كثير من المصابين بهشاشة العظام لا يدركون أنهم مصابون بهذا المرض ، لذا فهم لا يفعلون شيئًا لعلاجه. لكن خطر كسر العظام منه حقيقي ويمكن أن يؤدي إلى الألم المزمن والمشاكل الصحية الأخرى.

كسور العمود الفقري

إن العظام المكسورة الأكثر شيوعًا ، والتي تسمى أيضًا الكسور ، هي فقرات - العظام الصغيرة التي تشكل العمود الفقري. حوالي 700000 يحدث كل عام. يمكن لسلسلة من الكسور الصغيرة في العمود الفقري أن تؤدي في النهاية إلى ضغطها. هذا يمكن أن يسبب ألم شديد ويؤدي إلى خسارة في الارتفاع. يمكن أن يؤدي أيضا إلى حالة تسمى حداب ، وتسمى أحيانا "سنام الارمله". انها تقريب حاد من الظهر العلوي.

كسور الورك

العديد من كسور هشاشة العظام (حوالي 300000 كل عام) تنطوي على الوركين. هذه الفواصل يمكن أن تكون خطيرة وموهنة ويمكن أن تؤدي إلى الموت. يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات أخرى. نصف الأشخاص الذين يعانون من كسور الورك هم فقط القادرون على العودة إلى نفس المستوى من القدرة لديهم قبل الاستراحة. يمكن أن يتركك غير قادر على رعاية نفسك. واحد من كل أربعة أشخاص يحتاج إلى رعاية منزلية في التمريض بعد ذلك.

واصلت

ما تستطيع فعله

أعرف خطر الإصابة بهشاشة العظام. النساء اللاتي تجاوزن سن الخمسين بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. لكن الرجال يشكلون 20 ٪ من جميع الحالات.

أنت أيضًا في خطر أكبر إذا:

• لديك إطار صغير ورقيق.
• لديك تاريخ عائلي للمرض.
• كنت تأخذ المنشطات أو الأدوية الأخرى التي تزيد من المخاطر.
• لديك شروط أخرى تعرضك للخطر ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
• انت تدخن.

هناك خطوات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من هشاشة العظام والمضاعفات ذات الصلة. إن تناول غذاء غني بفيتامين د والكالسيوم يعد بداية جيدة. اسأل طبيبك عن المكملات الغذائية إذا لم تحصل على ما يكفي من العناصر الضرورية لبناء العظام في ما تأكله. أدوية هشاشة العظام قد تساعد. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت مناسبة لك. يساعد التمرين المنتظم على بناء عظام قوية أيضًا.

على الرغم من أن الكسور الناتجة عن ترقق العظام يمكن أن تستغرق أشهرا للشفاء ، إلا أن الألم يمكن أن يستمر لأشهر أو سنوات. هناك العديد من خيارات العلاج لعدم الراحة ، بما في ذلك:

• الأدوية
• الحرارة والجليد
• دعامة
• العلاج الطبيعي ، بما في ذلك التدليك والوخز بالإبر والعلاج بالابر
• تقنيات العقل والجسد مثل الصور الموجهة ، الارتجاع البيولوجي ، والتدريب على الاسترخاء
• العملية الجراحية

اسأل طبيبك عن الأفضل لك.

المادة التالية

هشاشة العظام والاكتئاب

دليل مرض هشاشة العظام

1. نظرة عامة
2. الأعراض والأنواع
3. المخاطر والوقاية
4. التشخيص والاختبارات
5. العلاج والرعاية
6. المضاعفات والأمراض ذات الصلة
7. المعيشة والإدارة