بقلم كاميل نوي باغان

الدواء هو جزء أساسي من إدارة الاضطراب الثنائي القطب الخاص بك. إذا كنت تشعر أنه لا يعمل جيدًا كما ينبغي ، أو لا يساعد على الإطلاق ، أو إذا كان لديك تأثيرات جانبية أكثر من اللازم بالنسبة لك ، فلا تتوقف عن العمل. بدلا من ذلك ، أخبر طبيبك.

"هناك العديد من الخيارات العلاجية للاضطراب الثنائي القطب" ، تقول ميغان شهاببينج ، طبيبة نفسية في أوهايو هيلث في كولومبوس ، أوهايو. "يمكن أن يعمل طبيبك معك للعثور على دواء جديد أو مجموعة من العلاجات." وهذا يمكن أن يعيدك إلى الشعور بالتحسن مرة أخرى.

علامات حان الوقت للتبديل

إذا كان لديك اضطراب ثنائي القطب ، يجب أن تعمل بشكل وثيق مع طبيبك النفسي والفريق الطبي. يمكن أن تساعدك على الحفاظ على علامات التبويب على ما إذا كان العلاج الخاص بك على الطريق الصحيح.

من المهم أن تلاحظ كيف تفعل ذلك أيضًا.أخبر طبيبك إذا كنت:

1. لديك طاقة أكثر من المعتاد
2. تنفد الطاقة أو تشعر بالحزن أو اليأس
3. لاحظ تغير المزاج بسرعة عدة مرات في يوم واحد. قد تنتقل من الشعور بالسعادة أو التنشيط ، أو حتى في لحظة واحدة إلى الشعور باللون الأزرق أو الاكتئاب في اللحظة التالية.
4. التساؤل عما إذا كان الناس يشاهدونك أو يخرجون منك (على سبيل المثال ، النميمة عنك أو سرقة أموالك)
5. أشعر بالذنب حقا لأي سبب حقيقي
6. لا يمكنك النوم أو البقاء نائمًا أو الاستيقاظ مبكرًا في الصباح الباكر
7. تغمرهم الأفكار الجديدة للمشاريع الكبيرة ، أو يضعون الخطط ولكنهم يواجهون صعوبة في الالتزام بالمواعيد النهائية أو القيام بما قلته أنك ستفعل
8. قم بأشياء محفوفة بالمخاطر (ممارسة الجنس غير الآمن أو استخدام العقاقير ، على سبيل المثال) أو تصرف دون تفكير
9. واجه مشكلة مع علاقاتك مع الأصدقاء أو العائلة أو زملاء العمل. على سبيل المثال ، قد تلاحظ أنك تتجادل مع الآخرين أكثر من المعتاد.
10. لاحظ التغييرات الجسدية ، مثل زيادة الوزن ، والصداع ، وسرعة ضربات القلب أو مشاكل في نسبة السكر في الدم. قد تكون هذه علامات على أن دواءك يسبب مشاكل جسدية وقد تحتاج إلى تجربة وصفة طبية مختلفة.

عندما حان الوقت للانتقال

"إذا كنت تشك في أن دواءك لا يدير اضطراب المزاج ثنائي القطب بالطريقة التي اعتاد عليها ، أو أنك لا تشعر بالارتياح ، استشر طبيبك على الفور" ، يقول مايكل إف. جرونيباوم ، طبيب نفسي في الأبحاث بولاية نيويورك. معهد الطب النفسي في مدينة نيويورك.

واصلت

مهم: إذا كنت تشك في خطأ ما - على سبيل المثال ، فأنت تسمع أصواتًا ، وتريد أن تؤذي نفسك ، أو تعاني من ألم شديد في القسم الأوسط (والذي يمكن أن يكون علامة على وجود مشاكل في الكلى أو الكبد) - اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.

سيتحدث طبيبك النفسي معك وقد يوصي ببعض الفحوصات ، مثل اختبارات الدم ، لمعرفة كيف تؤثر الأدوية عليك.

