بالنسبة للعديد من المتقاعدين ، فإن وقت الفراغ يتسبب في خسائر عاطفية.

من جانب كاثي لو

عندما تقاعد سعيد أمان الله منذ سبع سنوات ، ظن أنه كان قد برزت كل حياته. مثل العديد من الناس الذين كانوا يضربون مسار التقاعد ، كان يخطط للقيام ببعض الأعمال الاستشارية والذهاب إلى الخارج لرؤية العالم.

لكن بالنسبة إلى أمان الله ، 71 سنة ، من مقاطعة أورانج ، كاليفورنيا ، لم تكن الأمور تسير بالطريقة التي كان يتوقعها. تحولت خططه الكبرى لتحويل مهنته في الهندسة المدنية إلى عمل استشاري ليكون خيبة أمل.

ويقول: "لقد وجدت الأمر رتيباً ، وقد توصلت للتو إلى استنتاج مفاده أنه كان علي أن أجد شيئاً مختلفاً كي أستمتع به. لكنني كنت في حيرة فيما يتعلق بما يجب أن أفعله لأنني لم يكن لدي أي مهارات أخرى لأتكلم بها". ".

الحلم يتحول خطأ

تجربة أمان الله ليست فريدة من نوعها. بالنسبة لمعظم الناس ، يبدو التقاعد وكأنه حلم كبير يتحقق - حتى يواجهون ذلك بالفعل.

وتقول دينيس لوفتوس ، وهي أخصائية تقاعد وتوظيف في الرابطة الأمريكية للمتقاعدين: "لدى الناس درجة معينة من الخيال حول التقاعد". وتقول ، بعد بضعة أشهر ، إنها تدرك أنه لا يزال من المهم وجود غرض ومعنى في الحياة. "أنت فقط لا تلعب الغولف والأسماك إلى ما لا نهاية لبقية حياتك."

الحصول على خطة

تقول لوفتوس: "من المهم أن يواجه الناس الواقع مسبقًا". "إنهم بحاجة إلى التفكير وتخطيط ما سيفعلونه بكل الساعات التي اعتادوا على العمل فيها."

بالنسبة للكثيرين ، يعني التقاعد أن يستمروا في حياتهم المهنية - فقط على نطاق أصغر. وفقا لدراسة استقصائية أجراها عام 1997 معهد أبحاث استحقاقات الموظفين ، فإن 72 في المائة من جميع العمال ، لا سيما أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 34 و 44 سنة ، يخططون للعمل بعد التقاعد. يختار آخرون مسارات بديلة مثل التطوع والعودة إلى المدرسة والسفر.

لكن المشكلة الرئيسية في التخطيط للتقاعد في هذه الأيام ، كما يقول لوفتوس ، هي أنه بالنسبة للكثيرين فإن ذلك يعني التخطيط المالي فقط. يجب على الناس أيضا أن يأخذوا في الحسبان التعديل الشخصي الذي سيطلبه لهم التقاعد ، ومعالجة المخاوف العملية مثل ما إذا كانوا سينتقلون أو يقيمون في نفس المدينة أو المنزل.

واصلت

تقول رودا فريندل جرين ، وهي مستشارة نفسية في مدينة نيويورك متخصصة في التخطيط المهني وتخطيط الأعمال: "إذا وصل شخص ما إلى التقاعد بعد أن لم يفكر فيه ، فقد يكون الأمر مجرد هزة ويمكن أن يثير القلق ، الاكتئاب ، أو أي عدد من ردود الفعل. "

يقول لوفتوس إن الرجال غالباً ما يواجهون صعوبة في التقاعد أكثر من النساء. بالنسبة للعديد من الرجال ، كان العمل هو المحور الرئيسي لحياتهم. لكن العديد من النساء ركزن ليس فقط على العمل ولكن أيضا على المسؤوليات الأسرية والأسرية - وهي المخاوف التي تستمر في التقاعد. بالنسبة لهؤلاء النساء ، فإن التقاعد هو تغيير أقل مفاجئًا في حياتهن.

موارد التقاعد

إذن أين يمكن للأشخاص التوجه للحصول على المساعدة؟ توصي لوفتوس الكتاب مناطق الراحة، عن طريق Elwood تشابمان ، كمكان للبدء. أو ابحث عن صديق مرت بنفس الشيء. تقول: "في بعض الأحيان ، تكون طريقة جيدة للتخطيط هي التحدث إلى شخص متقاعد وسؤاله:" ما الذي جرى بشكل جيد ، ما الذي لم يكن ، وما الذي تقترحه؟ "

رؤية مستشار مهني مثل جرين قد يكشف عن خيارات جديدة. تقول غرين: "أقترح أن يتصور الناس ما هو يوم مثالي بعد التقاعد".

تغيير مسارك

التخطيط للمستقبل أمر مهم ، لكنه ليس كافياً بحد ذاته. فقط اسأل أمان الله. كان في منتصف التخطيط لكيفية الخروج من شبح تقاعده عندما قام برحلة إلى وطنه الهند في عام 1993 - وعثر على دعوته في هذه العملية.

الهند أذهله. ويتذكر قائلاً: "إنه أسلوب حياة شاسع وواسع ومختلف." "فكرت ، هؤلاء الناس فقراء جدا ، فقراء جدا ، ونحن نأخذ كل شيء كأمر مسلم به. وفجأة حدث لي الفكر ، لماذا لا أستغل وقتي في محاولة مساعدة هؤلاء الناس؟"

أقام منظمة قمر للإغاثة ، والتي تم تكريمها على شرف والدته. لقد بنى مدرسة ، ومبنى للمكاتب ، ودارًا للأيتام. لقد أمضى حوالي نصف عشيرته التقاعدية التي تبلغ 100،000 دولار. وهو الآن يقضي نحو ستة أشهر في الهند وستة في منزله في مقاطعة أورانج. موظف من اثنين من عمليات الإشراف في الهند بينما هو خارج.

اكتشف أن التقاعد يمكن أن يكون أفضل سنوات حياتك. يقول: "أنا منجذبين للغاية في ما أقوم به ، وهذا يعطيني الكثير من السرور".