بقلم ر. مورغان جريفين

لا داعي للقلق بشأن ضرب الطريق عندما يكون لديك الرجفان الأذيني (AFib). "طالما أنك تحصل على رعاية طبية جيدة ، لا ينبغي أن يكون السفر مع AFib مشكلة" ، يقول N. A. Mark Estes ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز أمراض القلب في كلية الطب بجامعة Tufts.

خطط للأمام حتى تكون رحلتك ممتعة ومريحة.

قبل ان تذهب

التحدث مع طبيب القلب الخاص بك. أخبر طبيب قلبك حيث تخطط للذهاب وإلى متى. معرفة ما إذا كان هناك أي أسباب لا ينبغي لك القيام بالرحلة أو مخاوفه بشأنها.

هل لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو ICD؟ يقول الدكتور جوردون توماسيلي ، رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز ، أن يسأل طبيب القلب عن اسم طبيب أو مستشفى في المنطقة التي ستعرف جهازك وستتمكن من المساعدة في حالات الطوارئ. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت متجها إلى موقع غريب.

ارﺗﺪي ﺳﻠﻚ أو ﻗﻠﻢ اﻟﺘﻌﺮﻳﻒ اﻟﻄﺒﻲ أو ﺣﻤﻞ ﺑﻄﺎﻗﺘﻚ. إذا لم يكن لديك بالفعل رقم تعريف طبي ، احصل على رقم قبل السفر ، كما يقول Tomaselli. يمكنك شراء واحدة في معظم الصيدليات والمتاجر الكبرى. كان ينبغي أن يكون:

• حالتك الطبية
• الأجهزة المزروعة لديك
• الأدوية التي تتناولها
• معلومات الاتصال الخاصة بك الطبيب

تتمثل إحدى فوائد المعرّف الرقمي في مقدار المعلومات التي يمكن تخزينها.

حزمة الدواء اضافية. يقول توماسلي: "نسيان الأدوية هو أحد أكثر الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس أثناء السفر". أولا ، تذكر أن تضع ميدس على قائمة التعبئة الخاصة بك. ثم جلب ضعف المبلغ الذي تحتاجه.

ضع بعض الأمتعة في حقائبك وبعضها في حملتك. بهذه الطريقة ، تأكد من امتلاك ما يكفي ، حتى إذا اختفت الحقيبة.

واصلت

أثناء السفر

أخبر الأمان عن الغرسة. إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو أي جهاز آخر ، لا تذهب من خلال أجهزة الكشف عن المعادن لأنها قد تعبث كيف يعمل. اطلب من أحد الأشخاص الأمنيين أن يرفع صوتك إلى أسفل بدلاً من ذلك ، كما يقول إستس.

تحرك حول. معظم الأشخاص الذين يعانون من AFib لديهم مخاطر عالية لجلطات الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية. إن الجلوس لفترة طويلة - في سيارة أو حافلة أو مقعد خطير في الخطوط الجوية - يزيد من مخاطرك بشكل أكبر.

"إذا كنت في الهواء ، تأكد من الحصول على ما يصل والتحرك بانتظام خلال الرحلة" ، ويقول Tomaselli. إذا كنت في سيارة ، خذ فترات راحة لتمديد ساقيك كل 1 أو 2 ساعة.

إحمل الماء. الجفاف يمكن أن يسبب أعراض AFIB. أحضر معك زجاجة قابلة لإعادة التعبئة.

في وجهتك

ابق في الموعد. إن الشعور بالإرهاق هو دافع شائع آخر لـ AFib. اجعل نقطة ، حتى في إجازة ، التمسك بجدول نومك المعتاد.

كن نشطا ، في حدودك. النشاط البدني مفيد للأشخاص الذين يعانون من AFib ، لكن لا تدفع نفسك أكثر من المعتاد. إذا كنت خارج الشكل ، على سبيل المثال ، لا تخطط للقيام بجولة بالدراجات عبر أوروبا.

لا تفرط في التفكير. الاستمتاع بالأطعمة والمشروبات المختلفة هو جزء من متعة التواجد. لكن الكحول والإفراط في تناول الطعام يمكن أن يتسبب في ظهور أعراض AFIB ، لذلك لا تبتعد كثيراً عن نظامك الغذائي المعتاد.

مشاهدة الأعراض. احصل على المساعدة الطبية فورًا إذا كان لديك:

• AFib يشعر أنه مختلف أو يستمر لفترة أطول من المعتاد
• ألم في الصدر
• أي أعراض للسكتة الدماغية ، مثل الارتباك أو الضعف