هي احتمالات ، لن تذهب بعيدا عن الدواء على الفور.

"تظهر الأبحاث أن الطريق الأسلم للتوقف هو تدريجيا على مدى عدة أسابيع ، أو حتى أشهر" ، يقول Grunebaum. "إيقاف الدواء ثنائي القطبية فجأة يمكن أن يسبب حادثة مزاجية".

ماذا لو كان عليك التوقف عن تناول الدواء في أسرع وقت ممكن - لأنه يسبب مشاكل في الكلى أو الكبد ، على سبيل المثال؟ "هناك أدوية يمكن استخدامها على المدى القصير للسيطرة على الأعراض بينما تنتظر أن يبدأ العلاج على المدى الطويل في العمل" ، يقول شهابينج.

العلاج بالصدمات الكهربائية قد يساعد

قد يوصي طبيبك أيضا العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT). من خلال العلاج بالصدمات الكهربائية ، يقوم الطبيب بتوصيل تيار كهربائي صغير إلى دماغك أثناء النوم تحت التخدير. يتسبب في آثار الدماغ التي يمكن أن تحسن ظروف مثل الاكتئاب والاضطراب الثنائي القطب.

وخلافا لمعظم الأدوية ، غالبا ما يعمل العلاج بالصدمات الكهربائية بسرعة كبيرة ، على الرغم من أن آثاره لا تدوم عادة. لمنع الانتكاسات ، قد تحتاج إلى تناول دواء أو الحصول على ECT على المدى الطويل للصيانة.

نصائح لجعل التبديل أسهل

من المهم أن تظل متورطًا في صحتك أثناء تغيير الأدوية أو العلاج. لجعل الانتقال أكثر سلاسة:

انظر طبيبك النفسي بانتظام. يقول شهابينغ: "من المهم أن تجد طبيبًا نفسيًا يمكنك الوثوق به وتشعر بالراحة في كثير من الأحيان". "أنت تريد رؤيتها عندما تكون بصحة جيدة ولا تعاني من أعراض القطبين ، لذلك فهي تعرف ما تهدف إلى العلاج".

النظر في العلاج الحديث. يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي والأشكال الأخرى من العلاج بالكلام (وتسمى أيضًا العلاج النفسي) في إدارة مزاجك ، سواء أثناء الفترة الانتقالية وبعدها. إذا كان لديك بالفعل مستشارًا تلتقي به ، فقد تحتاج إلى الذهاب أكثر أثناء الانتقال.

واصلت

احصل على دعم. يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة أيضًا - ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن أيضًا لأصدقائك وعائلتك. "قد لا يفهم أحباؤك أن التغيرات في المزاج أو التهيج ، على سبيل المثال ، ليست اختيارات ؛ إنها أعراض اضطراب المزاج ثنائي القطب "، يقول Schabbing. يمكن أن تساعدهم مجموعة الدعم على فهم ما تمر به ، وإعلامهم بكيفية مساعدتك. يمكنك العثور على كلا النوعين من المجموعات من خلال تحالف دعم الاكتئاب الثنائي القطب (www.dbsalliance.org). أو اسأل طبيبك النفسي للحصول على توصية.

اعتني بنفسك. تصعيد جميع العادات التي تساعدك على أن تكون على ما يرام. "من المهم الحصول على نوم جيد ، لأن قلة النوم يمكن أن تسهم في أعراض الهوس وعدم الاستقرار المزاجي" ، يقول Grunebaum. كما أن التمارين المنتظمة ، والنظام الغذائي المتوازن ، وإدارة الإجهاد أمران مهمان أيضًا. في حين أنها لن تجعل اضطراب المزاج ثنائي القطب يزول ، فإن قيادة حياتك الصحية يمكن أن تسهّل عليك اتباع علاجك والبقاء بشكل جيد.