطئ مكانًا مخيفًا جدًا. لكن لا يجب أن تكون كذلك. يقول الخبراء أن يوم على الشاطئ يمكن أن يكون جيدا … يوم على الشاطئ - عندما تعرف ما الذي تبحث عنه.

يقول ب. كريس بروستر ، رئيس جمعية الولايات المتحدة لإنقاذ الحياة (USLA) ، وهي منظمة وطنية مقرها في هنتنغتون: "إن أنشطة السباحة والماء صحية للغاية طالما أنك تستخدم الحذر المناسب لنفسك ولعائلتك عندما تزور الشاطئ". بيتش ، كاليفورنيا الخطوة الأولى هي معرفة أين يتربص الخطر وكيفية تجنبه.

قهر التمزقات

تحدث تيارات التمزق ، التي غالباً ما يطلق عليها اسم "تمزق أو تمزق" ، عندما تدفع الأمواج الماء إلى أعلى منحدر الشاطئ ثم تسحبه الجاذبية. هذا يخلق أنهار مياه متدفقة تتحرك في البحر. وتميل إلى أن تتشكل مع انتشار الموجات على طول الشاطئ ، مما يجعل المياه محاصرة بين الشاطئ وشريط رملي أو آخر تحت الماء. يتحول الماء إلى قناة ضيقة تشبه النهر ، تتحرك بعيدًا عن الشاطئ بسرعة عالية. وهم أي شيء غير حميدة. في الواقع ، حوالي 80 ٪ من عمليات الإنقاذ المنقذة في شواطئ المحيطات ترجع إلى التيارات المنحدرة و 80 ٪ من الوفيات الناجمة عن الغرق ترجع أيضا إلى التيارات المنحدرة ، كما يقول بروستر. يقول بريستر: "يمكن أن تحدث تيارات التمزق في أي شاطيء على الأمواج ، وتميل إلى أن تكون أكثر كثافة مع زيادة حجم الأمواج".

واصلت

أفضل طريقة لحماية نفسك من التيارات المتصدعة هي تجنبها.

ويقول: "اختر شاطئاً حيث يوجد رجال الإنقاذ لأن فرص الغرق هي 1 من كل 18 مليون شخص إذا كان حرس الإنقاذ موجودًا". يبدو بسيطًا بما فيه الكفاية ، ولكن هناك العديد من الشواطئ حول الولايات المتحدة حيث لا يتم توفير أي منقذ من قبل المجتمع المحلي ، كما يقول. "تأكد من أن الشواطئ تعمل في الوقت الذي تسبح فيه" ، يضيف. ويقول: "في بعض الشواطئ ، لا يعمل العاملون في مجال الإنقاذ إلا حتى الساعة 6 مساءً ، على سبيل المثال ، لا يعني مجرد الذهاب إلى شاطئ حيث يوجد حرس أن يكون حرسًا حاضراً عند السباحة". يقول: "تحقق معهم قبل أن تسبحوا واسألوا عن الأماكن الآمنة". "إن دورهم هو مساعدتك في العثور على المكان الأكثر أمانًا و إذا لم يكن هناك حراس موجودون ، فقد تجد كشكًا أو علامات على نقاط الوصول للشاطئ تسرد هذه المعلومات."

واصلت

"إذا حدث أن تم القبض عليك في تيار مزق ،" تسبح إلى جانب الطريق بطريقة أو أخرى حتى لا تواجه صعوبات أو تشعر بأنك سحبت ، "تنصح بروستر.

ومهما فعلت ، "لا تحارب التيار لأن هذه التيارات يمكن أن تتحرك حتى 8 عقد ، وهو أسرع من السباحة الأولمبية التي يمكن أن تسبح" ، كما يقول. "في كثير من الحالات ، سوف تكون ببساطة غير قادر على تفوق تيار التمزق ، لذلك سترغب في تجاوزه ،" يقول.

خيار آخر هو أن تخطو الماء حتى يستطيع أحد مساعدتك ، يقترح بروستر.

يقول بروستر: "تعلمي السباحة في البيئة التي ستسبح فيها". ويقول: "قد تكون سباح سباحة واثقة ، لكن هذا لا يعدك للظروف على الشاطئ الشمالي لأواهو في هاواي". "اسبح دائما بالقرب من حارس الإنقاذ وأبدا السباحة وحدها" ، كما يقول. "حتى سباح واثق من نفسه يمكن أن يواجه صعوبات وإذا كانت هناك حالة طوارئ وأنت وحدك ، فقد لا تلاحظ ذلك".

واصلت

الكحول والسباحة لا تختلطان

"يجب أن تتجنب الكحول أثناء السباحة" ، يقول بروستر. ووفقًا لاتفاقية USLA ، يمكن للكحول أن يقلل من درجة حرارة جسمك ويضعف من قدرتك على السباحة إلى جانب إضعاف الحكم ، مما يسبب لك مخاطر غير ضرورية.

