جدول المحتويات:
يمكن أن تظهر الصدفية في أي منطقة على جسمك تقريبًا ، بما في ذلك الساقين. بالإضافة إلى كونها حكة وربما قرحة ، يمكن أن تجعلك هذه البقع تشعر أنك أقل ثقة في بشرتك. لكن هذا لا يعني أن عليك إخفاء بشرتك في سراويل طويلة. قد يؤدي فضح الصدفية إلى ضوء الشمس الطبيعي لفترة زمنية معتدلة إلى تخفيف الالتهاب الجلدي. ويمكن أن تهدئ المفاجآت. تأكد من عدم قضاء أكثر من 15 دقيقة بدون واقٍ من الشمس أو الملابس على بشرتك. خلاف ذلك ، يمكنك تشغيل خطر حرق وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يمكنك تقليل البقع الصدفية على ساقيك بل وإخفاءها أيضًا.
ضبط روتينك. يمكن أن يجعل الدش الساخن الطويل من الصدفية أسوأ. حاولي الحفاظ على درجة حرارة حمامك دافئة وليست ساخنة. ولا تبقى هناك لفترة طويلة. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يغسل قطران الفحم الذي يمكنك استخدامه على ساقيك. قد توصي أيضا باستخدام منظف حمض الصفصاف يكفولياتينغ عدة مرات في الأسبوع لإزالة رقائق إضافية.
ترطيب. بعد الاستحمام ، رطب ساقيك على الفور. استخدم منتجًا ينصح به أخصائي الأمراض الجلدية: فهو خالٍ من العطر ، لا يسبب حساسية ، ولا يسبب انسدادًا. قد تحتاج إلى تجربة العديد من المستحضرات المرطبة للعثور على محلول لا يلدغ أو يهيج جلدك.
معرفة متى تطبق الكريمات العلاجية. إذا كان طبيبك قد وصف لك منتج كورتيكوستيرويد ، فقد تحتاج إلى تطبيقه في الليل حتى يكون لديه الوقت لاستيعابه. يمكن أن توقف الكريمات والمراهم التي تحتوي على الكورتيكوستيرويد الإفراط في إنتاج خلايا الجلد التي تصنع لويحات الصدفية ، ولكن المكياج قد لا يلتصق بالجلد الذي يحتوي على كريمة ثقيلة أو مرهم.
النظر في استخدام التمهيدي. يمتص الترطيب في بشرتك ، لكن براعم المكياج تجلس فوقه لتكوين سطح أملس. يساعد ذلك على وضع عصا الماكياج بشكل أفضل - خاصة إذا لم يكن سطح بشرتك حتى بسبب لويحات الصدفية لديك.
تطبيق التستر. يمكنك تغطية البقع الوردية أو الحمراء مع أساس سائل خفيف. قد تحتاج البقع الأكثر قتامة أو أشد إلى منتج أثقل (مثل أساس "فطيرة"). إذا كنت تستخدم منتجًا سائلًا أو شبه سائل ، فيمكنك "تعيين" عليه باستخدام مسحوق وفرشاة.
واصلت
يمكنك أيضًا تجربة أساس معدني أساسه مسحوق ، والذي يمكن تطبيقه بسهولة باستخدام فرشاة ماكياج. هذه مثالية لتغطية مشاعل أكبر. ضع في اعتبارك أن رجليك قد لا تكونان بنفس لون بشرتك ، لذلك قد تضطر إلى تجربة ألوان مختلفة لترى ما هو الأفضل في إخفاء بقعك. تخطي المنتجات التي تتألق أو تبرز. يمكنهم جذب الانتباه إلى المناطق المشكلة. ولا تضعي أبداً ماكياج على جرح مفتوح أو جلد ينزف.
رعاية مع المفاصل. إذا كنت تغطي رقعة على مفصل مثل ركبتك ، على سبيل المثال ، ثنيها أثناء وضعك للماكياج. هذا سيحافظ على المكياج من الانفصال ، أو التصدع ، عندما تتحرك.
قم بإزالة الماكياج بعناية. استخدم أصابعك أو قطعة قماش قطنية ناعمة أو كرات من القطن و مزيل ماكياج لطيف لإزالة الماكياج. المذيبات المستندة إلى النفط تنعيم ماكياج لإزالة. يمكن أن تجعل الدعك القاسية أو الملابس القاسية توترات أكثر غضبًا.
تحدث مع طبيبك. تفجر يحدث. ولكن إذا كانت بشرتك حمراء ومتهيجة باستمرار أو كنت لا تشعر أبدًا بالرضا عن الطريقة التي تنظر بها ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك حول تعديل خطة العلاج. بالإضافة إلى كريمات البشرة الموضعية ، هناك أدوية أخرى يمكن أن تساعد في تهدئة نظام المناعة في الجسم والتحكم في أعراض الصدفية.