طفو حيث يمكنك السباحة

"إذا كان لديك طوف ، لا تأخذ أبعد من الشاطئ من لديك القدرة على السباحة" ، يقول بروستر. "إذا كنت تستخدم جهازًا عائمًا مثل لوحة جسم أو طوف ، استخدم مقودًا حتى إذا سقطت ، فلن تفقد الجهاز" ، يوصي.

توجيه واضح من أسماك القرش

في كل صيف ، نميل إلى سماع هجوم قرش واحد على الأقل مروع. في الواقع ، في منتصف شهر يونيو ، توفي راكب أمواج بعد أن قام بتقطيع سمكة قرش في الفخذ الأيسر في مياه شمال شرق البرازيل معروفة بتراكيز كبيرة من أسماك القرش ، وفقا لتقارير وسائل الإعلام. لكن هجمات القرش هي في الواقع نادرة. في الواقع ، هناك في جميع أنحاء العالم ما متوسطه 50 إلى 70 هجومًا على القرش كل عام ، وفقًا للإحصائيات التي جمعها ملف هجوم القرش الدولي.

يقول بروستر: "من المرجح أن تصاب بجروح في حادث سير يقود سيارتك إلى الشاطئ من أن ترى سمكة قرش." "لكي لا تصبح إحصائية ،" لا ترتدي مجوهرات براقة أو تسبح عند الغسق ، "يقترح بروستر. "يُعتقد أن لدغات سمك القرش هي نتيجة لأخطاء تعريف الفريسة حيث يعتقد أسماك القرش أنك سمكة أو ختم."

واصلت

القفز فوق أسماك جيلي

"بشكل عام تريد تجنب أي وجميع أسماك الهلام" ، يقول بروستر. "إذا كانوا في الماء ، قد ترغب في تجنب الماء أو التحقق مع حرس لتحديد مستوى المشاكل التي يعانون منها" ، كما يقول. ومع ذلك ، "تميل لسان السمك على أن تكون مضايقات بدلاً من أحداث تهدد الحياة".

تمانع في جودة المياه

"معظم المجتمعات اختبار مياه الشاطئ ويطلب منهم القيام بذلك بموجب التشريعات الاتحادية" ، كما يقول بروستر. ويقول: "من الجيد أن تعرف نوعية المياه قبل دخولها لأن نتائج سوء نوعية المياه هي كرب معدي معوي ، وعدوى الأذن ، وأحيانًا مشاكل أكثر خطورة". "بعض الشواطئ ستنشر تحديثات حول جودة المياه ،" لكن هذا ليس شيئاً يمكنك الاعتماد عليه لأن معظم الاختبارات عشوائية وتحدث على أساس غير متكرر "، يشرح. ويقول: "في الوقت الذي ترتفع فيه الإشارات ، قد تكون نوعية المياه سيئة بالفعل لأكثر من يوم واحد". نداء جيد هو تجنب المحيط مباشرة بعد سقوط المطر. "إذا كان لديك مؤخرا أمطار غزيرة ، فهناك احتمال كبير بأن تكون نوعية المياه قد تدهورت إلى درجة ما على الأقل."

واصلت

اثر على واقي الشمس

لا شيء يمكن أن يدمر يوم على الشاطئ مثل حروق الشمس. وقد أظهرت الأبحاث أن التعرض للشمس قبل سن 18 يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان سرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك سرطان الميلانوميلانامي القاتل. أظهر بحث جديد أن حروق الشمس بعد سن العشرين تزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يقول بروس كاتز ، المدير الإداري لمركز جوفا للليزر والليزر في مدينة نيويورك: "يمكنك تقليل خطر تعرضك للاصابة بمرض السكوانك وتطوره من خلال اتخاذ احتياطات معينة".

"أول شيء هو ارتداء واقية من الشمس ، ولكن الأمر لا يتعلق فقط بعامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) ، بل أيضا عن المكونات الأخرى" ، كما يقول. اختيار واقيات الشمس مع ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك.

"هذه المكونات تحجب الأشعة فوق البنفسجية (UVB) والأشعة فوق البنفسجية A (UVA) ، بينما تحجب المكونات الأخرى UVB فقط" ، كما يقول. اختر SPF من 15 أو أعلى.

تذكر أنه "لا يوجد دليل على العرق أو فرك ، لذلك يجب أن يعاد تطبيقها مرة أخرى كل ساعتين ، خاصة إذا كنت تتصبب عرقاً أو تسبح". من المهم أيضًا ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية مع الحماية المدمجة في العدسات. "أشعة الشمس هي الأكثر كثافة من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 3 عصراً" ، كما يقول. "كن حذرًا واقف تحت المظلة ، وتذكر أن الشمس أقوى بكثير مما كانت عليه قبل 10 أو 20 عامًا لأن الأوزون قد ضعفت".